Meditacija je praksa da se uvijek povezati s velikim dostupnosti vremena. Oni koji nemaju ništa između posla i obitelji, uvjereni su da nemaju dovoljno na raspolaganju. Evo što nam nove ruke mogu pružiti: Medita Ora je aplikacija koja vam omogućuje meditaciju bilo gdje i u kratkom vremenu .
Što je meditacija svjesnosti?
Meditacija je praksa vjerskog i duhovnog porijekla koja ima za cilj postizanje više stanje svijesti kroz koncentraciji većoj o sadašnjem trenutku. Meditacija je praksa osobnog rasta, unutarnjeg rasta koji se postiže majstorstvo mentalne aktivnosti.
Postoje različite vrste meditacije i iako se u uobičajenoj mašti to smatra orijentalnom vjerskom praksom, ona nije prerogativ budizma, već transverzalna praksa, također prisutna u kršćanstvu i islamu.
Pomnost dolazi iz budističke meditacije , ali to je koncept razvijen od strane američki liječnik u 70-ih. Jon Kabat-Zinn biolog je i liječnik koji je spojio neke koncepte Hatha joge i zen meditacije čineći ih upotrebljivijima za zapadnu publiku. Mindfulness je praksa svjesnosti, koncentracija vježbe na sadašnjem trenutku, koji je prema Kabat-Zinn je u stanju proizvesti značajne koristi za zdravlje ljudi.
Znanost potvrđuje teorije američkog liječnika, pokazujući kako pomnost nije u mogućnosti samo smanjiti stres u cjelini, ali to može pozitivno utjecati na mentalno i fizičko zdravlje ljudi u različitim područjima, kao što su depresija, anksioznost, s napadima panike , granični poremećaj, opsesivno-kompulzivni, poremećaji prehrane i raspoloženja.
Pomnost trenutno primjenjuju mnogi liječnici i zdravstvenih profesionalaca kao dopunska liječenju bolesti psihološke, ginekološki, onkoloških, endokrini i kardiologiji . Glavna razlika između meditacije i pažljivosti je u tome što potonji nema vjerski kalup , niti duhovnu osnovu, već ima jedinu svrhu postizanja dobrobiti i poboljšanja ovladavanja mentalnim životom.
Koristite aplikaciju za meditaciju
Medita Ora je talijanska aplikacija za meditaciju stvorena na bazi Buddhifyja, aplikacije na prvom mjestu među najprodavanijim wellness i fitness aplikacijama u više od 45 zemalja. Medita Now svježa je od lansiranja, ali već se može pohvaliti 21 meditacijom koja će se ažurirati i nadopunjavati.
Pomnost služi za opuštanje, potrebu da se od tog vrtloga stresa u kojem su naši životi zamotan. Nije li paradoks meditirati pomoću aplikacije? Ne bismo li trebali vježbati digitalni detoksikaciju, detoksikaciju s interneta, mobitela i aplikacija?
Svakako da biste se osjećali dobro potreban vam je povratak jednostavnosti i bliža i kontinuirana povezanost s prirodom, ali aplikacija koja nam omogućuje meditiranje bilo gdje i bez trošenja previše vremena na nju, može predstavljati izvrstan kompromis.
Aplikacija za meditaciju najbolji je način za kombiniranje potrebe za opuštanjem i blagostanjem s novim tehnologijama i zasigurno predstavlja dobar prvi korak čak i za one koji žele postići potpuno uklanjanje od stresa.
Medita Sada je lako preuzeti i koristiti: samo odaberite vrstu meditacije koju želite, spojite slušalice na telefon i slijedite put opuštanja. Meditacije pažljivosti dostupne su za sve potrebe: od one za promicanje sna do onoga za vrijeme pauze na poslu, od onoga za buđenje do onog za putovanje.
Aplikacija Medita Now dostupna je za sve mobilne uređaje u mrežnim trgovinama aplikacija.
