U kontekstu osobnog rasta, suočavanje s individualnim radnim putem sa stručnjakom za pomoć u odnosima u pravilu je dobra investicija: omogućuje vam pristup novim shvaćanjima sebe, da biste živjeli punijim, sretnijim i svjesnijim životom.
Omogućuje vam i personalizirane odgovore i savjete.
Međutim, neke stvari koje naučite vrijede za većinu ljudi: evo ih 8, koje uvijek morate imati na umu (ne samo kada je potrebno).
Ono što iskusimo u vrlo ranom djetinjstvu utječe na naš život
Emocionalno i relacijsko okruženje prvih godina života je ključno jer u svakom djetetu određuje njegov način gledanja i tumačenja svijeta, osjećaj sigurnosti ili opasnosti, samopoštovanje. Pažljivi roditelji (i da, posebno majka, posebno u prve dvije godine), reagiraju, omogućuju vam odrastanje s dobrom optimalnom razinom povjerenja u sebe i u druge, uz sigurnu privrženost. I ne samo to: kao odrasli ljudi težimo tražiti u partneru / u osobinama roditelja suprotnog spola od našeg, sa svim posljedicama koje iz toga proizlaze.
Prepoznajući da su mnogi mehanizmi "naslijeđeni", shvaćajući da se to dogodilo jer su i roditelji djeca koja su naslijedila modele i poteškoće, pomaže se pomiriti s prošlošću, svjesnije voljeti svoje korijene i projicirati naprijed , u životu, sa sviješću da se - uvijek - možete promijeniti. Kako farmer uzrokuje taloženje životinjskog gnoja, on ih „obrađuje“ tako da se pretvore u stajski gnoj i time potom oplodi tlo, tako da rastu bujne biljke, bogate sočnim plodovima i spektakularnim cvjetovima, kako bismo mogli iskoristiti najteže poteškoće ili manje sjajno: oni postaju naš štap za nadvladavanje, talent koji smo pozvani razvijati.
Pročitajte također: Mama, trebam te: 4 stila vezanosti koja nas uvjetuju od kolijevke
Ne možemo uvijek naći racionalna objašnjenja za tuđe postupke
U nekim situacijama ne uspijevamo objasniti ponašanje drugih: ne razumijemo zašto su rekli ili učinili ovo ili ono. Istina je da je ono što može biti apsurdno za jedne, za druge normalno: to ovisi o atmosferi u kojoj je netko odrastao, o stečenim iskustvima. Osoba može tvrditi da želi ići desno, a zatim je, zapravo, koraci vode ulijevo, čak i ako ponavlja da se uvijek treba držati desne strane. Dvije su istine koje uvijek morate imati na umu: prva je da svatko od nas ima svoje iskustvo, svoj način razumijevanja i doživljavanja emocija, situacija, problema; drugo je da se - mnogo puta - racionalna misao i volja "transformiraju" onim što se kreće između nesvjesnog i podsvjesnog (a može vam trebati puno vremena i puno osobnog rada da bi ga "vidjeli").
Rekavši to, ostaje nam zanimljivo shvatiti zašto smo se u svom životu susreli s tom situacijom, u tom se trenutku našli u tom kontekstu: što je korisni dio, skriveno učenje, poticaj za rast koji nam je „došao u susret "?
Pročitajte također: Ignorisanje (ne) je najbolji odgovor
U problematičnim situacijama bolje je krenuti od sebe
Svatko od nas reagira na situacije na temelju toga kako oni "odjekuju" u sebi. Možda je svakome slučajno netko rekao: "Patim zbog onoga što si mi učinio", a odgovorilo mu se: "Oprosti, ali što sam učinio?". Svatko ima svoje iskustvo: ono što osoba može doživjeti kao agresiju, neprimjerenost za drugoga nije ništa posebno. Stoga je za olakšavanje dijaloga bolje započeti od sebe, slijedeći "novinarski" opis događaja, i reći o svojim osjećajima i raspoloženju. Na primjer, rekavši: "kad ste mi rekli to i to, osjećao sam se povrijeđeno, tužno, dezorijentirano" slušatelja predisponira na drugačiji način od optužujuće rečenice poput "vaše su me riječi povrijedile".
