Niski trigliceridi: uzroci, simptomi i tretmani

U trigliceridi su masnoće u krvi koje nastaju iz hrane koju jedemo. U praksi su naše rezerve energije i iz tog razloga ih se mora držati pod nadzorom. Previsoke vrijednosti izlažu vas kardiovaskularnom riziku, ali također nizak nivo triglicerida nije nešto za podcijeniti. Pa da vidimo koji mogu biti uzroci niskih nivoa triglicerida i mogući tretmani.

Sve što unosimo u višak pretvara se u trigliceride i taloži se u našem tijelu u obliku masti. Iako mnogi ljudi imaju visoke trigliceride zbog prehrane koja je previsoka u ugljikohidratima i šećerima , može se dogoditi da imaju suprotan problem, a to su niski trigliceridi.

O niskim trigliceridima govorimo kada su razine triglicerida u krvi niže od 40 miligrama po decilitru, u ovom ćemo slučaju biti u prisutnosti "hipotrigliceridemije". Poznavanje ove vrijednosti važno je jer trigliceridi zajedno s ostalim vrijednostima krvi ukazuju na naše opće zdravstveno stanje i moguću učestalost nekih patologija. Niski trigliceridi sami po sebi nisu pravi problem (zaista štite od kardiovaskularnih rizika), ali važno je provjeriti da nisu upozorenje na nešto drugo što se događa u tijelu.

PROČITAJTE I: TRIGLICERIDI: NORMALNE VRIJEDNOSTI I KAKO DA IH DRŽAJU POD KONTROLOM

Niski trigliceridi, uzroci

Ako nakon što napravite krvne pretrage shvatite da imate niske trigliceride, odmah se obratite svom liječniku, on će vam dati prave indikacije koje trebate slijediti. Među mogućim uzrocima niske razine triglicerida u krvi mogu biti razni čimbenici, a samo je stručnjak u stanju raspetljati različite mogućnosti.

Premale vrijednosti mogu nastati, na primjer, prehranom s preniskim udjelom masti i ugljikohidrata. Imajte na umu da je najbolja prehrana ona koja uključuje unos različitih namirnica koje našem tijelu daju pravu ravnotežu (u nekoliko smo navrata savjetovali dijetu s visokim udjelom proteina koja u potpunosti ili gotovo u potpunosti isključuje ugljikohidrate).

Međutim, postoje i neke patologije koje bi mogle istaknuti stanje s niskim trigliceridima. Među njima postoje celijakija ili problemi s crijevnom malapsorpcijom, ali također nefunkcioniranje štitnjače (posebno hipertireoza ) može rezultirati neravnotežom u trigliceridima. Ostale patologije koje treba uzeti u obzir su one koje utječu na jetru, uključujući karcinom i cističnu fibrozu.

Postoji i niz lijekova ili dodataka koji mogu uzrokovati hipotigliceridemiju, posebno prebiotici, dijetalna vlakna, askorbinska kiselina, riblje ulje i statini. Stoga tijekom posjeta liječniku nemojte podcjenjivati ​​ovaj detalj jer bi to mogli biti lijekovi koji su promijenili vrijednosti, pa stoga neravnoteža nije nužno posljedica trajne patologije.

Drugi mogući uzrok niske razine triglicerida su neki genetski čimbenici, ali i pretjerana tjelesna aktivnost u usporedbi s mogućnostima nečijeg tijela.

Ukratko, niski trigliceridi mogu nastati iz sljedećih stanja:

• Neregulirana prehrana (premalo masnoća i ugljikohidrata)

• Problemi s hipertireozom

• Celijakija

• Crijevna malapsorpcija

• Prisutnost genetskih metaboličkih poremećaja

• Poremećaji jetre

• Cistična fibroza

• Rak jetre

• Uzimanje određenih dodataka ili lijekova

• Genetski uzroci

• Pretjerana tjelesna aktivnost
Zatim je još jedno zvono za uzbunu: kolesterol. Ako je potonji prenizak, prisutni smo previše krute prehrane, pothranjenosti i neravnoteže u hrani. Ako, s druge strane, imate niske trigliceride dok je kolesterol normalan ili povišen, mogli bi postojati drugi uzroci koje će liječnik procijeniti (nikad se ne oslanjajte na "uradi sam"). Općenito, zajedno s ove dvije vrijednosti smatramo i vrijednost glikemije koja, ako je visoka, u usporedbi s ostalim parametrima (visok kolesterol i niski trigliceridi), može pokazati predispoziciju za metabolički sindrom.

PROČITAJTE i: VISOKI TRIGLICERIDI: DIJETA I LIJEKOVI ZA NJIHOVO SMANJENJE

Za razliku od visokih triglicerida koji sigurno izazivaju uzbunu, niski trigliceridi ne pokazuju posebne simptome , već neke generičke poremećaje koje liječnik mora istražiti. Na primjer, mogu se naći nadimanje i grčevi u trbuhu, proljev, stvaranje plinova, gubitak težine. U težim slučajevima, problemi s rastom djece, upala mrežnice i atrofija mišića.

To su u većini slučajeva dosadni, ali ne vrlo ozbiljni simptomi koji se lako mogu zamijeniti sa simptomima drugih poremećaja, poput sindroma iritabilnog crijeva. Također će u ovom slučaju liječnik, nakon što je propisao potrebne analize, procijeniti situaciju u cjelini povezujući simptome koji su se pojavili s abnormalnim vrijednostima triglicerida.

Stoga se u slučaju niskih triglicerida možete boriti sa:

• oticanje

• grčevi u trbuhu

• meteorizam

• proljev

• gubitak težine

• problemi s rastom kod djece

• upala mrežnice

• atrofija mišića

Niski trigliceridi, tretmani i prehrana

Nakon što vaš liječnik utvrdi zašto su trigliceridi niski, moći će naznačiti pravi tretman koji slijedi, a koji očito varira ovisno o problemu koji uzrokuje neravnotežu triglicerida. U slučaju celijakije, pacijentu će se ponuditi bezglutenska dijeta, ako se radi o disfunkciji štitnjače, dozirat će se potrebni lijekovi, ako je uzrok pripisanim suplementima, jednostavno ih uklonite ili ako je problem vrste hrana će preporučiti prave mjere opreza za stolom. Međutim, ako niski trigliceridi imaju genetsko podrijetlo, bit će moguće djelovati isključivo na sve simptome koji su se pojavili.

Međutim, neki se savjeti o hrani primjenjuju na sve: odabir prave hrane može pomoći da se ove vrijednosti vrate na normalne vrijednosti. Preporučuje se uzimanje zdravih masnoća poput maslinovog ulja i ribe, posebno onih bogatih esencijalnim masnim kiselinama. Zatim napravite mjesta za orašaste plodove i ugljikohidrate (ali umjereno), preferirajući cjelovite žitarice. Mahunarke i sezonsko voće puno pomažu. Izbjegavajte alkohol i jedite malo, ali često. Također prateće tjelesne aktivnosti (ali bez pretjerivanja) pomažu i tijelu i umu.

Stoga možemo reći da tretmani za niske trigliceride:

• razlikuju se ovisno o uzroku problema

• liječnik će ih odrediti od slučaja do slučaja

Što se tiče prehrane , međutim, možemo si pomoći da vratimo pravu vrijednost triglicerida konzumiranjem više :

• maslinovo ulje

• riba bogata esencijalnim masnim kiselinama

• svježe ili suho voće

• Cjelovite žitarice

• mahunarke

• izbjegavajte alkohol

Francesca Biagioli