Traganje za težnjom da „uvijek budemo sretni“ dobar je način da nemamo ispunjen i radostan život (čovjek je sretan kao posljedica života koji je u potpunosti proživljen prihvaćajući radosti i tuge, izazove i pobjede s kojima se čovjek postupno suočava) . Ali jednako je sigurno da nam određena ponašanja osiguravaju, naprotiv, stalnu nesreću .
Evo barem 10 koji izravno ili neizravno grade, iz dana u dan, duboku i ukorijenjenu nesreću: usvajate li ih i vi? Ponašanja koja biste pokušali ograničiti ako krenete u potragu za srećom
- Žaliti se
Stvari ne idu kako mislite, a vi se žalite. To je svojevrsna "litanija", ponekad čak i pomalo prigušena, za sve što nije u redu (i naravno da se često susretnu neprimjerene situacije, koje ne ispunjavaju nečija očekivanja, koje nisu onakve kakve bi trebale biti, koje ne idu onako kako se očekivalo ). Ekonomija ne funkcionira, lokalna trgovina ne radi sve kako treba, susjed previše buči, cijene su porasle, krevet nije dobro postavljen, nema dovoljno vremena: primjera može biti tisuće. Prava poanta nisu objektivni razlozi: jer čak i da se promijene, oni koji se žale uvijek bi pronašli druge razloge da nastave izražavati svoje nezadovoljstvo. Tragedija je u tome što što se više žalite, to više ulazite u taj stav „kukanja“.
Kako se rješava "kukanje"? Prvi je korak toga postati svjestan (da, jer to je često nešto što automatski započinje, bez posebnih razmišljanja: to postaje način gledanja na stvari); onda se zaustavite i razmislite koji su to aspekti koji se - stvarno - ne sviđaju kod osobe, situacije, stvari. Dakle, smislite konkretnu i praktičnu akciju, kako biste riješili ili barem promijenili svoj pristup i percepciju.
I, općenito, naučite prepoznavati pozitivan i konstruktivan aspekt, ljepotu svake situacije.
PROČITAJTE i : Kako se prestati žaliti da bismo živjeli bolje
Postoji problem: ignoriram ga. Moj ljubavni život ne ide dobro: Napustio sam osobu s kojom sam. Nervozna sam: tražim smetnje. Moram riješiti osjetljivu stvar, upućujem. Loša strategija: ne samo da „vrući krumpir“ ostaje tamo, čeka da se s njim rješi, već može i izgorjeti, ali „tema“ ostaje otvorena i prazna, to slabi osobnu energiju.
Problemi se moraju prepoznati i zatim rješavati: jedan mali korak za drugim, oni se rješavaju. Nadalje, usredotočeno i odlučno djelovanje povećava snagu i samopoštovanje, čini da se osjećate dobro. Dašak sreće, ukratko.
Postoje oni koji uvijek gledaju prema drugima, prema onima koji imaju više (barem očito): dobru karijeru, lijepu ženu ili lijepog muža, ekonomsko bogatstvo itd. I očito se žale jer, oni, ne, nemaju to, ovo ili ono. Oni ne, drugi da: to je usporedba sa negativnom stranom, nedostatkom, na vlastitoj lošoj sreći. Ukupno, sterilna frustracija. Neće biti slučajno da je zavist jedan od sedam smrtnih grijeha.
Gledanje drugih ima smisla samo ako to postane pozitivan poticaj za ostvarenje sebe: umjesto prigovaranja, bolje je identificirati svoje ciljeve, a zatim djelovati konkretno kako biste imali ono što zapravo možete imati.
- Zabrinjavajući zbog nečega što se još nije dogodilo
Scenarij je uvijek pomalo dramatičan: moglo bi se dogoditi ovo ili ono. Živimo u strahu, u budnosti i u budućnosti. Nije pitanje zdrave razboritosti i prevencije već stava, bez obzira na zabrinutost, koji ne dopušta ni zadržavanje i uživanje u sadašnjosti.
Podrazumijeva se da predviđanje scenarija, planiranje situacija može biti izuzetno korisno, ali nikada nije, živjeti i djelovati u stalnom osjećaju tjeskobe i straha. I ne samo to, kao što samoispunjujuće proročanstvo pokazuje, riskira privući ili favorizirati - svojim ponašanjem - čak i pribojane situacije, ali ne dopušta učinkovito djelovanje.
- Preplavljeni problemima
Ponekad mislimo da su naši problemi veći od nas, oni su "previše". U vrlo rijetkim slučajevima to je slučaj. Često vjerujemo da postoje ljudi koji za razliku od nas imaju - sreću! - nemaju većih glavobolja. To gotovo nikad nije slučaj.
