Menstrualna čašica: sve što treba znati
Menstruacija kup je veliki mali revolucija za žene. Oni koji već koriste menstrualnu čašicu dobro znaju veliku slobodu koju ona može dati svakoj ženi. Menstrualna čašica je higijenska, praktična, udobna, ekološka i zaista je jednostavna za upotrebu nakon što se upoznate s ovom novošću.
Menstrualna čašica iza sebe ima dugu povijest. Posljednjih godina napokon se probio i u Italiji i pomaže mnogim ženama da svoje razdoblje dožive na puno mirniji način.
Menstrualnu čašicu smatramo jednom od najboljih alternativa ulošcima za jednokratnu upotrebu, oblogama za gaćice i tamponima kako s ekološkog gledišta, tako i u pogledu zdravlja i uštede. Sve se više žena odlučuje za menstrualnu čašicu jer su njene blagodati sve poznatije i za željom za većim poštivanjem okoliša u svakodnevnom životu kao i za uštedom na kupnji higijenskih uložaka.
Idemo saznati više o menstrualnom šalice , saznati koje su glavne prednosti i pogodnosti, kako odabrati onaj koji najbolje odgovara nama, ne zaboravljajući što ginekolozi misle o tome.
Povijest menstrualne čašice
Kada je rođena prva menstrualna čašica? Znate li povijest menstrualne čašice? Prvu modernu menstrualnu čašicu, sličnu onoj koju danas koristimo, izumila je u Sjedinjenim Državama 1937. Leona Chalmers. Patentirao je lateksnu menstrualnu čašicu. Tijekom Drugog svjetskog rata proizvođač prve menstrualne čašice nije imao dovoljno lateksa da bi je nastavio izrađivati. Proizvodnja je na trenutak stala, ali 1950-ih Leona Chalmers poboljšala je dizajn i patentirala novi model menstrualne čašice.
Prva menstrualna čašica zvala se Tassette . Proizvodila se u Sjedinjenim Državama do 1963. godine, ali nije imala velikog uspjeha. Sedamdesetih godina u Finskoj i SAD-u započela je mala proizvodnja menstrualnih čašica za jednokratnu upotrebu. Osamdesetih je stvorena menstrualna čaša Keeper , izrađena od lateksa i još uvijek u prodaji. Početkom 21. stoljeća došlo je do velikog proboja za menstrualnu čašicu: uvođenje novog materijala, medicinskog silikona.
Tako bi čak i žene alergične na lateks mogle početi koristiti menstrualnu čašicu. Danas se u Sjedinjenim Državama, u Italiji i Europi proizvode menstrualne čašice različitih marki, modela, boja, veličina i materijala kako bi se zadovoljile potrebe svih žena.
Mitovi o menstrualnoj čašici
Koji su najčešći izgovori da ne počnete koristiti menstrualnu čašicu? Koja su uobičajena mjesta o šalici ? 'Nije higijenski', 'Uvijek sam daleko od kuće', 'Ne znam kako to ukloniti', 'Previše košta': evo nekoliko najčešćih izgovora koji blokiraju one koji nikada nisu pokušali koristiti menstrualnu čašicu i mijenjaju strah.
Prije svega mora se navesti da upotrebi menstrualne čašice možete pristupiti mirno i postupno . Neki ljudi vrlo brzo prelaze s jastučića za jednokratnu upotrebu na šalice, jer ne nailaze na probleme, dok druge žene malo oklijevaju. Važno je odvojiti vrijeme koje vam treba, ako želite, i naučiti se bolje upoznati i sa svojim tijelom i sa samom šalicom.
