L ' kokosovo ulje prije nekoliko godina smatralo se koncentracijom potencijalno opasnih masti za zdravlje kardiovaskularnog sustava, barem na Zapadu. Međutim, sada je ovaj proizvod zabilježio rast popularnosti nakon nekih znanstvenih istraživanja koja su potvrdila nekoliko svojstava i mogućih namjena za zdravlje i ljepotu.
Što se tiče kokosovog ulja za hranu, u osnovi još uvijek postoje dvije frakcije: oni koji ga ne preporučuju jer je bogato zasićenim mastima (pomalo poput maslaca, žumanjka i životinjskih masti) koji bi povećali LDL kolesterol i onih koji umjesto toga promiče jer su to masti koje nisu uvijek štetne, kao što su trans masti (često se miješaju), ili molekule masti koje su transformirane (na primjer biljna ulja koja postaju margarin). Nadalje, kokosovo ulje bogato je laurinskom kiselinom (tvar s mnogim svojstvima) i to bi nadoknadilo prisutnost toliko loših masti.
Pročitajte također: KOKOSOVO ULJE : ŠTO AKO TO ZDRAVLJE NIJE BILO TAKO KORISNO?
Prema onima koji su se zauzeli za obranu zasićenih masti, već se u autohtonim kulturama širom svijeta moglo vidjeti da je konzumacija masti poput one prisutne u kokosovom ulju zapravo bila korisna za samo preživljavanje. Međutim, također se mora reći da danas naše društvo vodi vrlo različite živote u kojima je malo otvoreno, neaktivno, itd. Možda se usporedba ne održava, međutim, postoje oni koji preporučuju upotrebu kokosovog ulja na više načina i radi postizanja različitih koristi.
Pročitajte također: KOKOSOVO ULJE: 10 IZVANREDNIH ALTERNATIVNIH KORIŠTENJA
Predstavljamo 50 dobrobiti i načina (i prehrambenih i neprehrambenih) za upotrebu kokosovog ulja :
Kokosovo ulje za kuhanje
Kokosovo ulje je mast koja se također može koristiti za kuhanje jer njegova struktura ostaje netaknuta zagrijavanjem i ne stvara štetne tvari.
Umutljeno kokosovo ulje
Pohlepni i povrćarski recept je onaj koji koristi kokosovo ulje da ga umuti dok ne postane čvrst i postane pjenast, svojevrsni šlag meke konzistencije i pogodan za ukrašavanje ili punjenje slatkih pripravaka. Evo kako ga pripremiti.
Pročitajte također: SNIJEG KONOSNOG MASLA: KAKO GA SAMOPROIZVODITI I KORISTITI ZA LJEPOTU I U KUHINJI
Pogodno za one koji slijede vegansku ili paleo prehranu
Kokosovo ulje sastojak je koji se često koristi u veganskim kolačima ili paleo receptima jer se stvrdnjava na sobnoj temperaturi i održava pripravke netaknutima dajući im pravu konzistenciju.
Obogatite smoothieje
Da bi smoothieji od voća i povrća bili hranjiviji i bogatiji , možete dodati kokosovo ulje koje će također pomoći u boljoj apsorpciji vitamina topivih u mastima.
Smanjite osjećaj gladi
Postoje oni koji uzimaju žličicu kokosovog ulja prije glavnih obroka kako bi povećali osjećaj sitosti. Znanost je otkrila da ketoni (koji se proizvode kada se konzumira kokosovo ulje) mogu dovesti do smanjenog apetita.
Pomaže u ravnoteži hormona
Kokosovo ulje njegujuća je masnoća za nadbubrežne žlijezde i štitnjaču koja također može imati blagotvorne učinke na balansirajuće hormone.
Više energije i bolji metabolizam
MCT-ovi, srednje lančani trigliceridi, sadržani u kokosovom ulju stvaraju dugoročno oslobađanje energije i pomažu povećati metabolizam i gubitak masti. Masne kiseline srednjeg lanca ne pohranjuju se kao masnoća u tijelu i jetra ih odmah koristi kao izvor energije.
Održava šećere u krvi
Kokosovo ulje polako oslobađa svoje hranjive sastojke, pružajući izvor energije koji pomaže u održavanju razine šećera u krvi. Čini se da prehrana dopunjena kokosovim uljem može pokazati poboljšanje razine tolerancije glukoze.
Pojačava rad mozga
Neke su studije istaknule neke učinke kokosovog ulja na zdravlje mozga. Pokazalo se korisnim, na primjer, u liječenju i prevenciji Alzheimerove bolesti pomažući ljudima da se osjećaju budnije.
Protiv herpesa
Antivirusni spojevi sadržani u kokosovom ulju mogu ubrzati zarastanje herpesa i ublažiti bol.
