Hrana bogata magnezijem , poput tamne čokolade , pomaže smanjiti rizik od raka gušterače . Istraživači sa sveučilišta Indiana otkrili su da uzimanje magnezija može biti korisno za prevenciju.
Predmetna studija nedavno je objavljena u British Journal of Cancer. Prema istraživačima sa Sveučilišta Indiana, rak gušterače četvrti je vodeći uzrok smrti od raka kod muškaraca i žena koji žive u Sjedinjenim Državama.
Prema podacima Nacionalnog instituta za rak, od 2002. do 2011. stopa smrtnosti od raka gušterače povećavala se iz godine u godinu. "Rak gušterače razlikuje se od bilo koje druge vrste raka" - objasnio je koautor studije Ka Lui, predsjednica Odjela za epidemiologiju na IU School of Public Health-Bloomington - "Petogodišnja stopa preživljavanja stvarno je niska i to čini prevenciju i prepoznavanje čimbenika rizika ili prediktora povezanih s rakom gušterače vrlo važnim “.
Nekoliko dosadašnjih studija istraživalo je izravnu povezanost između unosa magnezija i smanjenog rizika od raka gušterače. Stručnjaci su sada analizirali podatke preko 66 000 muškaraca i žena u dobi između 50 i 76 godina i procijenili izravnu povezanost magnezija i raka gušterače, dobi, spolu, indeksu tjelesne mase i korištenju droga. nesteroidna protuupalna sredstva i dodaci magnezija.
Studija je otkrila da je svakih 100 mg dnevno smanjenog unosa magnezija povezano s 24% povećanjem rizika od raka gušterače .
Stručnjaci su istaknuli da oni kojima prijeti rak gušterače trebaju uzimati dodatke magnezija jer bi mogli pomoći u njihovoj prevenciji. Prema njihovom mišljenju, potrebno je više studija kako bi se istražila tema, ali stanovništvo bi već trebalo obogatiti prehranu hranom koja sadrži magnezij, poput orašastih plodova i zelenog lisnatog povrća.
Među hranom bogatom magnezijem nalazimo i kakao, tamnu čokoladu, banane, špinat, sjemenke bundeve, sjemenke suncokreta, mahunarke, avokado, suhe smokve i bademe. Evo 10 glavnih izvora magnezija.
Marta Albè
Pročitajte također:
Magnezij: Top 10 biljnih izvora
Jedite tamnu čokoladu poboljšava cirkulaciju i pomaže u prevenciji pretilosti i dijabetesa
Sjećanje željeza s tamnom čokoladom
Popularni Postovi
Glifosat: odluka o obnovi herbicida odgođena je za 5. listopada
New York zabranjuje cirkuse sa životinjama. U Italiji propuštena prilika
Pfas u vodama Veneta: oni koji zagađuju ne plaćaju?
