L ' amla ili indijska ogrozd malo je voće koje na Zapadu nije puno poznato, ali stvarno puno potencijala za zdravlje. Otkrijmo sva svojstva i kako koristiti amlu ne samo za našu dobrobit već i za ljepotu kože i kose.
Ayurvedi je posebno draga, amla je jedna od najvažnijih biljaka u tradicionalnoj indijskoj medicini. Voće koje raste iz Phyllathus emblica, porijeklom iz tropskih i suptropskih područja jugoistočne Azije, pomalo podsjeća na zelenkasto-žutu šljivu i ima nevjerojatan popis zdravstvenih blagodati od kojih je većina također potvrđena modernim znanstvenim istraživanjima.
Želite li saznati više o ovom voću?
Amla, posjed
Među najpoznatijim blagodatima alme nalazimo sposobnost:
- Antioksidans: bogata tvarima koje djeluju suprotno djelovanju slobodnih radikala, alma je sposobna djelovati protiv starenja na različite organe i funkcije tijela. Općenito, dakle, usporava proces starenja i pomaže dugovječnosti (zbog toga se naziva plodom dugog života).
- Podržava imunološki sustav i štiti od bolesti : ovo voće pomaže dobrobiti imunološkog sustava i pomaže mu u ispravnom radu kako bi bolje obranilo tijelo. Studije su pokazale da blagotvorni učinci amla praha uključuju i zaštitu od srčanih bolesti (između ostalog smanjuje kolesterol) i raka.
- Smanjuje upale: čak i u slučajevima artritisa i osteoporoze, amla je pokazala povoljan protuupalni učinak.
- Kontrola šećera u krvi: indijska ogrozd sadrži aktivne sastojke koji mogu pomoći u kontroli razine šećera u krvi.
- Antibakterijska svojstva: prah dobiven od ovih plodova pokazao je svoju učinkovitost protiv bakterija poput Staphylococcus aureus, Vibrio cholerae i Pseudomonas aeruginosa. Također se pokazalo učinkovitim protiv čira zbog prisutnosti Helicobacter pylori.
- Bogata vitaminima i mineralnim solima: amla je jedan od najbogatijih prirodnih izvora vitamina C, tvari od velike važnosti za naše tijelo, ali sadrži i mnoge druge vitamine B skupine i mineralne soli, uključujući kalcij i željezo. Stoga se u svakom pogledu može smatrati prirodnim dodatkom.
- Poboljšava rad jetre : neke studije pokazuju da amla smanjuje oksidativni stres jetre povećavanjem antioksidansa i posljedično poboljšanjem njegove funkcionalnosti.
- Saveznik ljepote: amla poboljšava tonus kože, štiti oči, suzbija gubitak kose i rast bijele kose. Također potiče gubitak kilograma.
Prema ayurvedskoj medicini, ovaj lijek može biti koristan u slučaju:
- respiratorni problemi raznih vrsta
- probavni, gastrointestinalni ili jetreni poremećaji
- dijabetes
- alergije
- problemi s kožom
- osteoporoza
Amla kako to koristiti
Budući da je vrlo teško pronaći svježe voće u našoj zemljopisnoj širini (između ostalog vrlo je kiselo i trpko, pa zapravo nije prikladno za sve ukuse), češće je i prikladnije koristiti almu u obliku praha ili tableta, poput još jedan dodatak. Uvijek je bolji od liječnika stručnjaka iz Ayurvede koji zna sve karakteristike ove biljke i zna je iskoristiti u potpunosti, prije svega na temelju problema koji želite liječiti.
Što se tiče upotrebe amle na koži i kosi, u ovom slučaju ulje se obično koristi čak i ako postoje recepti za uljepšavanje u kojima se miješa amla u prahu.
Kako koristiti amlu za kožu i kosu
Nekoliko kapi ulja Amla može se koristiti na koži lica i tijela za liječenje nečistoća ili za hidratantni i pomlađujući učinak. Ovaj prirodni proizvod izvrsan je i kao sredstvo protiv bora.
Ako pak pomiješate prah s malo vode kako biste dobili dječju hranu, a zatim dodate žličicu meda (ako želite povećati učinak omekšavanja), zatim ga možete namazati na kožu lica ili tijela kao prirodnu masku. i hidratantna krema za kožu. Nakon što se osuši nakon nekoliko minuta, opere se toplom vodom.
Ako, pak, kosu želite tretirati alma uljem kako biste je ojačali, spriječili ispadanje ili je učinili puno tjelesnijom i sjajnijom ili da biste se riješili problema s podijeljenim vrhovima, možemo koristiti malo ulja za izradu pakiranja 1 ili 2 puta tjedno.
Ulje treba postaviti i umasirati na kosu i vlasište i držati na mjestu najmanje 1 sat (postoje oni koji ga drže u paketu čak i cijelu noć pokriveno kapom). Na taj način ulje će potaknuti cirkulaciju i nahraniti kosu. Nakon isteka vremena, isperite ga vodom, neutralnim šamponom i dobrim Inci.
Ako patite od masne kože ili peruti, možete pomiješati malo amla praha s vodom, a zatim ga položiti na vlasište i držati na mjestu najmanje 30 minuta.
O Amli pročitajte također:
- AMLA: SVOJSTVA, PRIMJENA I KOZMETIČKA UPOTREBA
Konačno, postoje oni koji pomiješaju prah Amla s kenom kako bi povećali učinak bojanja i dobili intenzivnije nijanse, ali i za daljnji blagotvoran učinak na kosu u usporedbi s onom same kane.
Jeste li ikada iskusili blagodati Amle?
Francesca Biagioli
