Za brigu o kosi možemo koristiti prirodne sastojke poput lanenih sjemenki . To je lijek koji može promicati zdravlje vlasišta, kao i rast i sjaj kose. Pa saznajmo kako ih najbolje koristiti.
Da bi kosa bila zdrava, postoji nekoliko prirodnih tretmana koji se mogu učiniti vrlo jednostavno čak i kod kuće sa samo nekoliko sastojaka. Među njima su upravo sjemenke lana koje nam pomažu imati gustu, robusnu i sjajnu kosu.
Prednosti lanenog sjemena za kosu
Sjeme lana može biti korisno za zdravlje naše kose zahvaljujući svojim svojstvima:
- Vitamin E: sadrže dobru dozu ove tvari koja pomaže rastu kose zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima koja sprječavaju oštećenje vlasišta i kose. Također povećava cirkulaciju krvi i sprječava ranu pojavu takozvanih "bijelaca".
- Uravnotežite pH i regulirajte sebum : Sjeme lana pomaže uravnotežiti razinu pH i proizvodnju sebuma. To su dva čimbenika koja izravno utječu na brzinu rasta kose i njezino zdravlje. Dragocjeno sjeme umiruje vlasište i pomaže rasteretiti lojne žlijezde koje su na taj način sposobne proizvesti pravu količinu ulja za zdrav razvoj kose.
- Njeguju: sjeme lana izvrstan je izvor omega-3 masnih kiselina, esencijalnih za zdrav rast kose. Oni hrane folikule čineći ih jačima i manje sklonima oštećenjima te poboljšavaju elastičnost kose.
- Regeneratori: lanene sjemenke pomažu kosi učiniti glađu i upravljivijom, a također izbjegavaju lomljenje, cijepanje vrhova, suhoću i probleme s kovrčanjem.
- Umiruju upalu vlasišta: redovita upotreba lanenih sjemenki sprječava probleme poput ekcema i peruti, istovremeno ograničavajući gubitak kose.
Koristite za rast kose i zdravlje
Sjeme lana sjajan je izvor topivih i netopivih vlakana. Mogu se koristiti na razne načine kao aktualni tretman kose, ali također ih je dobro konzumirati u svakodnevnoj prehrani kako biste promovirali zdravlje cijelog tijela iznutra.
Evo nekoliko tretmana lanenim sjemenkama s kojima možete eksperimentirati na kosi:
Regenerator, maska i gel za kosu od lanenog sjemena
Za izradu ovog 3-u-1 proizvoda (regenerator, maska i gel od lanenog sjemena) trebat će vam:
- 40 gr lanenih sjemenki
- 250 ml vode
- 6 kapi esencijalnog ulja slatke naranče
To je učinjeno tako da laneno sjeme namočimo preko noći u vodi i pirjamo sljedećeg jutra 5 minuta prije filtriranja i dodavanja esencijalnog ulja. Tako proizvedeni prirodni lijek može se sigurno čuvati oko 2 tjedna u hladnjaku i može se koristiti kao uobičajeni regenerator, kao maska prije šamponiranja ili ga treba držati cijelu noć i na kraju kao gel za kondicioniranje.
Paket za kosu s lanenim uljem
Trebat će vam samo 2 žlice lanenog ulja i 45 minuta za brigu o kosi s ovim pakiranjem. U loncu lagano zagrijte laneno ulje nekoliko sekundi, a zatim ga koristite za masažu vlasišta oko 15 minuta, a zatim prijeđite na stvarnu kosu.
Nakon što to učinite, zamotajte glavu toplim ručnikom (možete je koristiti sušilom za kosu da biste je zagrijali ili stavite u pećnicu na nekoliko minuta) i ostavite da djeluje 30 minuta prije pranja blagim šamponom.
Prijavu možete ponoviti 2 ili 3 puta tjedno. Toplina pomaže aktivnim sastojcima lanenih sjemenki da bolje prodru u korijenje i osovinu kose.
Gel za kosu od lanenog sjemena
Za ovaj recept trebat će vam:
1/4 šalice lanenog sjemena
2 šalice vode
1 žlica limunovog soka
Priprema:
U loncu kuhajte vodu i sjemenke lana dok se tekućina ne počne zgušnjavati. Zatim dodajte žlicu limunovog soka i promiješajte. Isključite vatru kad otopina postane želatinasta i pustite da se ohladi prije filtriranja i sakupljanja gela u staklenu posudu s poklopcem.
Ovaj gel za oblikovanje kose možete koristiti svako jutro ili kao topikalni tretman vlasišta za promicanje rasta kose.
Isprobajte i druge recepte da sami napravite gel od lanenog sjemena (možda aromatiziran mandarinom ili kamilicom):
- Prirodni gel za kosu: 5 recepata od lanenog sjemena
Uključite sjemenke lana u svoju prehranu
Evo nekoliko ideja:
Jedite sjemenke lana prilikom grickanja
Jedan od najjednostavnijih načina da se laneno sjeme uvrsti u prehranu jest svakodnevna upotreba 2 žlice mljevenih i sirovih za grickalice. Na primjer, mogu se dodati sirovom ili prženom povrću, u salate, ali i na svježe voće ili u voćnu salatu. Također izvrsno u smoothiejima, u receptima za kekse, muffine ili kruh.
Dodano u musli ili jogurt
Sjemenke lana izvrsno se dodaju vašim muslima (trenutno uvijek bolje ako su svježe nasjeckane) i jogurtu (također u biljnim varijantama). Možete pokušati pomiješati na primjer 1 šalicu jogurta sa svježim sezonskim voćem (izvrsne jagode i borovnice ljeti), 2 žlice mljevenog lanenog sjemena i 1 žličica cimeta.
Ako tražite druge ideje za svakodnevno uzimanje lanenog sjemena, također pročitajte:
- Sjemenke lana: 10 načina uzimanja svaki dan
O sjemenkama lana i njihovoj uporabi možda će vas zanimati:
- Sjeme lana: 10 primjena kao prirodni lijek
- Sjeme lana: svojstva, dobrobiti i gdje ih pronaći
Francesca Biagioli
