Koliko rafiniranog šećera sadrže gazirana bezalkoholna pića, slatkiši i pakirani proizvodi? Pretjerana konzumacija dodanog šećera može postati zdravstveni problem i za odrasle i za djecu.
Kada pretjerate s pretjerano šećernim proizvodima, već u ranoj dobi možete dobiti prekomjernu težinu i pretilost . Jednostavnija hrana, poput voća, već je izvor šećera za naše tijelo.
Naše tijelo treba šećere i škrob iz kojih će dobivati energiju i pravilno funkcionirati, ali rizik od neuravnotežene prehrane je unošenje zaista prekomjerne količine rafiniranog šećera u naše tijelo.
Da bismo razumjeli koliko je dodanog šećera zaista prisutno u bezalkoholnim pićima i pakiranim proizvodima, rođen je projekt koji nam te količine stavlja odmah pod oči.
U djece prekomjerna konzumacija rafiniranog šećera putem gaziranih pića i grickalica može uzrokovati promjene raspoloženja, agresivno ponašanje i poremećaje spavanja.
Pročitajte također: PROFINIRANI ŠEĆER: 10 ZNANSTVENO DOKAZANIH RAZLOGA ZA SMANJENJE POTROŠNJE
Sin Azucar je fotografski projekt čiji je cilj vizualizirati sadržaj šećera u bezalkoholnim pićima i pakiranim proizvodima.
Prema WHO-u, ne bismo smjeli prijeći granicu od 50 grama šećera dnevno .
Pročitajte također: 50 GRAMA ŠEĆERA PO DANU: OGRANIČENJE KOJE SE NE SMIJE PRIMJERITI PREMA TKO
Evo slika koje prikazuju sadržaj šećera u nekim vrlo uobičajenim proizvodima kupljenim u Španjolskoj - kući ovog projekta.
Jogurt Bifidus Carrefour sadrži 16.2 g šećera od 125 grama proizvoda.
Ovo pakiranje umaka od rajčice sadrži 45 grama šećera na 300 grama proizvoda.
Toblerone sadrži 59,5 g šećera na 100 grama proizvoda.
Jedan Red Bull sadrži 52 g šećera po 473 ml proizvoda.
Ovi kolačići tipa kolačići sadrže 34 grama šećera na 92 grama proizvoda.
Dio Cheescakea Dulce de Leche iz Starbucksa sadrži 52 grama šećera.
Pročitajte također: KOLIKO JE ŠEĆERA U STARBUCKSOVIM PIĆIMA? ŠOKANTNA ISTINA
50g Kelloggove frosties sadrži 18g šećera.
Pročitajte također: ŠEĆER U ŽITARIMA TRUJE NAŠU DJECU: PREVARA ZDRAVIM DORUČKOM
Ovo nije prvi projekt ove vrste koji pokazuje sadržaj šećera u nekim pakiranim namirnicama i pićima, ali u ovom slučaju prisutnost broja odgovarajućih kockica šećera koje naučimo gledajući slike stvarno bi nas trebala natjerati na razmišljanje.
Ni odrasli ni djeca ne trebaju jesti gazirana pića, grickalice, slatkiše i druge pakirane proizvode koji sadrže puno rafiniranog šećera. Ponekad možete napraviti iznimku od pravila - ipak se to može dogoditi - ali uvijek s kriterijima, kako ne biste pretjerali s konzumacijom šećera, zar ne?
Znate li što kupujete?
Da biste saznali sadržaj šećera i drugih sastojaka (na primjer natrij i zasićene masti) u različitim proizvodima koji se prodaju u supermarketu i napravili usporedbu, naši članci posvećeni ovoj temi mogu vam pomoći:
- Tamna čokolada: koju i kako odabrati?
- Usporedjeni kolačići: koje i kako odabrati?
- Usporedba voćnih sokova od naranče: koje i kako odabrati?
- Biljna matica: koju i kako odabrati?
- Uspoređeni bijeli jogurt: koje i kako odabrati?
- Gotovi genoveški pesto: koje i kako odabrati?
- Uspoređeni krekeri: koje i kako odabrati?
Marta Albè
Izvor fotografije: Sin Azucar
