Melanin , ali to bi bilo ispravnije reći: „Melanini” (od grčkog μέλας = crna), oni su skup pigmenta crnci, smeđe ili crvenkaste . Melanin je u osnovi element koji koži, kosi, pa čak i irisu očiju daje prirodnu boju. Ali za što se koristi melanin ? A je li korisno uzimati ga kroz prirodne dodatke ?
Postoji više oblika melanina u muškaraca, od kojih su najčešći eumelanin, feomelanin i neuromelanin. Sve su netopive tvari, kako u vodi, tako i u kiselinama, i imaju zaštitnu funkciju , jer brane genom od štetnog djelovanja ultraljubičastih zraka.
Boja kože u osnovi je posljedica prisutnosti melanina, koji je također odgovoran za takvu vrstu "smeđe boje" kada je izložena suncu.
Što je melanin?
Melanin je skup prirodnog pigmenta kože koje su proizvedene od strane nekih specijaliziranih stanica zove „melanociti” , daje svakom pojedincu, prema tipu kože, pojedinačne karakteristike i fenotip pripada, bojenja epidermisa, kose i irisa očiju.
Boja kože, dakle, uglavnom je zaslužna za melanin, ali, u manjoj mjeri, i za hemoglobin koji, kada veže kisik, daje krvi svijetlocrvenu boju, a kožu zato čini ružičastom bojom.
Čak i karotenoidni pigmenti , koji se uglavnom nalaze u žuto-narančastoj hrani (mrkva, marelica, paprika, rajčica) pomažu u određivanju boje kože. Ako je prehrana pojedinca posebno bogata ovom hranom, njegova koža može poprimiti nejasno žućkastu boju (tzv. "Karotenoza").
PROČITAJTE i : Žutica: uzroci, simptomi, posljedice i prehrana koju treba slijediti
Melanociti , tj. Stanice prisutne u epidermi, koje su drugo po broju keratinocita , odgovorne su za proizvodnju melanina .
Broj melanocita je manje-više jednak za sve, bez obzira na rasu, ali što više pojedinac stari, to se više smanjuje broj aktivnih melanocita sposobnih za proizvodnju melanina. Jasno vidljiv fenomen u kosi , čije je posijeđivanje povezano upravo s gubitkom aktivnosti melanocita prisutnih u folikulama dlake.
Melanogeneza , odnosno proces proizvodnje melanina, sastoji se od četiri faze:
- proizvodnja melanosoma u melanocitima
- sinteza melanina unutar melanosoma
- prijenos melanosoma iz melanocita u keratinocite
- razgradnja melanosoma
Sinteza započinje s tirozinom, aminokiselinom koju naše tijelo može proizvesti, počevši od fenilalanina.
Postoje dvije vrste melanina :
- eumelanin , tamniji i netopivi pigment
- feomelanin , crveno-žućkasti pigment bogat sumporom
a ovisno o vrsti melanina i veličini melanosoma, uobičajeno je razlikovati tri rasne vrste:
- negroid , melanosomi su vrlo veliki i posebno bogati eumelaninom
- Kavkaski , melanosomi su manji i sadrže eumelanin
- Keltski , melanozmi su još uvijek manji i sadrže feomelanin (vrlo svijetla koža, populacije sjeverne Europe)
Sljedeći se korak sastoji u prijenosu melanosoma u keratinocite i tek kada se melanosomi prebace u keratinocite, koža postaje pigmentirana .
U četvrtoj fazi dolazi do razgradnje melanosoma koji se nalaze u keratinocitima.
Melanin, čemu služi?
Melanin štiti . Na jezgri keratinocita tvori zaštitni zaslon koji djeluje kao filtar, upijajući i odbijajući velik dio sunčevog zračenja . Melanin zato ima zaštitnu funkciju protiv štetnog djelovanja ultraljubičastih zraka.
Uz to, melanin je u stanju neutralizirati proizvodnju slobodnih radikala kao odgovor na ultraljubičaste zrake i na taj način sprječava starenje kože i neke degenerativne bolesti. Također s obzirom na oči , melanin igra zaštitnu ulogu: zapravo, melanin sakuplja optimalan broj sunčevih zraka i povećava apsorpciju difuzne svjetlosti unutar oka.
Količina i raspodjela melanina u koži varira ovisno o nekim elementima koji se odnose na rasu , dob (dječja koža je manje zaštićena i zato ljeti mora biti posvećena posebna pažnja) i regiji tijela (najizloženija područja su pigmentiraniji), ali utječu i navike i životni uvjeti. Širina je na primjer jedan od najutjecajnijih aspekata u ekvatorijalnim područjima kože tamniji od sjevernih populacija koja, za razliku od, imaju blijedu put.
Razlog je očit: u tropskim krajevima ima puno melanina jer on ima nježnu ulogu zaštite kože od oštećenja od sunčevih zraka . Nadalje, tamna koža mogla bi spriječiti uništavanje folata, što bi moglo biti uzrokovano upravo jakim izlaganjem ultraljubičastim zrakama (i izuzetno važno tijekom trudnoće, budući da njihov nedostatak prati visok rizik od promjena živčane cijevi. ili također bitna za plodnost muškaraca ).
Međutim, sjevernije je sunčevo zračenje mnogo slabije, pa koža ostaje bistra kako bi se osigurala odgovarajuća sinteza vitamina D, neophodnog za održavanje zdravih kostiju, ali i lijeka za mozak i srce.
S obzirom na funkciju melanina , podrazumijeva se da će oni koji su posebno „lišeni“ njegove proizvodnje možda morati integrirati njegovu proizvodnju u nekim fazama svog života . Na tržištu postoje razne vrste dodataka koji zapravo ne sadrže vitamine i minerale melanina koji "potiču" proizvodnju melanina.
U stvarnosti je najpotrebnija dobra zaštita od opeklina i štetnog zračenja .
S tim u vezi, vrlo je korisno nadopuniti prehranu sa :
- crno grožđe
- borovnice
- šljive
- hrana bogata karotenoidima
- radič
- marelice
- dinja
- paprike
- rajčica
- lubenica
- višnje
Također je moguće uzimati određene dodatke prehrani za kožu poput onih na bazi cinka, selena , vitamina A, beta-karotena, likopena i vitamina E.
Možda će vas također zanimati:
- AKTINSKA KERATOZA: SIMPTOMI, UZROCI I SVI RIZICI
- TOČKE NA LICU: UZROCI I PRIRODNI LIJEKOVI
- MJESTA KOŽE: ŠTO SU, KAKO GA SPRJEČITI, LIJEČITI I ISPRAVITI
- CASTORSKO ULJE: svojstva, PREDNOSTI I UPOTREBA
Bez obzira na vaš fototip, čak i ako već imate vrlo tamnu kožu, uvijek se sjetite i u svakom slučaju zaštitite kožu, posebno tijekom prvih izlaganja, kremama za sunčanje kako biste izbjegli opekline koje mogu samo oštetiti kožu. Ovdje pročitajte naše savjete kako pripremiti kožu za sunce.
Germana Carillo
