Koliko ljudi također počinjete raditi prije 10 sati ? Početak rada prije 10 sati uzrokuje stres i umor, pokazalo je novo istraživanje stručnjaka sa Sveučilišta Oxford.
Prema Paulu Kelleyu, istraživaču s Oxforda, klasično radno vrijeme tvrtki i ureda, od 9 do 17 , ne poštuje prirodni ritam našeg tijela, posebno kod ljudi mlađih od 55 godina.
Prema njegovom mišljenju, da bi se popravilo pravo radno vrijeme, trebalo bi napraviti veliku revoluciju i poštujući biološki sat ljudi. Stručnjak je također identificirao neke rizike preranoga početka rada , uključujući debljanje , smanjeni imunitet i pažnju.
Prema Kelleyu, zaposlenici koji počinju raditi prije 10 sati ujutro umorni su i nemotivirani. Nažalost, mnogi ljudi u našem društvu pate od nesanice, a to što se mora probuditi rano ujutro možda neće pomoći.
Prema riječima stručnjaka, ne bi se trebali mijenjati samo početak rada i vrijeme dolaska, već i školsko vrijeme . Zapravo, buđenje rano ujutro za polazak u školu može izazvati stres čak i kod djece.
Pročitajte također: ORGANSKI SAT PREMA TRADICIONALNOJ KINESKOJ MEDICINI
U odraslih dolazak na posao umoran ili na drugi način nedovoljno odmoran uzrokuje deficit pažnje i probleme s pamćenjem , uz evidentno smanjenje produktivnosti . Što se tiče školskih sati, po Kelleyjevom mišljenju početak nastave treba odgoditi za 11 . Ali što bi bilo sa svakodnevnim slobodnim vremenom?
Pročitajte također: 10 STVARI KOJE MORATE UČINITI UJUTRO DA SE OSJEĆAMO POGODNO I ZDRAVO
Produktivnost na poslu i želite raditi u jutro svakako može biti povezan s bioritma, ali također može varirati ovisno o navikama, dobi i zadatke obavlja svake osobe.
Naravno, važno je dobro spavati i probuditi se osvježeni i stoga, s obzirom na to da promjena radnog vremena ili početak škole po volji ne bi bili mogući, rješenje je pokušati steći nekoliko sati spavanja ranim odlaskom na spavanje .
Što misliš? Jeste li jutarnja osoba ili biste uvijek spavali do kasno?
Marta Albè