Primjerice, oni koji sumnjaju u higijenu menstrualne čašice , trebaju uzeti u obzir da se naša voljena čašica mora sterilizirati i pri prvoj upotrebi, to jest na početku ciklusa, i pri posljednjoj upotrebi, prije nego što je odložimo na čekanje. sljedećeg mjeseca. Također se može sterilizirati između promjena, a jedna ili dvije rezervne šalice koje su već sterilizirane mogu biti na raspolaganju kako bi se osigurala maksimalna čistoća. Uz to, posebno u usporedbi s tamponima, s menstrualnom čašicom osobni osjećaj veće svježine i čistoće je neposredan. Samo pokušajte to shvatiti.
A što je s cijenom menstrualne čašice ? Na akciji nalazimo šalice različitih cijena. Svatko od vas moći će odabrati prvu šalicu također na temelju troškova. U svakom slučaju, bez obzira na cijenu šalice, njezina će cijena uvijek biti niža od one koju bismo potrošili za otprilike godinu dana za kupnju tampona i uložaka. Menstrualna čašica, uz pravilno održavanje, može trajati i do 10 godina zbog svoje snage i fleksibilnosti. Čak će i oni koji menstrualnu šalicu radije izmjenjuju sa higijenskim ulošcima, tamponima i oblogama za gaćice, prema svojim potrebama, i dalje će vidjeti uštedu, jer mogu smanjiti kupnju proizvoda za jednokratnu upotrebu.
Oni koji provode puno vremena daleko od kuće i oni koji igraju sportove naći prednosti u korištenju menstrualnu čašicu. To je prije svega veća udobnost i smanjenje brige u odnosu na klasične probleme povezane s ciklusom. Možda će trebati nekoliko pokušaja da se naviknete na pražnjenje i ponovno nošenje šalice u kupaonici koja nije ona kod kuće, ali u ovom slučaju, ako su na raspolaganju vlažne maramice, boca vode i gel za dezinfekciju ruku, to može biti zaista dragocjena pomoć za olakšavanje i sigurnost postupka 'promjene čaše' čak i izvan kuće.
Pročitajte također: NAJČEŠĆI IZGOVORI ZA NEPOTREBU MENSTRUALNE ŠALICE
Blagodati i prednosti menstrualne čašice
Koje su glavne prednosti i koristi od menstrualnog šalicu ? Prednosti šalice su brojne. Svaka žena koja već neko vrijeme koristi menstrualnu čašicu mogla bi reći kako joj je ovaj jednostavni predmet promijenio život tijekom dana menstruacije.
Menstrualna čašica je prije svega jamstvo velike slobode . Osjećate se slobodnije kad ste izvan kuće, bavite se sportom, dok putujete i općenito u bilo kojem pokretu. Prisutnost menstrualne čašice nije uočljiva izvana i nimalo ne smeta nositelju.
S ove točke gledišta, ponekad je potrebno malo vježbati za pravilno umetanje menstrualne čašice, pronaći pravi kut, prilagoditi - ako je potrebno - duljinu stabljike i naučiti razumjeti kada je čašica pravilno postavljena . Međutim, ovo su vrlo jednostavne mjere predostrožnosti koje vam omogućuju da bolje i bez problema doživite dane menstruacije zahvaljujući menstrualnoj čašici.
Šalicom izbjegavate crvenilo i iritaciju koje se mogu pojaviti zbog kontakta privatnih dijelova s vanjskim jastučićima. Osobna higijena zahvaljujući šalici postaje puno lakša. Koža ne ostaje u kontaktu s vlagom ili neželjenim tvarima. Primjerice, vanjski upijajući sastojci mogu sadržavati sintetičke mirise i druge tvari koje mogu izazvati iritaciju, dok unutarnji upijajući sastojci mogu sadržavati tragove klora ili drugih neželjenih tvari (noviji je slučaj tragova glifosata u 'ekološkim' oblogama gaćica). S ovog gledišta, menstrualna čašica jamči veću sigurnost zbog upotrebe medicinski odobrenih materijala.
