Barem će vam se jednom u životu dogoditi da imate utisak da padate u prazno dok spavate i da se iznenada probudite iz straha. Što se događa kada osjećamo da padamo u prazninu dok spavamo?
Vjerojatno je da ste sanjali da ćete pasti iz kreveta ili pasti u prazno i da je san imao reakciju i na fizičkoj razini kao što se očito događa oko 95% ljudi koji su barem jednom u životu imali dojam pada u praznini za vrijeme spavanja.
To je kratko, ali iznenadno iskustvo, toliko da oni koji to pokušaju riskiraju da se s startom probude i dahću od straha. Zapravo, iako je to bio san, osjećali smo se kao da u tom trenutku stvarno padamo.
Često se dogodi da se taj osjećaj pojavi u prvim trenucima spavanja, nekoliko minuta nakon što zatvorimo oči, ne samo kad smo u krevetu, već i kad zaspimo na sofi.
Stručnjaci su pokušali dati objašnjenje ovom fenomenu koje bi moglo biti povezano s onim o čemu u tom trenutku sanjamo, ali i s pretjeranim stresom ili s fenomenom zvanim paraliza spavanja u kojem se naše tijelo bori za prilagodbu ležećem položaju. I evo dolaska ovog čudnog iskustva.
Pročitajte također: 10 NAJČEŠĆIH SNOVA I NJIHOVO ZNAČENJE
Kada spavamo, naše je tijelo mirno, ali mozak radi i to uzrokuje dekompenzaciju koja može dovesti do osjećaja pada u prazninu dok spavamo. Fenomen zvan paraliza spavanja obično se javlja u prijelaznom razdoblju između stanja spavanja i budnosti. Možda smo spavali dok smo bili u stanju velike nevolje koja se odrazila na naš um i tijelo.
Pročitajte također: 10 STVARI PRIJE NEGO DA IDETE SPAVATI DA BOLJE ODMORITE
Osjećaj pada u prazninu može se povezati s ukočenošću tijela koja, međutim, traje samo nekoliko trenutaka. Otprilike 70% ljudi osjeća trzanje tijela prije nego što zaspi, kao da se, na primjer, mišići nogu izmiču kontroli, ali uzroci još nisu jasni.
Pročitajte također: 10 JEDNOSTAVNIH PRAVILA ZA ODMOR BOLJE ČAK I MALO SPAVANJE
Ako bismo, kada odemo na spavanje, bili uznemireni, mogli bismo sanjati da ćemo pasti u provaliju. Odmor možemo pokušati učiniti mirnijim: opustimo se prije nego što zaspimo, duboko dišemo, isključimo računalo i mobitel zajedno sa svim onim elektroničkim uređajima koji nam mogu odvratiti pažnju. Tako će se naše tijelo i um smiriti i bolje odmoriti.
Marta Albè