Život nas suočava samo s izazovima s kojima se nekako možemo suočiti. Naravno, ponekad je potrebno iznijeti "atribute", uložiti svojevoljan i maštovit napor: problemi također služe u tu svrhu. Ovisno o načinu na koji ih koristimo (konstruktivni ili mrzovoljni), oni mogu postati prilika za rast, iskustvo korisno za život i dušu.
Postoji duboka i duboko ukorijenjena kontradikcija zbog koje se žalimo zbog činjenja stvari koje nam se ne sviđaju i nastavljamo ih raditi. Ostajemo u vezama koje ne rade, u kućama koje nam ne odgovaraju, u poslovima koji ne nagrađuju.
Ako vam nešto ne "pripada", više nije dio vas, ne predstavlja vas, ne tjera vas da vibrirate, ne može vam pomoći prema sreći. Postoje dva načina, i to ne nužno u suprotnosti: promijeniti se. Počnite raditi stvari koje vam se stvarno sviđaju: barem jednu, za početak. Ne dopustite da vam drugi govore što je dobro za nas. A onda se - u međuvremenu, dok čekamo da poduzmemo potrebne korake za promjenu - usredotočimo na pozitivne aspekte, koji su uvijek tu, čak i u situacijama koje nam se ne sviđaju.
Prijateljstva koja su postala klimava, površna ili ugrožena profesionalna veza, frustrirajuća ili razočaravajuća poznanstva, ponekad čak i ono što je nekada bila prava ljubav: odatle se ne može izaći. Sigurna su "mjesta", zone udobnosti. Barem očito.
Očito nije riječ o bacanju svake veze koja nije tako briljantna, korisna, zadovoljavajuća kao nekada; ljudi se mijenjaju, odnosi također: voljom jednog ili oboje mogu se povećati ili smanjiti, ali i dalje održavaju razinu zadovoljstva, značenja. Međutim, ponekad je kompromis silazan, vezan samo za utjehu, s malom željom da se suoči sa situacijom i razjasni. No, dugoročno gledano, to nije sretan izbor.
PROČITAJTE I : Znakovi da shvatite da više niste sretni u svojoj vezi u paru
Kad prijatelj, partner ili dijete ne odgovaraju nečijim željama, može se pojaviti želja da ih se promijeni (za ljubavlju, naravno): usvajaju se strategije, ponašanja, pokušava se na odgovarajući način "istrenirati". Ali nitko ne može promijeniti drugu osobu; transformacija, istinska, autentična, započinje samo iz unutarnje motivacije (koju naravno mogu podržati i poštovati drugi): to je osobni izbor.
Postupajući s očekivanjem da će drugi reći, čine, promijenite se prema našim željama, stoga je vjesnik nesreće. Međutim, tu se svijest može cijeniti i na drugi način: razmišljanjem o motivaciji nečije želje da promijeni druge. Uobičajeno skriva želju za promjenama, čak i osobnom: a s druge strane, s druge strane, možemo dobro raditi!
Činiti ili govoriti stvari ugodne onima oko nas, samo da bismo dobili odobrenje, jer njegov "položaj" ili njegova uloga zahtijevaju, ukratko, da udovolji određenim ljudima u ovom ili onom okruženju, dugoročno je jedno beskrajan i gotovo uvijek beskoristan napor. U prvom redu jer - kako dobro podučava priča o farmeru, magarcu i sinu - svatko ima svoj način gledanja na stvari i ako vas netko odobri, sigurno će netko drugi imati, umjesto toga, stvari za reći. . I onda zato što pritom ne slijedi svoju prirodu, svoje osjećaje: i to da, dugoročno, dovodi do pada samopoštovanja i nesreće.
Povratne informacije drugih mogu biti važne, one se također moraju uzeti u obzir, ali dajući im pravu, relativnu težinu. Važno je živjeti slijedeći svoje Ja i svoje ciljeve. I ne možete nužno uvijek ugoditi svima.
Poput dagnje na kamenu: drži se nečega, drži ga čvrstim i nepromjenjivim. Bilo da se radi o vezi, ideji, situaciji, statusu, cilju: ništa nije definitivno, ništa nije zauvijek, ništa nije nepokretno. Sve se mijenja, transformira. Treba vam fleksibilnost. To ne znači da nema namjere, volje, ciljeva koje treba postići, već naučiti teći životom i njegovim pokretima.
Biti svjestan, kao i uvijek, pomaže: omogućava promjene. Imati hrabrosti biti - i ponašati se u skladu s njim - ono što jest, a istovremeno poštivati druge: to je dovoljno da nečiji život bude pun i zadovoljavajući. Sreća u tom trenutku postaje jednostavno "od toga".
Anna Maria Cebrelli