Ne možemo previdjeti ekološke blagodati menstrualne čašice. Menstrualna čašica je ekološki prihvatljiva jer pomaže ženama da smanje otpad koji nastaje korištenjem jednokratnih obloga za gaćice, tampona i higijenskih uložaka. Oni koji počinju koristiti menstrualnu čašicu, prestaju koristiti higijenske uloške ili ih u bilo kojem slučaju koriste puno manje i samo kada je to potrebno prema njihovim osobnim potrebama. Na taj se način otpad koji se ne može reciklirati i koji zagađuje naš planet počinje smanjivati , pomalo kao u svijetu novorođenčadi, kada roditelji počinju kombinirati klasične pelene za jednokratnu upotrebu s perivim pelenama. Na upijajuće koristi za bacanje su svakako među proizvodima koje možemo pokušati dati do smanjenje otpada.
Već smo spomenuli uštedu koju kupnja menstrualne čašice može jamčiti u usporedbi s higijenskim ulošcima za jednokratnu upotrebu i računi se brzo izrađuju: samo izračunajte koliko bismo potrošili na higijenske uloške u godini i pomnožimo dobiveni iznos s 5 ili 10 godina ili međutim, na temelju vremena upotrebe koje očekujemo za našu šalicu. Zahvaljujući menstrualnoj čašici, žene mogu snažno osobno doprinijeti suzbijanju bacačke kulture i mogu uštedjeti od 40 do 80 eura godišnje na kupnji higijenskih uložaka i drugih proizvoda dizajniranih za menstrualni ciklus.
Konačno, za razliku od unutarnjih tampona, menstrualna čašica do danas nije prouzročila nijedan prepoznat slučaj sindroma toksičnog šoka (TSS).
Pročitajte također: 10 RAZLOGA KORIŠTENJA MENSTRUALNOG KUPA
Kako odabrati menstrualnu čašicu
Odabir menstrualne čašice vrlo je osobna stvar . Da biste najbolje odabrali svoju menstrualnu čašicu, trebali biste uzeti u obzir svoju dob, jeste li već rodili ili ne (posebno s prirodnim rođenjem), ton dna zdjelice, intenzitet menstrualnog toka, veličinu vašeg same šalice, ali i njenog kapaciteta i fleksibilnosti.
Moguće je da ćete za zadovoljenje svih svojih potreba možda morati kupiti više od jedne šalice ili postupiti pokušajem i pogreškom. Evo nekoliko korisnih savjeta za odabir prave menstrualne čašice za sebe.
Materijal menstrualne čašice
Najpopularnije menstrualne čašice proizvode se od silikona medicinske kvalitete , sigurnog, higijenskog, fleksibilnog i hipoalergijskog materijala. Drugi materijal koji se koristi za izradu menstrualnih čašica je TPE (termoplastični elastomer).
I TPE i medicinski silikon su hipoalergijski, bez lateksa, BPA, ftalata i nebijeljeni. Zahvaljujući ovim karakteristikama, oba su materijala sigurna i ne uzrokuju alergije, kao što se moglo dogoditi s prvim menstrualnim čašicama koje su proizvedene u lateksu. Medicinski silikon i TPE otporni su na visoke temperature , fleksibilni su i mekani, tako da je nošenje menstrualne čašice zaista ugodno.
Koju veličinu odabrati
Postoje različite veličine za menstrualne čašice, ovisno o dostupnim modelima i proizvođačima. Općenito, za svaki model menstrualne čašice postoje najmanje dvije veličine: veličina S ili veličina 1 , manja i manje prostrana, i veličina L ili veličina 2 , veća i prostranija. Tu su i srednje velike menstrualne čašice (veličina M).
U manje menstrualne čašice se obično preporučuje tijekom svjetlo dana protoka menstrualnog ciklusa, a za mlađe žene, mlađe od 30 godina, a koji se još nisu rodile.
S druge strane, veće menstrualne čašice obično su dobre za one s obilnim menstrualnim tijekom, za najintenzivnije dane ciklusa, tijekom noći i za žene starije od 30 godina koje su već rodile.
