Oralna higijena i očekivano trajanje života: što više zuba izgubimo, manje živimo . Ovo je alarm koji dolazi od Zaklade za oralno zdravlje (OHF), engleske dobrotvorne organizacije za oralno zdravlje u svijetu, koja je provela istraživanje koje našu dugovječnost povezuje upravo sa zdravljem zuba .
Prema istraživanju koje su proveli neki istraživači sa Sveučilišta Columbia, oni koji napune 74 godine, a nisu izgubili zube, vjerojatno će navršiti 100 godina. Oni koji su u dobi od 65 godina već izgubili 5 ili više zuba, imaju veći rizik da budu pogođeni bolestima kao što su kardiovaskularni problemi, dijabetes, pa čak i osteoporoza.
PROČITAJTE I : MISWAK: PRIRODNA ZUBNA ČETKA ZA IZBIJELJAVANJE ZUBA I SPRJEČAVANJE karijesa
Gubitak zuba, ukratko, mora biti povezan s drugim kliničkim stanjima i mora biti ozbiljno zabrinut.
Prema OHF-u, zubi se u osnovi moraju smatrati važnima ne samo za čin žvakanja, već i kao pokazatelj nečijeg fizičkog stanja .
"Mnogo je razloga zbog kojih netko može izgubiti zube - recimo iz Zaklade za oralno zdravlje -, na primjer, to može biti zbog traume, pušenja ili jednostavno loše oralne higijene tijekom vremena, ali gubitak zuba može biti povezan i s bolestima gingive, koje su usko povezane s drugim kliničkim stanjima kao što su bolesti srca i dijabetes ".
PROČITAJTE i: NULTA KARIJES: 10 SAVJETA ZA ZDRAVSTVO ZUBA DJECE
Što onda učiniti? Prema Ohfu, uvijek biste trebali prati zube barem dva puta dnevno (ovdje ćete pronaći nekoliko savjeta za izradu dobre paste za zube kod kuće ) i redovito odlaziti u posjet stomatologu.
Također, da biste imali zdrave zube :
1. Vodite računa o prehrani , počevši od djetinjstva i adolescencije, kako biste spriječili, osim zubnog karijesa, i nedostatak važnih hranjivih sastojaka poput željeza
2. Ne pretjerujte sa šećerima
3. Žvakajte hranu bogatu vlaknima za čišćenje zuba i poticanje stvaranja sline koja sadrži tvari koje su zdrave za dobrobit zubnih tkiva i povećava pH naslaga
PROČITAJTE I: 10 HRANE KOJE BIH ODABRALI DA BI IMALI ZDRAVE ZUBE
4. Jedite voće i povrće : bogato vitaminima, koji također doprinose zdravlju usne šupljine
5. Izbjegavajte karijes , koji uzrokuje uništavanje tvrdih zuba (cakline i dentina), i bakterijski plak, glavni uzrok najčešćih bolesti zuba i potpornih tkiva
6. Ne pušiti : upotreba duhana, zbog lokaliziranog razvoja visokih temperatura i izravnog djelovanja nikotina, uzrokuje zadebljanje najpovršnijeg sloja sluznice, stanične i vaskularne promjene i uzrokuje tumore šupljine
7. Ne alkoholu : alkohol se razgrađuje enzimima koji su prirodno prisutni u ustima i pretvara se u tvar nazvanu acetaldehid koja oštećuje parodontalna tkiva. Uz to, alkoholna pića, također zbog visokog udjela šećera, uzrokuju oralnu acidozu i predisponiraju za razvoj erozija i zubnog karijesa.
Germana Carillo
