Refleksologija je vrlo učinkovit prirodna terapija koja koristi akupresura stimulira dobrobit našeg tijela. Otkrijmo kako to djeluje, blagodati koje nudi i točke za masažu.
Refleksna masaža stopala tehnika je koja koristi određenu vrstu masaže koja se uglavnom vrši palcima ruke mudro se koristi za stimuliranje određenih točaka. Sve je usmjereno na ponovno uravnoteženje energije u našem tijelu, slanje važnih inputa u organe i sustave i na taj način promicanje samoizlječenja.
Kako radi?
Svaka točka stopala bitno odražava drugo područje tijela, a masiranje ispravnog područja kao da ćemo djelovati izravno na taj organ ili sustav. Na taj se način blagodati masaže kombiniraju sa slanjem živčanih impulsa na određena refleksna područja prisutna na tabanu i stražnjem dijelu stopala (ne iznenađuje da u tim dijelovima našeg tijela ima mnogo živčanih završetaka).
Operater koristi samo prste, a za masažu ne koristi ni ulja ni druge tvari.
Važno je naglasiti da refleksoterapeut nije liječnik, stoga ne može dijagnosticirati, propisivati lijekove i ne liječi. Zahvaljujući umjetnosti koju je naučio, međutim, on može pomoći tijelu da funkcionira u najboljem slučaju intervenirajući u bilo kakvoj neravnoteži.
Kako funkcionira sesija
Prvo refleksoterapeut smješta pacijenta i analizira oblik, teksturu, boju i druge karakteristike stopala. Zahvaljujući iskustvu, dodirivanjem određenih točaka moći ćete shvatiti snage i slabosti te osobe.
Tada će započeti zagrijavanjem stopala i na kraju stvarnim refleksološkim zahvatom. Na temelju simptoma i zahtjeva koje pacijent izloži, procijenit će najprikladniju masažu stimulirajući odgovarajuće organe. Općenito sesija traje oko 30-40 minuta i može se ponoviti nekoliko puta tjedno dok se ne završi ciklus od oko 10 sesija (ocjenjuje se od slučaja do slučaja).
Blagodati refleksne terapije stopala
Refleksna masaža stopala nudi nekoliko blagodati i može se koristiti u mnogim različitim situacijama. Redovito održavanje ovog tretmana od strane stručnjaka korisno je za:
- Opustite se: masaža stopala većinu je vremena opuštajuća čak i ako bi stimulacija nekih točaka mogla stvoriti određenu nelagodu. Međutim, to je općenito izvrstan način za oslobađanje napetosti iz živčanog sustava. U tu svrhu postoje masaže usmjerene na opuštanje i psihološku dobrobit.
- Čišćenje: refleksna masaža stopala pomaže u pročišćavanju opijenog tijela. Zapravo, masaža djeluje na organe za izlučivanje, tj. One koji su odgovorni za uklanjanje toksina iz tijela.
- Poboljšanje limfne i cirkulacije krvi: ova masaža je u stanju potaknuti cirkulaciju tekućina u našem tijelu s blagodatima koje utječu na cijelo tijelo.
- Borba protiv boli: Mnogi ljudi odluče otići k refleksologu za liječenje boli. To je zapravo izvrstan sustav koji je, zahvaljujući djelovanju na živčane mehanizme našeg tijela, u stanju ublažiti i liječiti bol potičući i proizvodnju endorfina.
- Rebalans energije: prema orijentalnim filozofijama, u našem tijelu teče vitalna energija koja se u nekim situacijama i točkama može blokirati. Refleksna masaža stopala i njezine masaže u tom su stanju vratiti ravnotežu s velikim prednostima za cijeli organizam.
Zahvaljujući prednostima koje nudi refleksna masaža stopala, to je tretman koji se može preporučiti u slučaju:
- Glavobolja
- Bolovi u leđima i drugi bolovi
- Gastro intestinalni problemi
- Astma i problemi s disanjem
- Ekcemi i dermatološki problemi
- Anksioznost
- Nesanica
- Problemi povezani s menopauzom
- Da biste pomogli prestati pušiti
Mapa stopala
Ispod tabana, ali i na nekim dijelovima leđa, nacrtana je svojevrsna karta koju refleksoterapeuti znaju i na koju se pozivaju kako bi izvršili svoje tretmane.
U osnovi, prema poznavanju ove tehnike, lijevi dio tijela (sa svim svojim organima) odražava se na lijevoj nozi, dok se desni dio tijela može naći na desnoj nozi. Dati primjere razumljive svima: srce je na lijevoj nozi, dok je jetra na desnoj, pluća s obje strane odražavaju se i lijevo i desno (svako u svojoj korespondenciji).
Kao što možete vidjeti na donjim slikama, malo banalizirajući, gornji dio tijela predstavljen je u gornjim dijelovima stopala dok se spuštate refleksnim područjima donjeg dijela tijela.
Foto: Ciatica y Cuerpo
Bodovi za masažu
Naravno, ono što refleksoterapeut može učiniti nije isto što i ono što možemo učiniti sami sa samomasažom. Svakako, međutim, briga za noge svake večeri i dalje može biti od velike pomoći.
15 minuta dnevno prije spavanja bilo bi dovoljno za samostalno izvođenje masaže koja može biti vrlo korisna za promicanje psihofizičke dobrobiti.
Dovoljno je udobno sjediti uspravnih leđa, nasloniti gležanj na bedro i palcima masirati najvažnije točke na stopalu.
Možete početi od unutarnjeg bočnog dijela koji, kao što možete vidjeti sa slika, odgovara kralježnici koju treba palcem masirati 3 puta naprijed-natrag (u skladu s petom do palca i natrag), a zatim se koncentrirati na unutarnja područja na kojima se nalaze predstaviti razne organe (vidi kartu).
Na primjer, možete pokušati reproducirati masažu predloženu u ovom videozapisu, savršenu za one koji pate od bolova u leđima:
Također možete odabrati lagane poteze i kružno masirati pete kako biste potaknuli spolne funkcije i nježno povlačili prste naprijed-natrag, vrlo važno da nježno masirate i pritisnete vrh palca na nozi koji odgovara području glave.
Međutim, čak i generička masaža stopala u potpunosti može poboljšati cirkulaciju i usaditi dobrobit i opuštanje.
Ne zaboravite obratiti istu pozornost na lijevu nogu kao i na desnu.
Kontraindikacije: kada nije naznačeno?
Refleksna masaža stopala ima neke kontraindikacije. Nikada se nemojte podvrgavati masaži stopala ako imate vrućicu, akutnu upalu, opsežnu mikozu, tijekom prvih dana menstrualnog ciklusa (posebno ako ih imate u izobilju), trudnoće, degenerativnih bolesti ili ako imate rizik od tromba ili embolija.
Samo vrlo iskusna osoba koja će posebno procijeniti situaciju može slijediti refleksne sesije stopala u slučaju dijabetesa, depresije ili mentalnih bolesti ako koristite droge, droge ili alkohol.
Samo-masaža, pogotovo ako je sporadična, ne može naštetiti, već naprotiv, u većini slučajeva pomaže opuštanju. Ono što je sigurno jest da iskrivljeni položaj stopala ne pogoduje ispravnom položaju kako bi se djelovalo. Za to bi ipak bilo bolje razmijeniti masažu sa svojim partnerom ili prijateljem.
O ostalim vrstama refleksologije i o dobrobiti stopala, a time i cijelog tijela, također pročitajte:
- Refleksna masaža lica: sve blagodati i lagana vježba za opuštanje
- Kako detoksicirati tijelo počevši od stopala
Francesca Biagioli