Međutim, to nisu fiksna pravila jer je anatomija svake žene različita, kao i intenzitet menstrualnog toka. Savjet onima koji menstrualnu čašicu dožive prvi put je da odaberu srednje ili male veličine kako bi se upoznali s ovom novošću.
Koja je menstrualna čašica prava za vas
Izbor menstrualnog šalice se ne temelji samo na svojoj veličini, starosti žene, ili je rodila ili ne. Zapravo se menstrualne čašice međusobno razlikuju i po drugom elementu: fleksibilnosti .
Postoje mekše i fleksibilnije menstrualne čašice i druge čaše koje su kruće. Prvi put korisnici menstrualne čašice vjerojatno će biti bolje vježbati s mekanim, fleksibilnim modelom .
Druga varijabla odnosi se na fizičko stanje žene i ton zdjeličnog dna . Oni koji se bave sportom ili još nisu rodili, možda imaju tonirano zdjelično dno i bolje im je s manje fleksibilnom menstrualnom čašicom, nego s vrlo mekom menstrualnom čašicom. Međutim, to su subjektivni aspekti koje će svaka žena moći procijeniti kad prvi put proba menstrualnu čašicu.
Prikladna menstrualna čašica trebala bi biti srednje veličine i fleksibilna. Izbor modela također može ovisiti o položaju materničnog vrata maternice : u ovom slučaju također obratite pažnju na duljinu same menstrualne čašice i njezinu stabljiku. Onima s cerviksom smještenim prema dolje možda bi bilo bolje da imaju kraću čašu ili možda radije skrate stabljiku .
Pročitajte također: Menstrualna šalica: 6 stvari koje morate znati prije nego što je kupite
Kako koristiti menstrualnu čašicu
Uobičajena menstrualna čašica sadrži 30 ml krvi (kapacitet može varirati ovisno o veličini različitih čašica), što je otprilike trećina izgubljenog u 'prosječnom' ciklusu. Polazeći od ovih podataka, moći ćete bolje razumjeti kada će biti potrebno isprazniti i ponovo staviti menstrualnu čašicu.
Da biste najbolje iskoristili menstrualnu čašicu, slijedite 3 jednostavna pravila :
1) Sterilizirajte menstrualnu čašicu 5 minuta u loncu s kipućom vodom prije nego što je počnete koristiti s novim ciklusom, a zatim je ponovno sterilizirajte na kraju ciklusa.
2) Menstrualnu čašicu temeljito isperite svaki put kad je izvadite, prije nego što je ponovno umetnete. Operite ruke prije nego što to učinite. Rodnica nije sterilno okruženje. Jednostavno temeljito isperite menstrualnu čašicu samo vodom prije nego što je ponovo stavite.
3) Naučite umetati i uklanjati menstrualnu čašicu na način koji vam je najudobniji i tako je pravilno postavljati kako biste izbjegli curenje. Najbolje je da nokti budu kratki kako ne biste ozlijeđeni prilikom umetanja i uklanjanja menstrualne čašice.
Kako umetnuti menstrualnu čašicu
1) Imajte na umu da se menstrualna čašica uklapa u vaginalni kanal, ali treba biti postavljena niže od tampona .
2) Menstrualnu čašicu treba preklopiti prije umetanja . Najjednostavniji nabor za umetanje menstrualne čašice je onaj 'C' u kojem je u osnovi presavijete na pola.
3) Čvrsto uhvatite menstrualnu čašicu držeći je za stabljiku i donijevši je u rodnicu s rubom prema gore .
4) Da biste dobro umetnuli menstrualnu čašicu, pokušajte čučati ili sjediti na bideu. Ovi su savjeti vrlo korisni za vježbanje . Menstrualna čašica može se staviti ili sjedeći, čučeći ili stojeći. Svaka će žena pronaći položaj i tehniku koju preferira.
