U krizi smo s punim koronavirusom, a talijanska vlada zatražila je da ostanemo kod kuće kako bismo izbjegli širenje zaraze. Pametno radi, ali djecom se može upravljati cijeli dan. U mnogim su talijanskim gradovima trgovi, ulice i parkovi zatvoreni ovog tjedna, što bi, prema procjenama stručnjaka, trebalo zabilježiti vrhunac. Tijekom hitne slučajeve ove vrste normalno je osjećati se tužno, pod stresom, zbunjeno, uplašeno ili bijesno, zbog toga se inicijative koje psiholozi promoviraju za pružanje podrške množe na mreži.
Biti cijeli dan kod kuće u prisilnom suživotu može nam opteretiti živce. Već smo razgovarali o savjetima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), prije svega o održavanju zdravog načina života u pogledu prehrane, spavanja, vježbanja i socijalnih odnosa, kako izravno s onima koji žive s vama, tako i putem telefona. ili internet s drugom obitelji i prijateljima. Isto vrijedi i za tjelesnu aktivnost, koja nije ustajanje sa stolice da biste legli na sofu.
Na primjer, možete razmišljati o kućnoj gimnastici koja ne zahtijeva upotrebu profesionalne opreme, može se izvoditi u bilo koje doba dana i, ako se dosljedno vježba, omogućuje vam postizanje istih rezultata kao i članstvo u teretani. Na youtubeu postoje mnogi videozapisi s fitnes programima koji mogu biti prikladni za vas, na taj se način vježbe odvijaju istovremeno s osobnim trenerom, a to nam prije svega omogućuje pravilno izvođenje pokreta, a zatim održavanje ritma i motivacije uvijek na životu. . Naravno, svatko od nas zna koliko daleko možemo ići, prilagođavajući se, izbjegavajući ili prilagođavajući razne vježbe prema svojim potrebama.
Svjetska zdravstvena organizacija tada objašnjava: „Ne upravljajte osjećajima pušenjem, pijenjem alkohola ili upotrebom drugih supstanci. Obratite se liječniku ili psihologu ako se osjećate preplavljeno ”.
U tom smislu pomoć može pružiti Udruženje psihologa društvene odgovornosti koje nudi psihološku podršku onima koji se osjećaju preplavljenim ovom situacijom, onima koji doživljavaju stres, onima koji su zaraženi Covid-19 i njihovim obiteljima. (možete ih kontaktirati klikom ovdje)
Naš doprinos kao psihologa za društvenu odgovornost … #prs #masterpsiemergfedericoII #leleggidelmondo #isidap #cittadinanzattivacampania
Objavilo Udruženje psihologa društvene odgovornosti u ponedjeljak 9. ožujka 2020
Zatim je talijanska internetska psihološka služba koja je odlučila aktivirati besplatnu psihološku službu za pružanje pomoći onima koji imaju jaku tjeskobu zbog koronavirusa. (da biste ih kontaktirali kliknite ovdje)
BESPLATNI PRVI PRISTUP PSIHOLOŠKOM UREDU Talijanska internetska psihološka služba odlučila je aktivirati jedan …
Objavio Davide Algeri - Psiholog u ponedjeljak 24. veljače 2020
Koji su psihološki poremećaji koji su najviše izloženi hitnoj pomoći zbog koronavirusa? Life & Mind Psychology nudi internetski video s korisnim savjetima (da biste ih kontaktirali kliknite ovdje)
Psihoanalitički klinički centar Jonas Rimini također nudi besplatnu podršku internetske službe za pomoć: možete kontaktirati 338.8335595 i rezervirati svoj intervju koji će se održati putem Skype-a ili video poziva.
Još jedna dobra inicijativa je besplatna usluga sprečavanja izgaranja za liječnike, medicinske sestre i OS TiAscolto brojača.
"Zdravstveno osoblje (liječnici, medicinske sestre, OSS) uključeno u hitne slučajeve imat će pravo na 3 besplatna razgovora s našim psiholozima, koji se mogu produžiti prema potrebi, odazivu i raspoloživim mjestima, koji će se organizirati prema metodama prikladnim za čuvanje zdravlja svih (ako je potrebno, putem telematskih kanala kao što su Skype ili Hangouts) ".
Za informacije ili
zakazivanje sastanaka: TiAscolto! Via Jean Jaurès 17, Milano
375 5856858
(zaštićena e-poštom)
www.sportellotiascolto.it
Hvala svim ovim profesionalcima koji su se stavili na raspolaganje građanima! Ako poznajete druge, prijavite ih kako biste pružili ruku onima koji se u ovom trenutku osjećaju malodušno!
