Život je često ono što se događa dok smo zauzeti donošenjem drugih planova ili razmišljanjem o prošlosti. Odnosno, drugačije i pomalo romantično riječima Claudio Baglioni, život je sada.
Ipak, često su naše misli i osjećaji usmjereni u prošlost (na ono što se dogodilo, kako smo kao rezultat tih ljudi ili događaja) ili u budućnost (s emocijama, brigama, mislima, nadama): u ovoj igri puta, jasno je da sadašnjost nedostaje.
Međutim, " sadašnjost " je jedino koje mi objektivno imamo na raspolaganju; prošlosti je to razdoblje koje više ne postoji: to slijedi da je ono što je bio, ne može se mijenjati; budućnost je još nije dogodilo i, koliko god možemo pokušati planirati, ona uvijek sadrži elemente nepredvidivosti.
Nisu potrebne ekstremne ili patološke situacije da biste vodili život "bez sadašnjosti": na primjer, oni kojima slučajno nije bilo da tjesteninu kuhaju u vodi razmišljajući o dobroj ili lošoj stvari koja se dogodila nekoliko sati prije ili projicirajući svoje misli o tome što Hoće li se to dogoditi nakon večere ili sutra?
Ako ovaj primjer ne prenosi ideju, evo još jedne, koja se, srećom, većini čitatelja vjerojatno neće dogoditi: vođenje ljubavi bez mogućnosti da misli u potpunosti odvoji od određenog mučnog problema .
U oba primjera, emocionalno i mentalno ne živite potpuno u sadašnjosti : ne uživate u trenutku i onome što se događa. Tijelo postaje samo više ili manje automatsko sredstvo za ostanak i rad.
Dan za danom, a da mi to nismo svjesni, stvarni je rizik da život - sastavljen od bezbroj "ovdje i sada" - izmakne dok uglavnom nemamo vremena. Izvan života. Da radim nešto drugo.
Naučite ostati u sadašnjosti
Naravno: biti u "sadašnjosti", u "ovdje i sada" sigurno ne znači živjeti dan ; nego je pitanje stava koji neprestano teži ka privlačenju pažnje i prisutnosti u našim gestama, riječima, mislima .
Pitanje je, kao što je već rečeno, „biti“ u potpunosti u onome što radimo : kao što to čine djeca, kad su uronjena u igru koja ih fascinira (oni su „svi tamo“, potpuno uključeni); kao što to rade psi kada se kotrljaju po zemlji u određenom mirisu koji su osjetili i koji im se sviđa.
Kao što se događa kad vodite ljubav s osobom koju volite i svijet se u tim trenucima tu zaustavlja.
Pročitajte također: Kako i zašto bismo trebali živjeti život iz trenutka u trenutak
3 koraka za zadržavanje u sadašnjosti
U sadašnjosti misli koje same po sebi imaju malo prostora. To se može doživjeti lako, u tri brza koraka : prvo, razmislite o ružnoj, tužnoj situaciji i pokušajte je emocionalno proživjeti; drugo, napraviti nekoliko poskoka (prema gore, pokušavajući približiti koljena prema prsima) i pokušati nastaviti održavati prethodne misli / osjećaje; treće, promatrajte može li skokom također imati misli / osjećaje prvog koraka. Kladimo se da je odgovor "ne"?
Kad netko uspije ostati u sadašnjosti - tijelo to pomaže - mogu postojati samo osjećaji i stanje koji stvarno pripadaju toj situaciji: jer su svi planovi - fizički, emocionalni, mentalni - povezani.
Podrazumijeva se da život ovdje i sada ne znači ne razmišljati, ne planirati budućnost, ne razrađivati ili razmišljati o prošlosti: nego se odnosi na svijest i primjerenost pojedinačnih postupaka i nečijih misli koje na taj način pomalo gube neke osobine. "Automatski" i može postati kreativan, konstruktivan, koristan.
Što se događa kad vratite u posjed svoju "sadašnjost" ? Postaje "ukusnije". Magija koju život nudi lakše se uočava - i može se dokučiti ; svaki trenutak postaje čvrsta, drugačija osnova za budućnost. Nadalje, "svjesna prisutnost" omogućuje autentičan kontakt sa Sopstvom, dimenzijom povezanom s Duhom. Nisu jeftine stvari.
Anna Maria Cebrelli
