Grč mišića je nevoljan kontrakcija mišića. To je obično povremena pojava i ne bi trebalo izazivati zabrinutost, ali ako ne nestane za nekoliko dana, to bi mogao biti simptom bolesti. Ali što je konkretno grč? Zašto dolazi i kako ga otkloniti?
Bez upozorenja: grčevi mišića nisu bolest, već samo stanje promjene koje može utjecati na jedan ili više mišića , fenomen i dobrovoljan i nehotičan i koji stoga može utjecati i na prugaste mišiće i one koji pripadaju kategoriji mišića glatka od šupljeg organa ili otvora.
Što je grč mišića i koji su simptomi
Mišićni grčevi, ili mioklonija , iznenadne su i nehotične kontrakcije mišića, koje mogu nastati izolirano ili se mogu odvijati uzastopno. Ako je u nekim slučajevima bol blaga, u drugima može biti vrlo akutna, pa čak i onesposobljavajuća, au drugima možete osjetiti kontrakcije koje se razvijaju postupno prije nego što se simptomi pojave.
Spazmi se dijele na :
- tonici : intenzivni i produljeni
- klonički : kratak, brz i isprekidan
- klonički tonik : koji imaju karakteristike dviju vrsta spazma
Simptomi grčenja mišića
Općenito, grč mišića očituje se abnormalnim funkcioniranjem voljnih mišića i tako okarakterizirani uvjeti spadaju u kategoriju "poremećaji kretanja". Općenito, nema simptoma koji omogućuju predviđanje grčenja mišića.
Glavni simptomi su :
- drhtanje
- bradikinezija, poteškoće u pokretanju ili usporavanje
- koreoateoza - nehotični pokreti ili trzaji mišića
- tikovi, redoviti dobrovoljni pokreti
- distonija (nehotični položaji)
- sinkinezije, tj. nehotični pokreti mišića koji slijede dobrovoljno kretanje drugog mišića
- abasija, što je nedostatak koordinacije
Uzroci grčenja mišića
Ponavljajući pokreti, dehidracija, intenzivan rad, ali i prehrambeni nedostatak. Nekoliko čimbenika može pridonijeti nastanku grčeva , ali oni gotovo nikada nisu razlozi povezani s ozbiljnim patologijama.
Neke vrste lijekova mogu imati i nuspojave poput grčenja mišića, uključujući anksiolitike, sredstva za smirenje ili opioidne lijekove.
Općenito se razlikuju fiziološki i patološki uzroci .
Grčenje mišića su zbog do prve vrste uzroka kao što su:
- štucanje, s relativnim stezanjem dijafragme
- noćna mioklonija, koju karakterizira osjećaj gubitka ravnoteže neposredno prije zaspanja i zbog čega se iznenada probudite
- kontrakcije novorođenčadi tijekom spavanja
- benigne kontrakcije u ranom djetinjstvu između trećeg i šestog mjeseca beba
Ostali neozbiljni uzroci grčenja mišića mogu biti:
- blefarospazam, kontrakcija mišića kapka
- distonija grkljana, koja utječe na mišiće grkljana
- sindromi koji uključuju osjetne živce, poput iritacije trigeminalnog živca
- produljena tjelesna aktivnost
- dehidracija
- nedostatak minerala : elektroliti (kao što je kalcij, magnezij i kalij) igraju važnu ulogu u kontrakcije mišića. Kad među njima nema velike ravnoteže, mišići pate od grčeva i osjećaju se slabo
Patološki uzroci, s druge strane, uključuju :
- tetanus
- trauma koju karakterizira ozljeda mozga ili leđne moždine
- hipokalcemija, tj. alkaloza i periferna paraliza facijalnog živca
- metabolički poremećaji, poput zatajenja jetre, hipoglikemije, uremije
- miotonije
- moždani udar
- skleroza
- paraliza
- neurodegenerativne bolesti i bolesti živčanog sustava
O patologijama koje utječu na mišiće također možete pročitati:
- Grčevi: hrana i prirodni lijekovi za njihovo ublažavanje i sprečavanje
- Mliječna kiselina: što je to i kako je riješiti. lijekovi i prehrana
- Boca s toplom vodom: koristi, upotreba i kako to učiniti jeftinim
Lijekovi za grčenje mišića
Većinu vremena grčevi mišića ne trebaju nikakav tretman . U tim slučajevima dovoljno je malo istezanja i nekoliko masaža. Samo u najdužim slučajevima i samo uz savjet liječnika moguće je koristiti neke lijekove.
Ako je grč nastao zbog dehidracije , dobro je uzimati mineralne soli ili, u ozbiljnijim prilikama, pribjeći fiziološkom kapanju kako bi se tijelo dobro rehidriralo. Ako su grčevi uzrokovani metaboličkim ili neurološkim problemom, potrebna je specifična terapija . U nekim slučajevima liječnik može propisati antikonvulzivne lijekove, primidonske lijekove i valproinsku kiselinu.
Bitno je uvijek razumjeti uzrok grča , a zatim intervenirati na pravi način uz pomoć stručnjaka.
Bilje za grčenje mišića
Masaže i još više, ako patite od grčenja mišića, ne zaboravite da postoji mnogo prirodnih biljaka sposobnih za ublažavanje boli .
- Kamilica: vrhunsko opuštanje protiv boli, napetosti, glavobolje, tjeskobe ili stresa
- Passiflora: njezine latice sadrže biljne sterole i flavonoide, s antioksidativnim učinkom, a uz to sadrži alkaloide, esencijalna ulja i druge spojeve opuštajućeg i analgetskog djelovanja
- Nepeta cataria: naziva se i "mačja metvica", koristi se kao prirodni sedativ i mišićno opuštanje
- Rotkvica: esencijalno ulje u vrućoj vodi za kupku uvijek se koristilo za smanjenje napetosti mišića
- Serpillo: slično majčinoj dušici, opušta mišiće zahvaljujući svojim esencijalnim uljima
- Lavanda: Cvjetno ulje poznato je kao jedno od najboljih prirodnih opuštajućih mišića
- Kajenski papar: koristan za učinkovito i brzo ublažavanje i liječenje bolova uzrokovanih grčevima mišića
- Ružmarin: kupka s malo esencijalnog ulja ružmarina ublažava menstrualne grčeve ili grčeve u mišićima
- Valerijana: uvijek se koristi za ublažavanje napetosti na vratu, ima važan sedativni učinak također koristan protiv anksioznosti i poremećaja spavanja
Germana Carillo