5) Menstrualna čašica otvara se tijekom umetanja u rodnicu. Šalica se mora potpuno otvoriti kako bi mogla raditi i postaviti se u najboljem redu . Trik da ga najbolje postavite je lagano ga okretati držeći ga za bazu nakon umetanja.
Kako preklopiti menstrualnu čašicu
Postoji nekoliko načina preklapanja menstrualne čašice . Najklasičniji nabori su nabori 'C' i 'S'. Postoji nekoliko tutorijala na mreži koji vam pokazuju kako presaviti menstrualnu čašicu. Predlažemo da pogledate ovaj video kako biste naučili kako sklopiti menstrualnu čašicu na razne načine i odabrati nabor koji vam najviše odgovara.
Kako ukloniti menstrualnu čašicu
1) Menstrualnu čašicu treba prazniti u prosjeku 2 do 4 puta dnevno i može se koristiti bez problema tijekom noći.
2) Da biste uklonili menstrualnu čašicu, bolje je dobro oprati ruke, a zatim čučnuti i lagano je uhvatiti za podnožje umetanjem prstiju u rodnicu.
3) U ovoj fazi potrebno je staviti se u ugodan položaj i dobro opustiti mišiće . Pritiskom na menstrualnu čašicu u dnu omogućuje se ispuštanje zraka tako da rubovi čašice više ne prianjaju na stijenke rodnice.
4) U ovom trenutku možete lagano pomicati šalicu s jedne na drugu stranu povlačeći je dolje dok se potpuno ne izvadi.
5) Sada ostaje samo isprazniti šalicu prevrnuvši njezin sadržaj, isprati je i ponovo umetnuti.
Kako dezinficirati menstrualnu čašicu
1) Menstrualnu čašicu dobro operite nakon zadnje upotrebe.
2) Ako u rupama menstrualne čašice ostanu ostaci, dovršite čišćenje čašice uz pomoć meke četke.
3) U loncu zakuhajte vodu.
4) Potopite menstrualnu čašicu na 5 minuta u kipuću vodu .
5) Pažljivo osušite menstrualnu čašicu i stavite je u pamučnu vrećicu do sljedeće upotrebe.
Postoje i posebni spremnici za sterilizaciju menstrualne čašice u mikrovalnoj pećnici te ekološki proizvodi za čišćenje menstrualne čašice , posebno korisni kada ste izvan kuće.
Ako vam je menstrualna čašica požutjela , namočite je u vruću vodu sa žličicom natrijevog perkarbonata , ekološkog sredstva za izbjeljivanje koje možete kupiti na mreži ili u trgovinama zdrave hrane, a koje je također vrlo korisno za zamjenu izbjeljivača tijekom pranja rublja.
Pročitajte također: AMUCHINA® ADDIO! EKOLOŠKE ALTERNATIVE ZA DEZINFICIJU
Kontraindikacije i nedostaci menstrualne čašice
Postoje li doista kontraindikacije ili nedostaci korištenja menstrualne čašice? U stvarnosti je menstrualna čašica potpuno higijenska i sigurna za žene, a još je više ako slijedite neka zdravorazumska pravila. Najjednostavnije je temeljito oprati ruke prije upotrebe šalice i isprati je vodom (i možda s malo intimnog deterdženta) između pražnjenja i ponovnog umetanja.
Učenje pravilne upotrebe menstrualne čašice u početku može potrajati malo vremena i strpljenja. Učenje upotrebe šalice može biti dobra prilika da više vremena posvetite sebi i svom zdravlju.
Jedan od najčešćih problema s kojim se mogu susresti oni koji počnu koristiti menstrualnu čašicu tiče se malih curenja nakon umetanja . Ako dođe do curenja, znači da čaša nije pravilno umetnuta i da je morate ukloniti i pokušati ponovno. Zapravo, dobro postavljena čaša stvara brtvu koja sprečava curenje.
