Suočavanje s prekidom i prekidom veze zaista je teško. Tko je na to bio prisiljen, dobro zna. Novo istraživanje predložilo je 3 strategije koje bi mogle u različitom stupnju pomoći prevladati ovaj trenutak.
Sandra Langeslag, profesorica psihologije i direktorica Laboratorija za neurokogniciju emocija i motivacije sa Sveučilišta Missouri-St. Louis, proveo je novo istraživanje razmatrajući različite strategije potencijalno korisne za prevladavanje kraja romantične veze.
- Negativno razmišljajući o bivšem
- Podsjetite se pozitivno na svog bivšeg
- Usredotočite se na pozitivne misli koje nisu bile o vašoj bivšoj
Langeslag i njegova istraživačka skupina proučavali su 24 osobe, u dobi od 20 do 37 godina, koje su bile u dugotrajnoj vezi, koja je završila u prosjeku nakon 2,5 godine.
Psiholozi su podijelili ispitanike u 4 skupine, koristeći različite strategije. Članovi prve skupine negativno su razmišljali o svojim bivšima. Oni iz druge skupine, s druge strane, sjećali su ga se pozitivno. Treća skupina usredotočila se na pozitivne stvari koje se nisu odnosile na bivše. Od četvrte, kontrolne skupine nije traženo da smišljaju nešto konkretno.
Dalje, istraživači su sudionicima pokazali slike bivših, mjereći intenzitet njihovih osjećaja pomoću elektroda i podnoseći ih na upitnik.
Rezultati
Sve tri strategije smanjile su emocionalni odgovor na fotografije u usporedbi s kontrolnom skupinom, ali samo ispitanici koji su negativno razmišljali o bivšem izvijestili su da osjećaju još manje ljubavi prema njima. Isti ljudi također su prijavili pogoršanje raspoloženja od početka studije.
Treća skupina, kroz strategiju odvraćanja koja je imala za cilj izbjegavanje razmišljanja o izgubljenoj ljubavi, izvijestila je o poboljšanju raspoloženja koje međutim nije utjecalo na osjećaje prema bivšem. U svakom slučaju, radilo se o kratkoročnim rješenjima.
„Ispravak ljubav ne rade kao on / off prekidač” Langeslag rekao .
Potrebno je vrijeme da se prevlada kraj ljubavi, a za to vam ne trebaju znanstveni dokazi.
Francesca Mancuso
