Centrifugirano: 10 recepata za pročišćavanje organizma

U centrifugiranja su vrlo korisne prirodne napitke za pročišćavanje tijela . Smatrati ih dijelom dijete za mršavljenje nije dovoljno. Zapravo, centrifugirani, ili "zeleni" sokovi , nisu prikladni samo za one koji žele smršavjeti, već i za one koji žele pomoći svom tijelu da se riješi toksina i obogati prehranu dragocjenim vitaminima i mineralnim solima.

Zahvaljujući samoproizvodnji uštedjet ćete novac, dobit ćete zdrave sokove i više nikada nećete izgubiti niti jedan komad voća ili povrća.

U usporedbi s smoothijem, centrifuge imaju nedostatak što u konačnom piću izuzimaju vlakna voća i povrća. Ali, kao što dobro znamo, "otpad" centrifuge i ekstraktora možete ponovno koristiti u brojnim receptima protiv otpada. Nadalje, ništa vas ne sprječava da kombinirate i izmjenjujete potrošnju centrifugirane potrošnje smoothija i svježeg voća. Nadalje, ako se koriste hladni ekstraktori sokova, mnogi mikronutrijenti poput vitamina i antioksidansa održavaju se na životu koji se obično gube velikim okretajima miješalice ili tradicionalnih centrifuga.

Zeleni sokovi imaju prednost što vitamine čine našim tijelom odmah dostupnim bez zamornog probavnog sustava i najbolja su alternativa pakiranim voćnim sokovima i drugim slatkim napicima koje nalazimo na prodaji u supermarketu. Često su centrifugirani protagonisti pravih detoksikacijskih programa.

Svatko tko želi započeti dijetu za pročišćavanje i mršavljenje - ili program detoksikacije - s ciljem gubitka kilograma, ipak bi trebao kontaktirati pouzdanog stručnjaka. U svakom slučaju, centrifugirana pića predstavljaju korisno piće koje obogaćuje bilo koju vrstu prehrane dragocjenim tvarima za tijelo. Koristimo proljeće i ljeto - i njihovo obilje svježeg voća i povrća - za pripremu naših smoothieja.

Pročitajte također: 10 smoothieja za detoksikaciju za pročišćavanje tijela

Evo mnogih recepata centrifugiranja za pripremu kod kuće.

Sok od peršina i mrkve

1 lijepa svežnja svježeg peršina
2 mrkve
1 jabuka
1 stabljika celera

Peršin , u kombinaciji s drugim sastojcima, pomaže tijelu da se oporavi i dobiti osloboditi od nakupljenih toksina. Klorofila sadržane u peršina pomaže ponovnom kisik u krvi. Ovaj sok bogat je vitaminom C, željezom, kalijem i kalcijem.

1 jabuka
1 rajčica
1 krastavac

Ovaj sok na bazi jabuke, rajčice i krastavca - stoga posebno prikladan za ljeto zbog sezonalnosti sastojaka - koristan je za svoje detoksikacijsko djelovanje .

Sok od jabuke i mrkve

2 mrkve
1 jabuka
1 stabljika celera

Ovaj sok omogućuje kombiniranje blagotvornih svojstava jabuke i mrkve, oboje bogatih vitaminima, s detoksikacijskim djelovanjem celera. Osim stabljike celera , u ovu centrifugiranu možete dodati i neke njezine listove.

Sok od limuna i kruške

2 jabuke
2 kruške
1 limun

Ovaj sok uzima prednost od pročišćavanje svojstva od limuna i sok. Limunov sok, kao što znate, ima prilično kiselkast okus, ali napitak možete učiniti ugodnijim ako odaberete zrele jabuke i kruške. Važno je ne dodavati šećer.

Krastavci koji se centrifugiraju, zelena jabuka i đumbir

1 svežanj špinata
1 krastavac
1 zelena jabuka
2 stabljike celera
3 grančice ružmarina
1 žličica limunovog soka
1 žličica svježeg đumbira

Ovaj sok za pročišćavanje iskorištava blagotvorna i detoksikacijska svojstva krastavaca, celera, limunovog soka i svježeg đumbira , koji potiče tijelo da se riješi toksina i koji će napitku dati jači i pomalo začinjen okus.

1 svežanj špinata
1 šaka listova kupusa
2 zelene jabuke
4 lista metvice
4 ili 5 kriški ananasa

Ananas ima svojstva pročišćavanja i detoksikacije. Pomaže našem tijelu da se riješi toksina i obogaćuje sok vitaminima, zajedno sa špinatom, kupusom i zelenim jabukama. Za pripremu centrifuge nikada nemojte koristiti ananas u sirupu , već uvijek svježe voće.

1 ili 2 jabuke
¼ crvenog kupusa
Voda

Evo soka koji je koristan za probavni sustav , posebno za zidove želuca. To je centrifuga s jakim umirujućim svojstvima, posebno korisna za one koji pate od gastritisa ili čira. Crveni kupus također pomaže tijelu da se očisti . Prvo centrifugirajte crveni kupus, a zatim, odvojeno, jabuke. Zatim pomiješajte dva soka. Ako je potrebno, razrijedite s malo vode. Evo kompletnog recepta.

2 ili 3 kruške
3 lista kelja ili kelja
1 mali komad svježeg đumbira

Ako želite pripremiti verziju ove centrifuge za pročišćavanje i osvježavanje žeđi , pustite kruške da malo odmore u hladnjaku prije nego što prijeđu na uobičajenu pripremu s centrifugom ili ekstraktorom.