Slane špilje . Možda ste čuli za ova opuštajuća i sugestivna mjesta koja u nekoliko sati boravka obećavaju prednosti i blagodati morskog zraka . Savršeni za ublažavanje stresa, ali također izvrsni za liječenje respiratornih i dermatoloških bolesti, otkrivamo sve blagodati slanih špilja i haloterapije
Iako su blagodati soli bile poznate od davnina, dr. Felix Boczkowski pretpostavio je da dugoročni boravak u slanim mjestima s određenim karakteristikama vlage i temperature pogoduje dobrom zdravlju i od njega pravi terapiju. Poljski liječnik, koji je živio sredinom 19. stoljeća, primijetio je kako su oni koji su radili u rudnicima soli općenito uživali bolje zdravstveno stanje od onih koji su radili u drugim vrstama rudnika ili oni koji su radili druge poslove. Tako je zamislio haloterapiju, to je ljekovitu terapiju koja iskorištava pozitivne učinke soli i joda zahvaljujući izloženosti u okruženjima koja su njima bogata.
U osnovi, slane špilje, danas visoko cijenjene od strane alternativne medicine, reproduciraju ono što zdrav morski zrak može učiniti našem tijelu. Očito izrađene ne od kuhinjske soli već od kamene soli ili ružičaste himalajske soli, ove špilje imaju podove, zidove i stropove od soli, kao i stalaktite, male slapove i druge korisne detalje kako bi se atmosfera za posjetitelje (međutim, postoje i jednostavniji koji se sastoje od jedne sobe prekrivene soli).
Pročitajte također: HIMALAJSKA SOL: CIJELA ISTINA O HIMALAJSKOJ ROZOJ SOLI
Slana špilja koja se naziva takvom mora imati i druge karakteristike koje je čine korisnom: temperatura između 18 ° i 24 ° , vlaga između 40% i 60%, kao i očito odsutnost mogućih zagađivača.
Slane špilje nalaze se diljem Europe, a također i u Italiji u wellness centrima, hotelima, toplicama itd. Centri koji imaju slane špilje nude pojedinačne ulaze ili wellness pakete s više ulaza u špilju. Idealno bi bilo pohađati ih jednom ili dva puta tjedno tijekom nekoliko mjeseci. Općenito preporučujemo 10 do 20 sesija po 30-40 minuta . Trošak, međutim, nije za sve proračune, jer kreće se od oko 20 eura za svaki, iako neke strukture nude jeftinije pakete za one koji žele redovito posjećivati slanu špilju.
PROČITAJTE i: SOL: KURATIVNA svojstva I LIJEPNI LIJEK U 4 KORAKA
Unutra se možete odjenuti kako želite , iako se preporučuje udobna odjeća i očito bez cipela. Tijekom pola sata terapije moguće je opustiti se na ležaljkama duboko dišući, dok za djecu često postoji kut za igru koji sadrži kantu i lopatu za sol.
Sumirajući zatim slane špilje:
• Imaju slane podove, zidove i stropove
• Izrađene su od kamene soli ili ružičaste himalajske soli
• Predlažu haloterapiju
• Unutra se nalazi temperatura između 18 ° i 24 °
• Vlaga je 40-60%
• Odjeći možete pristupiti kako želite, po mogućnosti udobnoj
PREDNOSTI
Haloterapija omogućuje pomoć u rješavanju brojnih patologija, posebno onih dišnog sustava i kože . Blagotvorni učinci boravka u tim špiljama upravo su zbog kamene soli koja se unosi u tijelo disanjem, ali i apsorbira kroz kožu.
Zapravo, osim što su prekrivene solju, ove špilje imaju i sustave koji mogu raspršiti mikročestice soli u zraku, tako da ih ljudi koji ih posjete mogu udahnuti i iskoristiti njene blagodati.
Čestice morske soli koje ulaze u respiratorni trakt nude prednost umirujuće upale sluznice , pomažući u razrjeđivanju sluzi i oslobađanju bronha. Zbog toga se slane špilje često preporučuju onima koji pate od kroničnih ili akutnih bolesti gornjih ili donjih dišnih putova. Dobri rezultati dobivaju se i u liječenju kožnih bolesti: psorijaze, dermatitisa, ekcema itd.
Međutim, mora se reći da da biste vidjeli prednosti, morate ih pohađati povremeno (na primjer dva puta tjedno) neko vrijeme. U tom smislu savjete može dati vaš liječnik, ali i oni koji nude ovu vrstu terapije.
Druga prednost koju slane špilje nude je opuštanje živčanog sustava djelujući kao smirujuće sredstvo protiv stresa. Nije slučajno što sada postoji nekoliko centara koji kombiniraju boravak u slanoj špilji s vježbama joge , meditacije , glazbene terapije ili drugog kako bi iskustvo učinili još cjelovitijim i zdravijim i s fizičkog i s psihološkog gledišta.
Prednosti slanih špilja stoga su posebno istaknute na:
• Dišni sustav
• Koža
• Živčani sustav
PREDNOSTI
Pogodnosti boravka u slanim pećinama su:
• Poboljšati dobrobit respiratornog trakta
• Otopiti sluz
• Poboljšati sinusitis
• Liječite astmu
• Liječite psorijazu ili dermatitis
• Poboljšati probleme s cirkulacijom i hipertenzijom
• Pomoć kod reumatskih bolesti
• Poboljšati alergije
• Oslobodite se stresa
Moramo reći da se svi stručnjaci ne slažu oko stvarnih prednosti slanih špilja , u stvari postoje i oni koji vjeruju da je to prije svega posao i da savjet da što više udišete zrak more, a ne pomoću ovih objekata.
Solne špilje i djeca
Pogotovo što se tiče djece, ne uvijek i ne preporučuju svi stručnjaci upotrebu ove prirodne terapije. Zapravo, haloterapija nema znanstvenih dokaza koji bi potkrijepili njezinu stvarnu učinkovitost u dječjoj dobi. To znači da ne postoje studije koje su potvrdile blagodati slanih špilja na dječje respiratorne ili dermatološke patologije, ali postoje samo neka istraživanja provedena na uzorku odraslih (između ostalog, i oni su pomalo kritizirani zbog modaliteta i uzorka na kojem su izrađene).
Stoga je uvijek dobro zatražiti savjet od svog pedijatra od povjerenja . Rizik je zapravo u tome što bi dijete vrlo brzo udisalo ono što bi dijete obično udahnulo za dva ili tri dana na moru, a moglo bi imati i neželjene učinke, posebno u slučaju hipertenzije ili astme. Učinite to sami ili usmena predaja majki stoga se u ovom slučaju ne preporučuje (mnogi su zapravo pronašli koristi od neprestanog dovođenja svoje djece u slane špilje), ali rizici i koristi moraju se pažljivo procijeniti uz pomoć pedijatra .
KONTRAINDIKACIJE
U kontraindikacije soli špilje vrlo su ograničene. U osnovi se haloterapija ne preporučuje samo onima koji su alergični na jod, ali također je u slučaju hipertireoze, hipotenzije ili raka dobro napraviti preventivne medicinske preglede kako bi se shvatilo mogu li biti nuspojave. Nuspojava koje se mogu naći vrlo često je umjesto crvenila kože i (u slučaju preosjetljivosti), zbog soli.
Francesca Biagioli
