Prema tradicionalnoj medicini, svaki organ u našem tijelu nosi emociju s kojom je povezan. Dakle, kada je organ zdrav, upravljanje relativnim osjećajima je također zdravo. Nadalje, upotreba glasa, a time i zvukova, pomaže nam da očistimo organe od negativnih emocija koje ih blokiraju. Za svakodnevno poboljšanje naših organa postoji tehnika koja se obično naziva pozdrav organima, trenutak brige i pažnje koji je posvećen našem tijelu. Ova vrlo jednostavna praksa može se raditi svaki dan, ali također se može naučiti djecu i tinejdžere da se počnu brinuti o sebi i počnu poboljšavati svijest da je dobro razvijati se već tako mladi.
Udobno sjedite u siddhasani ili u stabilnom i opuštenom položaju koji vam omogućuje da kralježnicu držite rastegnutom. Počinjemo s jetrom , stavljajući ruke na desnu stranu trbuha, a zatim misao i ruke dovodimo do ove točke. Sa zatvorenim očima se udahnu tri puta duboko i pri svakom izdahu izgovara se slovo sssshhhhh, vizualizirajući naše tijelo okruženo žutom bojom . Žuta i jetra elementi su koji se odnose na osjećaj bijesa, koji na taj način napuštamo tijelo, puštajući ga Majci Zemlji koja sve pozdravlja. Nakon tri udaha trljamo ruke kako bismo rasteretili preostali bijes na rukama.
Zatim prelazimo na gušteraču , lijevu stranu trbuha i tamo također stavljamo ruke. Izdahnuvši tri puta, izgovorimo slovo eeeeee, vizualizirajući svoje tijelo okruženo narančastom bojom . Dovedemo svoj um do slatke misli i idemo popuniti taj nedostatak slatkoće koji je ponekad u našem životu.
Prijeđimo na slabine : ruke iza leđa, na isti način izgovaramo slovo uuuuuu i vizualiziramo plavu boju . Dopuštamo svom tijelu da napusti strah koji nas paralizira.
Da bismo poradili na hrabrosti , krećemo se rukama po plutajućim rebrima koja štite naša pluća . Dopustite da se okružuju s bijelim svjetlom i kad smo izdahnuti smo recitirati pismo sssssss, neka mi hrabrosti za provođenje akcije nas ući.
Približavamo ruke srcu , ovaj put vizualiziramo svoje tijelo okruženo zelenim svjetlom i izgovaramo slovo aaaaaa, neka strah od toga da nas ne vole nestane.
Ruke na grlo i izgovaramo slovo ooooo, tijelo je okruženo plavom bojom i oprostimo si što smo izgovorili one riječi koje nismo željeli.
Konačno, donosimo ruke iznad glave , u skladu s fontanelom koji predstavlja epifizu, središte duhovnosti. Izdahnemo dok izgovaramo slovo iiiiiii i pustimo da sve boje duge uđu u nas, kroz fontanu, ispuštajući ono što u nama nije sjajno .
Zatim, vratimo se rukama na sve organe koje smo dotakli i zahvalimo im, zahvalni smo svom tijelu, dragocjenom hramu našega duha. Namastè .
