L ' empatija u definiciji rječnika opisana je kao "sposobnost razumijevanja raspoloženja i emocionalnog stanja druge osobe, odmah, uglavnom bez pribjegavanja verbalnoj komunikaciji."
Zapravo je to tako, ali mora se navesti da opažanje i razumijevanje osjećaja drugih ne podrazumijeva iskušavanje identičnih, što se prije događa u takozvanoj emocionalnoj zaraznosti i to se može pogrešno zaključiti kad kažemo "stavi se na mjesto drugog".
Empat percipira i razumije emocionalna stanja druge osobe, uspije se staviti na njegovo mjesto, ali nije zaražen njima. Primjerice, ako je prijatelj dolje na smetlištima, empatija to osjeća i, primjećujući njegovu tugu, pokušava utješiti osobu nudeći joj potporu, a da me ne obuzme melankolija.
To jest, empatija nam pomaže da opazimo emocionalne signale druge osobe, signale koji nadilaze riječi, ali koji se, na primjer, mogu prenijeti gestama, izrazima lica, položajima i tako dalje. Percipirajući ih, u stanju smo se osjećati bliže toj osobi, a da ne iskusimo potpuno iste emocije.
Ali zašto je toliko važno biti empatičan ? Jer empatičniji svijet ima pretpostavke da bude svijet koji nas podržava, od čega bismo svi imali koristi. Da ne spominjemo kako bi širenjem solidarnosti i uzajamne podrške ljudi također bili manje skloni nasilju i skloniji konstruktivnom dijalogu, manje sumnjičavi jedni prema drugima, poštovaniji i razumljiviji, kao i otvoreni za gledišta koja nisu njihova vlastita. Naravno, empatija neće biti dovoljna za promjenu svijeta, ali to je mali doprinos koji sigurno ne škodi!
Iako postoje ljudi koji su po prirodi manje ili više empatični, postoje načini za poboljšanje empatije, što je odlika koju možete naučiti prepoznavanjem svojih emocija. Primjerice , otvorenog srca slušati druge , izbjegavati presude, biti iskren i iskren kako bi se oni koji su ispred nas osjećali lagodno. Nitko se ne želi otvoriti nekome tko ne govori iskreno. Budući da smo ljudi, suosjećajni, razumijevajući razumijevanjem da smo svi različiti. Budite otvoreni na mentalnoj razini, izbjegavajući što je više moguće predrasude ili ih barem pokušajte nadvladati. Budite spremni ispitati sebe i svoj moral.
IZVORI: Dailygood / Ilustracija Laura De Rosa - mirabilinto.com
Možda će vas također zanimati:
- U Londonu se otvara Muzej empatije za otkrivanje svijeta s 'cipelama' drugih
- Gospodin empatija: crtić koji govori o moći empatije (VIDEO)