Ublažava upalu grla
Da biste ublažili upalu grla, pokušajte otopiti žličicu kokosovog ulja u vrućoj vodi i limunu.
Za bolove u uhu i infekcije
Prirodni lijek za bolove u uhu i infekcije može biti upotreba malo prokuhanog kokosovog ulja s češnjakom češnjaka. Jednom kad se ohladi, nanesite na zaraženo područje.
Liječenje Candide
Candida Albicans je kvasac i parazit koji, ako izraste u svim razmjerima, krade životnu energiju iz tijela. Laurinska kiselina u kokosovom ulju pomaže u ubijanju Candide.
Povećava imunološku obranu
Otprilike polovica masti u kokosovom ulju je laurinska kiselina, tvar koja se pretvara u monolaurin, monoglicerid koji može uništiti viruse i bakterije, što ga čini učinkovitim liječenjem nekih bolesti.
Pomaže probavi
Uzimanje kokosovog ulja s jelima može pomoći probavi jer podmazuje probavni trakt omogućujući probavljenoj hrani puno lakši prolazak.
Bori se protiv parazita
Laurinska kiselina sadržana u kokosovom ulju je antiparazitska, antigljivična, antibakterijska i antivirusna, čime doprinosi stvaranju negostoljubivog okruženja za ove mikroorganizme.
Liječi opekline od sunca
Kokosovo ulje možete koristiti za brže zacjeljivanje opeklina i opeklina i pružite trenutno olakšanje od ovih problema.
Liječenje čira
Kokosovo ulje pomaže u obnovi crijevnih zidova, a njegov sluzavi učinak olakšava prolazak hrane u probavni kanal.
Riješivši se uši
Jedno je istraživanje pokazalo da je kombinacija kokosovog ulja i ekstrakta anisa učinkovitija od uobičajenih tretmana ušiju.
Protuupalno
Dokazano je da kokosovo ulje smanjuje upalu, a otkriveno je i njegovo umjereno analgetsko djelovanje koje može pomoći u smanjenju oteklina i ublažavanju boli.
Smanjite temperaturu
Ista gore spomenuta studija također je pokazala kako kokosovo ulje može biti učinkovito u snižavanju vrućice.
Povećava testosteron i smanjuje rizik od raka prostate
Čini se da je kokosovo ulje izvrsna hrana za postizanje prave hormonalne ravnoteže, pomaže ne samo u regulaciji štitnjače i nadbubrežne žlijezde već je dokazano i njegovo blagotvorno djelovanje na testosteron te sposobnost smanjenja učestalosti karcinoma prostate.
UPOTREBA ZA DOM I LJEPOTU
Polirajte namještaj
Kokosovo ulje može se koristiti za postizanje sjaja drvenog namještaja, vjerojatno je jeftinije i još važnije manje otrovno od proizvoda koje kupujete u tu svrhu.
Laštilo za cipele
Kokosovim uljem također je moguće postići da kožne cipele sjaje, samo žličicom na suhoj krpi da se nježno trlja.
Držite buhe podalje
Kao što kokosovo ulje djeluje na ljude pogođene ušima, djeluje i na životinje kako bi se riješilo dosadnih buha.
DIY maramice za bebe
DIY maramice za bebe mogu se izraditi pomoću polovice svitka upijajućeg papira ili maramice za višekratnu upotrebu da se namoče u mješavini vruće vode (1 litra), kokosovog ulja (1 žlica) i tekućeg uljnog sapuna maslina (1 žlica).
Protiv crvenila pelena
Ako mališani pate od pelenskog osipa ili crvenila, može se koristiti kokosovo ulje koje umiruje i učinkovito ublažava nelagodu novorođenčadi.
Masažno ulje
Ako kokosovo ulje zagrijete u dvostrukom kotlu, a zatim dodate nekoliko kapi esencijalnog ulja , dobit ćete savršeno ulje za masažu.
Bradavice
Kokosovo ulje prirodni je lijek protiv bradavica zbog svojih antivirusnih i protugljivičnih svojstava . Može se koristiti na bradavici, uključujući i flaster.
Piling za tijelo
Ako kombinirate šećer i kokosovo ulje u jednakim dijelovima i dodate nekoliko kapi omiljenih esencijalnih ulja, lako možete napraviti piling za tijelo koji ćete koristiti, na primjer, pod tušem.
Prirodna hidratantna krema
Kokosovo ulje možete koristiti po cijelom tijelu umjesto uobičajene hidratantne kreme, idealno je za njegu kože i prevenciju akni. Mnogi ga koriste i za sprečavanje bora poput uobičajene hidratantne kreme za lice.
