Želite li dijete? Ponekad roda kasni s dolaskom, pa izračunavanje plodnih dana može pomoći. Zapravo, postoje neki dani u kojima je žena plodnija i što se mora iskoristiti. Evo onda svih načina za njihovo izračunavanje .
Svaka žena tijekom menstrualnog ciklusa ima dane koji se smatraju najplodnijima. Također je za potrebe buduće trudnoće vrlo važno znati razne faze od kojih je sastavljena, kao i pratiti njezino trajanje (kao što znamo ciklus koji bi u teoriji trebao biti redovit svakih 28 dana, ima različito trajanje od žene do žene i može se mijenjati čak i između jedne životne faze do druge).
Pročitajte također: MENSTRUALNI CIKLUS: SIMPTOMI, FAZE I TRAJANJE
Dani u kojima je žena najplodnija su oni koji su blizu ovulacije i koji se mogu izračunati na različite načine kako bi se povećala vjerojatnost zatrudnjenja ciljanim spolnim odnosima u ovom razdoblju koji bi se mogli smatrati povoljnijima.
Nužno je zapamtiti da su čak i dani koji neposredno prethode ovulaciji potencijalno plodni jer spermatozoidi imaju sposobnost da ostanu živi u tijelu žene nekoliko dana čekajući da jajašce bude "napadnuto" spremno. U prosjeku svaka žena ima oko 5 plodnih dana u svakom menstrualnom ciklusu. Pogledajmo kako možemo razumjeti što su oni.
OSNOVNA TEMPERATURA
Mnoge žene koje traže trudnoću eksperimentiraju sa sustavom bazalne temperature kako bi identificirale svoje plodne dane. U osnovi se sastoji od mjerenja nečije temperature nakon buđenja u krevetu i stoga prije ponovnog aktiviranja tijela i poduzimanja normalnih aktivnosti. Pouzdanost ove metode, zasigurno ne baš precizne, temelji se na činjenici da u plodnim danima progesteron uzrokuje blagi porast temperature procijenjen na 0,2-0,5 stupnjeva Celzijevih. Porast traje do dolaska menstrualnog ciklusa, ali u slučaju da je trudnoća u tijeku ostaje visoka.
Temperaturu treba mjeriti svaki dan u isto vrijeme i na isti način prije ustajanja iz kreveta i nakon spavanja najmanje 3 sata. Možete koristiti digitalni termometar ili poseban za mjerenje točne bazalne temperature. Već smo rekli da ova metoda nije potpuno pouzdana , jer se tjelesna temperatura čak i nakon buđenja može razlikovati iz različitih razloga (gripa, uporaba lijekova, umor od prethodne večeri, itd.), Od prisutnosti progesterona ili od tekuće trudnoće . Da bi se dobili pouzdaniji podaci , ovo je mjerenje obično povezano s analizom cervikalne sluzi .
ANALIZA CERVIKALNOG SLUHA
Analiza cervikalne sluzi ili Billingsova metoda uključuje praćenje promjena u sluzi koja izlazi iz rodnice tijekom vremena između ciklusa . Ove varijacije, zbog ženskih hormona, vrlo su korisne za procjenu plodnih dana. Zanimljivo je razdoblje kada je sluz nitasta, elastična (proteže se između dva prsta bez lomljenja) i prozirnakonzistencijom sličnom onoj bjelanjka. Analizu sluzi treba raditi svaki dan uzimajući mali uzorak, možda s malim komadom toaletnog papira, a zatim ga provlačeći između prstiju kako bi se procijenila njegova konzistencija. Da biste naučili kako najbolje koristiti ovu metodu, potrebno je nekoliko ciklusa u kojima ćete nakon upoznavanja s promjenama sluzi tijekom tog razdoblja bolje razumjeti koji su najbolji dani da pokušate zatrudnjeti.
Čak i ova metoda ima ograničenja jer promjene u sluzi mogu biti posljedica i drugih čimbenika poput vaginalnih infekcija ili se u nekim slučajevima može zamijeniti sa spermom ako ste predugo imali spolni odnos.
ONLINE KALKULATORI
Postoji nekoliko vrlo jednostavnih mrežnih kalkulatora za upotrebu . Zapravo je dovoljno unijeti datum posljednje menstruacije i prosječno trajanje ciklusa da biste vidjeli najplodnije dane naznačene u kalendaru. Očito je da se ovaj sustav treba koristiti samo u slučaju da tražite trudnoću, a ne naprotiv da biste je izbjegli, zapravo je indikativan izračun , posebno za one žene koje nemaju redoviti ciklus. Možete ga probati ovdje.
STIP
Ovo je nesumnjivo najpouzdaniji i najprikladniji sustav za upotrebu . U ljekarni i parafarmaciji prodaju neke štapiće koji mogu uspostaviti, ako se dovede u kontakt s urinom žene, je li plodan dan ili ne. Neki rezultat pokazuju s lijepim licem koje se smiješi ako je odgovor da ili je prazno iznutra ako je odgovor ne. S druge strane, drugi, spartanski, ali jednako učinkoviti, daju pozitivan signal bez obzira pojavljuje li se crta na štapiću ili ne.
Foto: DanielleBabyblissDŽEPNI KALKULATORI
Danas na tržištu postoje i elektronički kalkulatori koji, opet na temelju analize mokraće žene, na njihovom monitoru pokazuju koji su najplodniji dani . Zapravo se ti uređaji češće koriste kao prirodni kontraceptivi, a ne kao oni u lovu na trudnoću. Obično su varijacije dana označene bojama: crvena za plodni dan, neplodna zelena. Uvijek pažljivo pročitajte uputu.
NADZOR OVULACIJE KROZ ULTRAZVUK
Ako imate poteškoća s trudnoćom, vaš ginekolog može predložiti nadgledanje ovulacije putem ultrazvučnih pretraga izbliza . Ovaj sustav pomaže ne samo u prepoznavanju plodnih dana već i u procjeni svih problema u potrazi za terapijom usmjerenom na poboljšanje kvalitete ovulacije. Transvaginalni ultrazvučni pregledi izvode se nekoliko dana prije vjerojatne ovulacije i nastavljaju se provoditi unutar nekoliko dana jedni od drugih kako bi se nadzirao čitav proces. Očito će u ovom slučaju ginekolog preporučiti najbolje dane za trudnoću.
Foto: Ovacue.com
Ukratko, plodni dani mogu se izračunati pomoću :
• Bazalna temperatura
• Analiza cervikalne sluzi
• Mrežni kalkulatori
• Posebni štapići
• Džepni kalkulatori (također korisni kao prirodni kontraceptivi)
• Praćenje ovulacije ultrazvukom
SAVJETI ZA POVEĆANJE Plodnosti
Određena hrana ili prirodni dodaci mogu pomoći u povećanju plodnosti. Umjesto toga, bilo bi bolje ukinuti netočne i nezdrave navike poput pušenja ili pijenja previše alkohola.
Pročitajte također: 10 HRANA I SAVJETI ZA POVEĆANJE Plodnosti
Hrana i prirodni proizvodi koji mogu pomoći uključuju:
• mrkva
• prokulica
• Maca
• Suho voće
• Rajčica
• Hrana bogata vitaminom C
• Hrana bogata vitaminom B
• Hrana bogata cinkom
• Dodaci (uzimati nakon što saslušate mišljenje svog liječnika)
Ne preporučuje se umjesto toga:
• Pušiti
• Piti alkohol
• Jesti junk hranu
Jeste li izračunali svoje plodno razdoblje? Koju ste metodu najbolje pronašli?
Francesca Biagioli