Osim toga, u ranim danima bit će potrebno biti oprezan da biste shvatili koje će biti pravo vrijeme za pražnjenje menstrualne čašice i ponovno postavljanje na temelju dana ciklusa i obilja protoka. Međutim, ovo je stvar navike i barem se na početku može prilagoditi imajući na umu vrijeme koje je slijedilo za promjenu higijenskog uloška, kako bi se shvatila koja je stvarna količina protoka prikupljenog šalicom.
Korisno je imati na raspolaganju dvije šalice različitih veličina : veću šalicu za dane s jačim protokom i za noć te manju šalicu za upotrebu u posljednjim danima menstruacije kada je protok lakši.
Možda neke žene ne mogu koristiti menstrualnu čašicu zbog određenih zdravstvenih stanja ili zato što su operirane. U slučaju bilo kakvih nedoumica ili nedoumica u vezi sa šalicom i zdravljem te pravilnom korištenju menstrualne šalice, pozivamo vas da se obratite svom pouzdanom ginekologu.
Stavovi ginekologa o menstrualnoj čašici
Sve više ginekologa poznaje menstrualnu čašicu i zalaže se za njezinu upotrebu, posebno s higijenskog gledišta i zbog velike slobode koju ova promjena može dati ženama.
Primjerice, liječnica Marcella Saponaro , ginekologinja iz Rima, objašnjava kako prema najnovijim kliničkim istraživanjima menstrualna čašica može nadvladati mnoge neugodnosti koje su žene opisale u vezi s menstruacijom i upotrebom tampona zbog svoje visoke podnošljivosti i ehogenosti . Liječnik posebno naglašava da:
„Za pacijente koji imaju manje povjerenja u svoje tijelo, ponekad je utjecaj teži, ali nakon nekoliko dana laka uporaba ih umiruje i oni savladavaju šalicu, organiziraju se sve bolje i bolje. Preporučujem često pražnjenje kako biste izbjegli dugotrajnu stagnaciju, ali moram priznati da do sada niti jedan pacijent nije prijavio upalne ili alergijske tegobe, doista su uspjeli lako spriječiti prisutne. Neki su pacijenti još motiviraniji jer su osjetljivi na pitanje otpada iz okoliša ili na ekonomske uštede koje se stječu s vremenom ".
U ovom videu dr. Francesca Canegallo , ginekolog iz Aied - Genove, objašnjava zašto i kako koristiti menstrualnu čašicu, ističući njezinu higijenu: zapravo, menstrualni protok ne ostaje u kontaktu sa zidovima rodnice i sprečava bujanje bakterija. Liječnik posebno objašnjava da oni s umjerenim protokom svjetlosti zahvaljujući menstrualnoj čašici mogu uživati u autonomiji izvan kuće od 8-12 sati .
Pogledajte videozapis kako biste saznali savjete ginekologa o pravilnoj uporabi menstrualne čašice.
Gdje kupiti menstrualnu čašicu
Posljednjih godina menstrualna čašica postaje sve popularnija . Savjetujemo vam da ga potražite u ljekarnama, travarima, trgovinama organskom hranom i prirodnim sajmovima. Ponekad se i menstrualne čašice prodaju u supermarketu.
Najjednostavniji način pronalaska menstrualne čašice je traženje putem weba i web mjesta različitih marki. Zapravo, sada postoje brojne internetske trgovine koje prodaju menstrualne čašice različitih marki i modela, popraćene slikama i korisnim detaljima za bolje razumijevanje karakteristika različitih proizvoda.
Kupite menstrualni kup na Amazonu
Sumnjate li gdje i kako je napravljena vaša menstrualna čašica? U ovom slučaju prednost biste mogli dati menstrualnim čašicama od 100% Made In Italy.
Marta Albè
Pročitajte također:
MENSTRUACIJE: 5 ALTERNATIVA ZA POTROŠAČE APSORBENTE
MOONCUP MENSTRUALNE ŠALJE: TEST PROIZVODA
ALTERNATIVE KORIŠTENJA SANITARNIH KARTONA I APSORBENATA
