Trombocitopenija se odnosi na stanje u kojem postoji premala količina trombocita u krvi, koji su ključne komponente za zgrušavanje. U nekim je slučajevima problem moguće riješiti (ili barem ublažiti) jednostavnom promjenom prehrane i načina života.
Ako primijetite modrice na tijelu i nemate jasnu ideju zašto su se izvukli, vrlo je vjerojatno da je ova neobična situacija posljedica preniske razine trombocita (ispod 150 000 jedinica) . Trombociti su stanice pronađene u krvi čija je glavna funkcija zaustavljanje krvarenja zgrušavanjem kad dođe do bilo kakve ozljede.
Čak i ako patite od jakog krvarenja koje ne prestaje odmah, stanje bi moglo biti posljedica trombocitopenije ili niskog broja trombocita. Ostali simptomi koje može izazvati su umor, obilne menstruacije, kao i krvarenje desni i nosa.
Iza ovog problema mogu biti različiti uzroci. Koštana srž može proizvesti malu količinu trombocita iz nekoliko razloga:
- nedostatak folne kiseline
- nedostatak vitamina B12
- prisutnost aplastične anemije
- prisutnost leukemije (karcinom krvi)
- prisutnost drugih bolesti
Ali problem bi mogao biti i zbog povećanja razgradnje trombocita u krvotoku ili zbog disfunkcije slezene ili jetre.
Očito je da liječnik mora biti taj koji će nakon potrebnih analiza utvrditi koji je pokretački uzrok problema, ali, u slučaju da je smanjenje broja trombocita zbog nedostatka vitamina, sigurno je moguće djelovati promjenom prehrane, favorizirajući prehranu bogatu hranjivim tvarima. .
Što jesti u slučaju trombocitopenije
Općenito, da bi se poboljšala situacija s trombocitopenijom, treba izbjegavati unos previše šećera i masti, umjesto toga odlučiti povećati konzumaciju sezonskog voća i povrća.
Preporučuje se uzimanje hrane koja sadrži vitamin K, važan u procesu zgrušavanja i jakih protuupalnih svojstava, kao i hranu bogatu folnom kiselinom i vitaminom B12 .
No, pogledajmo posebno najprikladniju hranu za rješavanje nedostatka trombocita:
- Juha od leće: zahvaljujući visokom udjelu željeza, kalija i vlakana, ova hrana može biti izvrsna za povećanje broja trombocita u krvi.
- Crucifers, repa i špinat: Dnevno jedenje brokule, kelja, blitve i špinata (hrana bogata vitaminom K) pomaže u održavanju zdravih kostiju i pogoduje zgrušavanju krvi. Špinat, posebno bogat željezom i vitaminima E, pomaže u stvaranju hemoglobina.
- Zob i ječam: žitarice bogate beta-glukanom treba konzumirati 3 puta tijekom dana, jer su izvrsne za povećanje trombocita.
- Celer i mrkva: ovo dva povrća jedena sirova također mogu pomoći u slučaju niskog broja trombocita.
- Agrumi i kivi: i općenito gledano, sve voće s visokim udjelom vitamina C korisno je za rješavanje stanja trombocitopenije.
- Češnjak: Osim što se bori protiv bakterijskih infekcija, alicin koji se nalazi u češnjaku sprječava stvaranje krvnih ugrušaka.
- Kokosova voda: korisna za hidrataciju, ali i za povećanje trombocita jer je bogata kalijem i elektrolitima.
Također vam može puno pomoći u održavanju uravnoteženog načina života, sjećajući se da puno pijete, pravilno se odmarate i redovito se bavite tjelesnom aktivnošću.
