Niskim udjelom masti, povrća bogata prehrana i težina kontrola može spriječiti rak dojke i poboljšati preživljavanje nakon postavljanja dijagnoze, prema rezultatima dvaju komplementarnih studija iz Ženske Health Initiative.
Povezanost kontrole težine i raka dojke
Prema dvije komplementarne studije Inicijative za žensko zdravlje (WHI), prehrana i održavanje tjelesne težine igraju ključnu ulogu u prevenciji i preživljavanju raka dojke nakon dijagnoze.
Pretilost i prekomjerna tjelesna težina predstavljaju ozbiljan zdravstveni problem za mnoge bolesti, uključujući rak. AIRC (Međunarodna agencija za istraživanje raka) identificirala je trinaest vrsta raka koje su snažno povezane s pretilošću, uključujući rak dojke. Rak dojke je najčešći rak u žena u postmenopauzi i snažno je povezana s pretilošću.
Prvo istraživanje WHI-a je promatračko istraživanje preko 60 000 zdravih žena u postmenopauzi u dobi između 50 i 79 godina. Na kraju studije, rezultati su pokazali smanjenje učestalosti raka dojke kod žena koje su prijavile gubitak težine od 5% ili više.
Uloga prehrane u raku dojke
Druga studija je randomizirano kliničko ispitivanje u kojemu je sudjelovalo približno 49 000 zdravih žena u postmenopauzi koje su dobivale prehranu s malo masnoće s većim obrocima voća, povrća i žitarica.
Nekoliko godina nakon promjene prehrane, smanjenje učestalosti raka dojke nije bilo statistički značajno. Međutim, postojali su dokazi o povećanom preživljavanju žena s dijagnozom raka dojke i koje su promijenile prehranu tako da uključuju više povrća i ograničavaju unos masti.
Žene koje su sudjelovale u istraživanju izvijestile su o blagom smanjenju tjelesne težine nakon prehrambenih promjena, ali porast preživljavanja pripisuje se promjeni prehrane.
Iako je potrebno više istraživanja, rezultati ove dvije studije ukazuju na ključnu ulogu prehrane i kontrole težine u prevenciji i preživljavanju raka dojke nakon dijagnoze raka dojke.
Umjeravanje dnevnog unosa kalorija i poboljšanje sastava prehrane mogu značajno smanjiti mogućnost dijagnoze raka dojke kod žena u menopauzi i povećati šanse za preživljavanje nakon početka bolesti .
Tatiana Maselli
Pročitajte također:
Rak dojke: simptomi koje bi svi trebali znati
Kako orašasti plodovi smanjuju rak dojke. Nova potvrda
