U elastični ljudi imaju prekrasan emocionalni mozak . U svom ponašanju i navikama pokušavaju izbjeći da ih nezadovoljstva savladaju. Znaju da su poteškoće prilika za rast i da ono što se u ovom trenutku čini negativnim, neće uvijek biti negativno u budućnosti.
Kako možemo trenirati otpornost? Možemo se iznutra ojačati i naučiti definirati sebe kao sposobne i sposobne. Utvrđivanje naše psihe korisno je za bolje suočavanje s nedaćama.
Oni otporni ne dopuštaju da ih uhvate emocionalno nespremni pred hitnim situacijama i mogu prihvatiti životne izazove fleksibilno i bez krutosti. Otporni ljudi slični su bambusu tijekom uragana: savijaju se, ali se ne lome. Pa čak i kad se osjećaju slomljeno, znaju kako popraviti situaciju jer je borba dio njihove suštine.
Evo glavnih karakteristika izdržljivih ljudi.
Oni znaju svoje granice
Otporni ljudi znaju da postoje linije razdvajanja između njih i uzroka njihove privremene patnje. Znaju da traumatični događaji mogu biti dio njihove povijesti bez narušavanja cjelokupnog identiteta.
Okružuju se dobrim prijateljima
Otporni ljudi imaju tendenciju da se okruže dobrim prijateljima koji su također otporni . To su ljudi koji znaju podržati druge bez upada u njihove prostore, koji ih znaju ohrabriti i koji ne pokušavaju riješiti tuđe probleme bez da im je prethodno potrebno dopuštenje.
Pročitajte također: 10 KARAKTERISTIKA I DOBRE NAVIKE DOISTA POSEBNIH LJUDI
Gaje samopoštovanje
Oni koji njeguju svoje samopoštovanje dobro znaju svoju vrijednost, ne trebaju se hvaliti i ne osuđuju druge . Ne uspoređuje se s drugim ljudima jer zna da svatko živi svoj život na drugačiji i jedinstven način. Ljudi koji vjeruju u sebe znaju u potpunosti slušati druge i vrlo su empatični.
Pročitajte također: KAKO PRONAĆI I POVEĆATI SAMOPOHVATU U 10 KORACA
Znaju prihvatiti sve situacije
Otporna osoba zna prihvatiti situacije u kojima se nađe čak i kad je vrlo stresna. Znaju da zacjeljivanje može potrajati, ali i da su stres i bol dio života, da će prije ili kasnije proći i da se od njih također mogu naučiti lekcije.
Znaju se slušati
Otpornijim je ljudima lakše naučiti slušati sebe i šutjeti. Znaju važnost meditacije i koncentracije. Znaju živjeti što više u sadašnjem trenutku, a da se previše ne vežu za prošlost i ne brinu pretjerano za budućnost.
Pročitajte također: KAKO I ZAŠTO TRENUTNO ŽIVJETI ŽIVOTI
Znaju da nemaju sve odgovore
Nemoguće je uvijek imati sve odgovore na ono što se događa u životu i zašto. Otporni ljudi to dobro znaju, a također znaju da odgovori mogu doći prirodno i spontano, pogotovo kad se ne prisilimo da ih identificiramo. Kad je potrebno, znaju pustiti svoje misli da teku i znaju se prepustiti onome što im svakodnevni život nudi u njihovom fizičkom, emocionalnom i duhovnom životu.
Oni se brinu o sebi
Čini se da su neki ljudi izgubili sposobnost da se brinu o sebi i skloni su puštanju i zanemarivanju sebe. S druge strane, izdržljivi ljudi, zahvaljujući svojim emocionalnim mozgovima, znaju da se ne možete posvetiti pomaganju drugima ako vam prvo nije ugodno sa sobom. Otuda je važnost svakodnevne brige o svom tijelu i umu.
Znaju tražiti pomoć
Svima nam je potrebna pomoć drugih u nekim trenucima života, ali nemamo uvijek hrabrosti tražiti je. Eto, onda otporna osoba zna kome se treba obratiti kad im treba pomoć, a istodobno zna kako i kada pružiti ruku drugima kako bi mogla poboljšati svoj život.
Pročitajte također: 10 DOBRIH DJELA ZA POMOĆ DRUGIMA I ŽIVJETI BOLJE
Spremni su za promjene
Oni koji su otporni sami su po sebi spremni suočiti se s promjenama u svijesti da u svakodnevnom životu ima vrlo malo izvjesnosti. Suočeni s promjenama, otporni ljudi znaju se ponašati kako bi krenuli ispočetka. Vjeruju u budućnost i znaju da sutra može biti bolje.
Znaju upravljati stresom
Vremenom je otporna osoba sada pronašla tehniku kojom preferira upravljanje stresom i teškim situacijama. Postoje oni koji biraju meditaciju, drugi radije pišu, treći se i dalje bave sportom, slušaju svoju omiljenu glazbu, plešu ili rade jogu.
Pročitajte također: 10 NULTA UTJECAJNIH NAČINA SMANJENJA STRESA
Svi se možemo istrenirati da postanemo otporni ljudi, zar ne mislite?
Marta Albè
Pročitajte također:
KALALOCHOVO DRVO ŽIVOTA I SPOMENIK OTPORNOSTI
10 ŽIVOTNIH LEKCIJA KOJE MOŽEMO UČITI IZ DRVETA
OTPORNOST U DJECE