Ako želimo promijeniti relacijsku, emocionalnu situaciju, prvo što možemo učiniti je započeti sa sobom: ovo je najizazovnije igralište i, ujedno, jedino na kojem imamo odgovornost i mogućnost djelovanja. Drugi će se mijenjati i posljedično će mijenjati svoje izbore, svoja ponašanja samo kada, ako i kako to žele: to je dio slobodne volje i ovisi o njihovim mogućnostima (čak i ako je istina, kako nas podsjeća sistemski pristup, da je sve povezano: ako se jedan dio promijeni, velika je vjerojatnost da će to imati aktivan i transformativan utjecaj i na ostatak).
Preuzimanje odgovornosti za vlastiti doprinos (svjestan ili nesvjestan) situaciji, osjećanje, razmišljanje - bez upiranja prsta u druge, bez optuživanja - omogućuje vam stvaranje okruženja pogodnog za dijalog i sučeljavanje.
Pročitajte također: Mirenje sa sobom: praksa uklanjanja predmeta
Usporedba s drugima je važna, pomaže u razmišljanju, gledanju na stvari s novih gledišta, a može dovesti i do promjene mišljenja. To postaje pozitivno i obogaćujuće samo ako imate dobru svijest o sebi, svojim interesima i ciljevima.
Biti nadahnuti drugima može biti fantastično, ali pridržavanje tuđih modela, čak i ako pobjeđuju, udaljava nas od našeg Ja i postavlja temelje života koji će, duboko u sebi, postati nesretan.
Pročitajte također: Zakon zrcala: ono što vidite u drugima vaš je odraz
Važno je izaći iz zone udobnosti
U vašem sigurnom gnijezdu ne može se dogoditi ništa novo: u osobnom, profesionalnom, odnosnom životu, u interesima. Morate se odvažiti, isprobati nove stvari, otići na različita mjesta, otvoriti se šumećem i čarobnom svijetu mogućnosti koje život nudi.
Oni koji ostaju čvrsti u svojim navikama i znanju polako umiru, podsjeća Nerudina pjesma. Otvaranje, pokušavanje, eksperimentiranje - sa željom za dobrim za sebe i za druge - omogućuje vam učenje, rast, usavršavanje, dobre susrete. Što je život.
Pročitajte također: Samosabotaža: kako izbjeći da postanete sami sebi najveći neprijatelj
Zaštitite nečije "granice"
Može se dogoditi da se u vlastitim prostorima ne osjećate poštovano ili čak napadnuto: svekrva koja gnjavi i stavlja kljun tamo gdje ne bi smjela; susjed koji koristi ne samo svoje etažne prostore već i vaš; suradnik koji pokušava napraviti vaše cipele. Te se situacije često rješavaju kad netko postane svjestan vlastitog „teritorija“, postavi granice i odabere kako, tko, ako i kada drugi mogu „ući“.
Svjesnost svog mjesta (u raznim područjima života) i, shodno tome, definiranje granica povećava osobnu snagu i autoritet. Ovu će "promjenu" opaziti i drugi: možda će se neprikladno ponašanje nastaviti, ali oni koji ih ponašaju više neće imati lak život kao prije.
Pročitajte također: Kako njegovati (i pronaći) unutarnju snagu
Uvijek započinje jednim korakom
Napuštanje navika, staza koje su uvijek prolazile, uvjerenja koja su nas uvijek pratila nije trivijalno. Jednom kada se utvrdi cilj, smjer, pažnja se mora preusmjeriti na put: korak po korak. Svako putovanje započinje jednim korakom. A onda dolazi sljedeći. I tako dalje.
Svaki dan, najmanje tri tjedna, pogledajte poduzete korake, kako ih poboljšati, učiniti učinkovitijima sljedeći dan (bez brige o konačnom rezultatu).
Pročitajte također: 7 dnevnih rituala za poboljšanje sposobnosti našeg uma
Cijenite znanje koje dolazi iz proživljenih iskustava
Svaka stresna situacija zahtijeva nove, neočekivane energije: potrebno je iznijeti neiskorištene talente; potreban je napor koji trenira i konsolidira već stečeno znanje; zahtijeva kreativno, novo gledište. Koliko god bio izazovan, zahtjevan, na njega se može gledati kao na priliku, a ne kao na „lošu sreću“: pristup s kojim se suočava uvijek čini razliku.
Iskustvo vas tjera da rastete, pomaže vam proširiti pogled: ovo novo znanje možete naknadno koristiti na konstruktivan način, za poboljšanje vlastitog i života drugih. Bez ponavljanja istih pogrešaka.
Pročitajte također: Pogreške zbog kojih nemate život kakav želite
Anna Maria Cebrelli
