Passiflora , biljka saveznica za one koji pate od tjeskobe ili nesanice. Uobičajena ljubičasta varijanta (Passiflora incarnata), prema nekim studijama, bila bi izvrstan prirodni lijek koji može smanjiti tjeskobu u samo 30 minuta.
Anksioznost i nesanica tipični su poremećaji našeg doba koji pogađaju ljude svih spolova, dobnih i društvenih položaja. Nekoliko biljaka pomaže održati problem pod kontrolom, među njima upravo pasiflora.
To je uobičajeni divlji cvijet od kojeg postoji više od 500 poznatih vrsta, uključujući ljubičastu varijantu (pasiflora incarnata poznata i pod nazivom Maypop) koja je posebno korisna za one koji pate od poremećaja povezanih s živčanim sustavom ili stresa koji dovodi do nesanice.
Ova vrsta bila je poznata već u vrijeme domorodaca koji su je koristili za liječenje različitih zdravstvenih problema: od ozljeda do uha, od jetre do stanja uznemirenosti i još mnogo toga.
Prema najnovijem istraživanju, ljubičasti pasiflora mogao bi djelovati i na kroničnu i na akutnu anksioznost .
Jer ljubičasta pasiflora smanjuje tjeskobu
Neke su studije došle do zaključka da ljubičasti pasiflora može pomoći smiriti um, jer može povećati razinu gama-amino-maslačne kiseline (GABA) u mozgu ljudi. GABA je spoj koji smanjuje moždanu aktivnost, što je dobro jer potiče opuštanje. I nevjerojatna stvar je da su smirujući efekti ljubičastog cvijeta strasti vidljivi u samo 30 minuta.
Studija je naglasila uspjeh ove biljke u smanjenju tjeskobe čak i kod pacijenata koji su trebali biti podvrgnuti operaciji. Nakon pola sata ljudi koji su dobili ljubičastu pasifloru bili su znatno manje zabrinuti od onih koji su dobili placebo.
S druge strane, drugo je istraživanje analiziralo učinke ovog prirodnog lijeka na pacijente s generaliziranim anksioznim poremećajem. Na kraju eksperimenta istraživači su zaključili da je ljubičasti pasiflora jednako učinkovit kao i oksazepam (psihotropni lijek koji se u nekim slučajevima propisuje oboljelima od anksioznosti) s ogromnom prednošću što nema nijednu nuspojavu lijeka. Potonje su stupile na snagu brže, ali zauzvrat su uzrokovale neželjenu pospanost tijekom dana. Suprotno tome, pacijenti koji su dobili ljubičastu pasifloru nisu imali nikakav osjećaj vrtoglavice ili smanjene funkcije mišića.
Kako koristiti ljubičastu pasifloru protiv tjeskobe
Ako želite iskusiti opuštajuće blagodati ljubičaste pasiflore kako biste ublažili tjeskobu, nesanicu ili nervozu, možete se odlučiti za njezinu upotrebu na nekoliko načina:
- Biljni čajevi : travari, trgovine s prirodnim i zdravstvenim proizvodima nude čajeve od cvijeta strasti napravljene od sušene biljke. Priprema je vrlo jednostavna, samo ulijte 4 do 8 grama suhe biljke dnevno u kipuću vodu, ostavljajući da se uliti nekoliko minuta prije filtriranja i pijenja. Ako se morate boriti protiv nesanice, preporučuje se uzimanje kasno popodne ili nakon večere.
- Tekući ekstrakt: 10 do 30 kapi marakuje korisno je uzimati 1 do 3 puta dnevno (pitajte travara za savjet o doziranju koja najbolje odgovara vašim potrebama).
- Dodatak: postoje dodaci cvijetu strasti u kapsulama ili tabletama koje se uzimaju pod savjetom stručnjaka.
- Kupka od ljubičaste pasiflore: Infuzija od ljubičaste pasiflore također se može koristiti za pripremu opuštajuće kupke. U kupku ulijete dvije ili tri šalice s puno vruće vode i namačete najmanje 20 minuta.
Ostali lijekovi za anksioznost
Pasiflora sigurno nije jedini lijek koji se može nositi s anksioznošću, možete saznati više o drugim prirodnim opuštajućim i korisnim rješenjima za živčani sustav, uključujući:
- magnezij
- odoljen
- lipa
- lavanda
- glog
- Spasilački lijek (Bachovo cvijeće)
- esencijalna ulja
- meditacija
Jeste li već iskusili blagodati pasiflore? Ako ste zainteresirani za otkrivanje nekih "dragulja" povezanih s poviješću ovog prekrasnog cvijeta bogatog svojstvima, pročitajte i legendu o marakuji i njegovom duhovnom značenju.
Na tu temu mogli bi ih također zanimati:
- Marakuja: svojstva, namjena i hranjive vrijednosti
- Opuštajući biljni čajevi: 10 recepata za stres i nesanicu
- Prirodni antidepresivi: 10 lijekova koji stvarno djeluju
- Bilje opuštanja: matičnjak, marakuja, lipa i valerijana
- 8 savjeta koje bi vam svaki psiholog dao u borbi protiv anksioznosti
- Anksioznost: 10 prirodnih lijekova za ublažavanje panike
Francesca Biagioli
