Odmor je neophodan, ali ne spavamo uvijek dobro. Zašto? Zdravlje naših crijeva moglo bi igrati važnu ulogu u kvaliteti spavanja .
Prema novom istraživanju, koje je proveo tim sa Sveučilišta Nova Southeastern (SAD) koji koordinira Robert Smith, crijevna mikrobiota (tj. Sastav naše bakterijske flore) također na neki način utječe na san. U stvari, prema studiji objavljenoj u Plos One, ovo bi moglo kvalitativno i kvantitativno modificirati noćni odmor.
Da bi iznijeli ovu tvrdnju, istraživači su uzeli 40 zdravih muškaraca kao uzorak i analizirali njihove cikluse spavanja i buđenja u odnosu na mikrobiotu crijeva svakog čovjeka. Tako je utvrđeno da su neke bakterije, poput Bacteroidetes i Firmicutes , povezane s boljim spavanjem, dok su druge, uključujući Lachnospiraceae i Corynebacterium, sa smanjenim i kontrastnim snom.
Tada se vidjelo da su se osobe s obiljem Coprococcusa u crijevima često budile, dok su one s Erysipelotricheaceae i Holdemanijom činile manje.
Sumnja da bi sastav bakterija u našim crijevima mogao igrati ulogu u dobrom snu već se dugo sumnja, ali to je prvi put da je istraživanje zapravo pronašlo vezu. Nije jasno, međutim, dogodi li se ista stvar kod žena (istraživači se klade da) i ako bi ponavljanjem eksperimenta u većem opsegu rezultat ostao isti.
Između ostalog, znanstvenici nisu utvrdili točan uzrok veze između sastava mikrobiote te kvalitete i količine sna. Stoga je jasno da su o tom pitanju potrebne daljnje istrage.
Međutim, studija je također ispitala još jedan zanimljiv aspekt ispitivanjem korelacije između interleukina IL-6 (važnog čimbenika u regulaciji spavanja) i crijevne mikrobiote . Veza je važna jer crijevne bakterije komuniciraju s različitim molekulama koje stvara imunološki sustav, uključujući IL-6.
Stoga je bogata i raznolika mikrobiota u pozitivnoj korelaciji s interleukinom te s kvalitetom i količinom sna. Sedam različitih bakterija posebno bi bile pozitivno povezane s ovom tvari, među kojima su Sutterella, Desulfovibrio, Bilophila i Pseudoalteromonas.
Ključ odnosa crijeva i sna mogao bi stoga biti upravo u razmjeni između bakterija i molekula koje reguliraju naš odmor.
Nalazi istraživanja su stoga važni i mogli bi utrti put u budućnosti za nove tretmane za probleme sa spavanjem koji utječu na naša crijeva, manipulirajući mikrobnim sastavom s posebnim dodacima.
Loš san, prema stručnjacima, negativno utječe na raznolikost bakterija unutar naših crijeva i obrnuto. To je dakle vrsta zmije koja grize svoj rep, pa ostaje samo pokušati na neki način izaći iz ovog začaranog kruga.