Pročitajte također: 12 URADITE LIJEPITE LIJEČENJE S KOSONIM ULJEM
Zaštita od sunca
Kokosovo ulje je u stanju blokirati UV zrake za 30% i stoga djeluje kao blaga krema za sunčanje koja se može koristiti samo u hladnije doba dana, a ne u cijeloj sezoni. Prednost je u tome što za razliku od krema za sunčanje, koristeći kokosovo ulje, možete sintetizirati vitamin D iz sunčevih zraka.
Mazivo
Kokosovo ulje je prekrasna alternativa mazivima na bazi nafte. Ipak pripazite jer kokosovo ulje može oslabiti lateks.
Za zdravlje stopala
Nanošenje kokosovog ulja na stopala svaki dan nakon tuširanja ima izvrstan protugljivični učinak i stoga izbjegava infekcije. Da bi imao još aktivniji učinak, može se pomiješati s nekoliko kapi ulja čajevca.
Tretman kose
Kao tretman prije šampona za kosu možete koristiti kokosovo ulje smješteno večer prije i čuvano u paketu uz pomoć kapice za tuširanje . Koncentrirajte ulje posebno na vrhove kose i nastavite s normalnim pranjem sljedećeg jutra.
Balzam za usne
Sa žlicom kokosovog ulja otopljenog u bain-marie-u, a zatim obogaćenog s nekoliko kapi esencijalnog ulja po vašem izboru, možete napraviti balzam za usne. Jednom kad se skrutne, zapravo se može koristiti za dobrobit usana.
Hemoroidi
Primjena kokosovog ulja izravno na hemoroide pomaže u ublažavanju oteklina i smiruje bol.
Protiv peruti
Oboljeli od peruti mogu isprobati tretman vlasišta na bazi kokosovog ulja (1 žličica) i esencijalnog ulja ružmarina (2 kapi). Jednostavno umasirajte kombinirana ulja u vlasište i dopustite mu da prodre tijekom cijele noći. Ujutro operite kosu kao i obično i ponavljajte dok problem ne nestane.
Losion poslije brijanja
Kokosovo ulje učinkovito smiruje upalu povezanu s brijanjem. Muškarci ga stoga mogu doživjeti kao prirodno sredstvo za brijanje.
Ubod komarca
Kokosovo ulje možete primijeniti izravno na ubode komaraca kako biste ublažili svrbež i ublažili otekline.
Ručica za šminkanje
Kokosovo ulje dobro je prirodno sredstvo za uklanjanje šminke s očiju , također otapa maskaru u trenutku ostavljajući kožu hidratiziranom i čistom.
Akne
I iznutra i izvana, kokosovo ulje je moguće liječenje akni. Iznutra pomaže uravnotežiti hormone koji često uzrokuju akne, a izvana se može nanijeti na prištiće radi antibakterijskih učinaka i smanjenja oteklina i crvenila.
Krema za brijanje
Ako želite izbjeći proizvode za brijanje, možete pokušati koristiti kokosovo ulje umjesto tradicionalne kreme za brijanje.
Protiv strija
Strije i ožiljci mogu se tretirati kokosovim uljem kada su pore najviše otvorene, dakle odmah nakon kupke ili tuširanja . Kokosovo ulje možete nanijeti i na trbuh kako biste spriječili strije tijekom trudnoće.
Masaža međice u trudnoći
Otprilike mjesec dana prije porođaja, međica se može masirati kokosovim uljem kako bi se omekšalo i pripremilo područje, izbjegavajući razderotine ili potrebu za epiziotomijom.
Liječenje trepavica
Možete nanijeti malo kokosovog ulja na trepavice prije spavanja, to je posebno korisno ako često koristite šminku za oči koja dugoročno oslabljuje vaše trepavice.
Za kutikule
Masaža kokosovim uljem pomaže dobrobiti kožice, ali i noktiju.
Proširene vene
Primjena kokosovog ulja svaki dan za nježnu masažu proširenih vena mogla bi biti način prirodnog liječenja.
Protiv hrđe
Nakon pranja i sušenja u vaše lonce možete dodati malo kokosovog ulja kako bi se zadržale neprianjajuće i spriječile stvaranje hrđe.
KONTRAINDIKACIJE
Korištenje kokosovog ulja izvana ne predstavlja posebne kontraindikacije, osim moguće preosjetljivosti na proizvod, što je vrlo rijetko, jer se ova biljna mast općenito dobro podnosi . Situacija je drugačija ako kokosovo ulje koristite za hranu, a možda čak i vrlo često.
Prije svega, riječ je o vrlo kaloričnom proizvodu (oko 850 kalorija na 100 grama), štoviše, kao što smo rekli, čak i ako je prirodno i biljnog podrijetla, kokosovo ulje ima visoke koncentracije zasićenih masti i stoga ga treba umjereno konzumirati. Također je važno kupiti je kvalitetne, organskog podrijetla, ali prije svega hladno prešanu, kako bi se sačuvala sva njezina svojstva.
Kako se koristi kokosovo ulje?
