Oni koji vole ljeto i vrućinu možda će teško podnijeti hladnoću zimske sezone. Ipak, barem u nekim pogledima hladnoća i niske temperature korisne su za zdravlje i korisne su za naše tijelo.
Dolaskom zime prigovori na hladnoću su česti, a naglim padom temperatura koje doživljavamo ovih dana više su nego opravdani. Budući da moramo naučiti živjeti s hladnoćom, pokušajmo otkriti koje su pozitivne strane.
Niske temperature i normalno izlaganje hladnoći mogu postati dio zdravog načina života . Neki ljudi zbog posla ili izbora života žive u bijegu od zimskih mjeseci putujući svijetom i uvijek žive u područjima s toplim ili blagim temperaturama. Ipak, čak i hladnoća i zima imaju zanimljive učinke na naše tijelo koje ne treba podcjenjivati.
Pročitajte također: HLADNO I Mrazno: KAKO NAS OBRANITI, PAZITE SE NA RIZIK PRIJELOMA ZA STARIJE
Ispravno je zaštititi se od pretjerane hladnoće kako se ne biste razboljeli, ali hladnoća je u neku ruku dobra i za zdravlje.
Pročitajte također: KAKO SE ZAŠTITITI OD HLADA: SVI NAŠI SAVJETI
Hladno za dobar san i gubitak kilograma
Hladne temperature mogu nam pomoći da smršavimo jer tijelo koristi više energije za zagrijavanje. Osim toga, prehlada nam pomaže da bolje spavamo, a također čini naš metabolizam učinkovitijim tijekom spavanja. Snižavanje temperature u spavaćoj sobi - na primjer odbijanjem grijača noću - može vam pomoći da se bolje odmorite.
Pročitajte također: GRIJANJE: PREVISOKE I SUHE TEMPERATURE RUŠE KOŽU I KOSU
Hladnoća pomaže boljem učenju i radu
Hladnoća je korisna u učenju i radu jer naš mozak bolje funkcionira u hladnom okruženju i možemo lakše održavati koncentraciju. Ukratko, dok učimo ili radimo, trebali bismo se naći u ugodnom temperaturnom okruženju koje nije ni prevruće ni prehladno što nam omogućuje da se osjećamo lagodno i da osjećamo blagostanje koje pogoduje koncentraciji i produktivnosti. Prema istraživanju provedenom u prošlosti u školama u Engleskoj, idealna temperatura za dobro proučavanje bila bi 16 ° C. Prema daljnjim istraživanjima, ljudi najbolje uče kad vrijeme vani nije najbolje, između kišnih i snježnih dana.
Pročitajte također: 10 PRIRODNIH SAVJETA I LIJEKOVA ZA ZAŠTITU KOŽE OD HLADA
Hladnoća je dobra za kožu
Istina, hladnoća može promovirati suhu kožu, ali ima i pozitivne strane. U stvari, prema studiji provedenoj na Harvardu, niske temperature mogu biti dobre za kožu i krvožilni sustav jer one treniraju krvne žile da budu reaktivne. U slučaju suhe kože tijekom zime, među prirodnim lijekovima preporučujemo je omekšavanje kokosovim uljem ili shea maslacem.
Pročitajte također: KAKO HLADNO PRIPREMATI KOŽU
Hladnoća je dobra za djecu
Prekomjerno pokrivanje beba u hladnom vremenu možda nije dobro za zdravlje. U stvarnosti je tajna da se zimi djeca ne razbolijevaju naviknuti ih na hladnoću pokrivajući ih na pravi način i ostavljajući im slobodu da budu na otvorenom. Boravak u zatvorenim, prepunim i slabo provjetrenim mjestima pomaže u širenju infekcija, dok je provođenje vremena na otvorenom dobro za dječje zdravlje čak i po hladnom vremenu.
Ako su dobro pokrivena i izvađena usred dana , djeca imaju manje šanse da budu izložena zaraznim agensima nego ako ostanu dulje vrijeme na slabo prozračenim mjestima. Nadalje, izlaganje sunčevoj svjetlosti pospješuje sintezu vitamina D.
Pročitajte također: ZAŠTO DJECU ČUVATI NA VANJU ČAK I KAD JE HLADNO
Djeca sjeverne Europe navikla su na hladnoću od malih nogu . Ako djeca neko vrijeme spavaju na otvorenom, dobro pokrivena i u svojim kolicima, vrlo je česta praksa u Finskoj i sjevernoj Europi.
Samo pomislite da je dvadesetih godina pedijatar Arvo Ylppö pomogao smanjiti visoku stopu smrtnosti u Finskoj preporučujući majkama da puste djecu da spavaju vani , čak i s temperaturama između -10 ° i -15 °.
Pročitajte također: NANNA ISPOD NULE ZA DJECU SJEVERNE EUROPE : RASHLADA LI HLADNJA ILI NE?
Nadamo se da će vam ove dobre vijesti pomoći da se suočite s najhladnijim danima u godini.
Marta Albè
