Prekretnica u našem životu, element koji može promijeniti bilo koju situaciju je inteligencija srca .
Samo s otpornošću koja se temelji na sposobnosti da volimo i želimo dobro koje nije sebično i predatorsko, možemo se bolje suočiti sa svakom promjenom i poboljšati svoj život i život svih: ovo je, ukratko, poruka sadržana u novom izdanju "Prekretnice", ili " Snage otpornosti" Gregga Bradena , koju je u Italiji objavila Macro Group.
Najoskeptičnijim i najpragmatičnijim, moglo bi izgledati čudno čuti o inteligenciji srca .
Naša kultura ima tendenciju da ovaj organ smatra nekom vrstom "pumpe" (koja u stvarnosti - kao što je primijetio i pokazao Rudolf Steiner - više služi za davanje impulsa urođenom kretanju krvi nego za predstavljanje glavnog pokretača krvotoka), ako bilo što - širenje pogleda - sjedište romantičnih i strastvenih osjećaja, ali uostalom ništa više.
Inteligencija srca
Međutim, na energetskoj i fizičkoj razini srce predstavlja mjesto susreta i ravnoteže između naših materijalnih i duhovnih, pragmatičnih i kreativnih komponenata . U skladu je kad se naši izbori donose u istini, u pravdi, s voljom za dobrim. Gregg Braden piše: „Ljudsko je srce tisućljećima zamišljeno kao središte misli, osjećaja, pamćenja i osobnosti: glavni organ tijela. Stvorene su razne tradicije koje se prenose s koljena na koljeno u čast srca. Održane su ceremonije; također su razvijene tehnike za korištenje funkcije srca kao kanala za intuiciju i zacjeljivanje ”.
Materijalističko gledište zaboravilo je na te osobine i potencijale sve dok nije otkriveno da ne samo da srce i mozak zajedno surađuju i dijele mrežu informacija već i srce sadrži "mali mozak"; kao znanstvenici, u režiji Dr. Oklop, kojem dugujemo otkriće, "mreža je živaca, neurotransmitera, proteina i potpornih stanica sličnih onima koje se nalaze u stvarnom mozgu". Ovaj "mali mozak" služi za prijenos znanja koje prolazi i koje generira srce, za promicanje intencionalnih stanja duboke intuicije, omogućuje izražavanje namjernih predkognitivnih sposobnosti.
Prirodno, da bi učinkovita i konstruktivna komunikacija između srca i mozga mogla donijeti svoje plodove ("neobicne"), nužno je da su dva "organa" međusobno podešena i "koherentna": djelo i "mobilno i stalno se mijenjajuće stanje. ”Što je dio puta osobnog rasta, ali koji se može tražiti, ponovno otkriti namjerno.
Vježba za aktiviranje koherencije srca i mozga
Zapravo je dovoljna jednostavna vježba da se aktivira koherencija srca i mozga ; pogodno za sve, mlade i stare, može se to učiniti kad god se osjećamo u poteškoćama, pod stresom, nervozni, kad nam nije dobro, ali i kad smo sretni ili nemamo nikakav problem: ukratko, uvijek. Počinjemo s usmjeravanjem pažnje na srce, dišući malo sporije (ali bez prisiljavanja, to mora biti spontano) kao da dah dolazi iz srca. Nakon što ste "ušli" u dah svog srca, možete aktivirati pozitivan emocionalni osjećaj: sjetite se, ponovno otkrijte, pustite da teče osjećaj ljubavi i onda udahnite u njega, pustite da se taj osjećaj proširi.
I pristupiti mudrosti srca , imati savjet, naznaku?
Pet koraka koje treba slijediti predložio je Gregg Braden
1 - donijeti svijest i pažnju srcu
2 - disati sporije, čineći da svaki izdah i svaki udah traju 5-6 sekundi
3 - neka se pojavi osjećaj naklonosti, zahvalnosti, zahvalnosti ili suosjećanja (općenito ili za neku situaciju ili osobu posebno)
4 - nastavljajući polako disati i zadržavajući pažnju na srcu, mentalno postavlja svoje pitanje (koje mora biti kratko, precizno, bitno)
5 - promatrajte, osvijestite fizičke osjećaje koji se osjećaju od trenutka kada se pitanje izrazi (na primjer, vrućina, trnci, zvonjava u ušima, mogu se pojaviti osjećaji, nelagoda ili napetost u tijelu).
Odgovor može biti u obliku riječi, misli, simbola, slike ili fizičke senzacije: svaka ima svoj način učenja i iskustva; pitanje je samo učenja kako svjesnije prevesti ovaj jezik.
Moć otpornosti
U „ Moći otpornosti“, Možete pronaći različite tehnike za otpornost srca koje se koriste ne samo na osobnoj razini već i za povećanje dobrobiti nečije zajednice i pokretanje promjene - u korist života - čak i prije nego što dođe do kritične situacije. A ovo se otvara još jednoj važnoj temi: srce, zatvoreno, pohlepno, suho, može se povezati s mozgom i odrediti, predložiti učinkovite, ali predatorske izbore. Srce koje nastoji (da, potreban je dobrovoljan napor) da djeluje ne samo radi vlastitih interesa (osobnih, obiteljskih, poslovnih) već i za dobrobit zajednice, omogućuje vam rast u duhu, prati put svjesnosti i povezanosti s autentično Ja koje život - osobni, socijalni, odnosni, profesionalni - čini boljim. Za svakoga.
Pročitajte također:
- Otpornost: kako reagirati i ustati jače nego prije
- Emocionalni mozak: 10 karakteristika otpornih ljudi
- Legenda o Feniksu, simbol snage otpornosti
Anna Maria Cebrelli
