To je blizak, prisan odnos koji veže čovjeka za vodeno okruženje koje našem tijelu, a također i umu može donijeti mnogo koristi. Wallace J. Nichols u Blu Mind-u objašnjava zašto bismo trebali biti u kontaktu s morem ili rijekom, čak i samo kroz svoju maštu.
Instinktivno znamo da nas blizina vode čini vitalnijima i smirenijima , smanjuje stres i daje nam osjećaj mira. Ali zašto? Pokušajte odgovoriti biologu Nicholsu koji govori o čarobnoj vezi, neopisivoj, ali istodobno i stvarnoj.
Prema znanosti, sam pogled i zvuk morskih valova ili tekuće riječne vode mogu povećati našu dobrobit snižavanjem kortizola, povećanjem serotonina i vodeći nas do opuštanja.
Sada Nichols govori o prednostima boravka u čamcu. Plavi um, ili plavi um, suprotstavljen je Crvenom umu ili crvenom umu. Dok prvu karakteriziraju smirenost, mir, spokoj i osjećaj sreće povezani s vodenim faktorom, drugi sadrži sav stres povezan s urbanizacijom i užurbanim životom.
Granica između dva 'uma' upravo je odnos s vodom.
“Napravio sam ogromno istraživanje o prednostima kontakta s vodom. Polazište je misliti da čim uđemo na brod nestane buka prometa, televizije, ureda i grada ”, objašnjava morski biolog.
Putujući na neki način, jedreći na brodu čak i na kratko vrijeme automatski aktivira stanje mirovanja. Pruža način da se maknemo iz svakodnevnog rada, omogućujući našem mozgu da se resetira, razmišlja izvan naših trenutnih okolnosti i poveže se s nečim većim od nas samih.
Um i voda, blagodati
Kao što smo rekli, ima blizine koju ne treba podcjenjivati u blizini vode. Prema Nicholsu, koji godinama proučava ovu vezu, povećanje vode donosi sljedeće prednosti:
- povećava smirenost i smanjuje anksioznost mnogo učinkovitije od droga
- proširuje kreativnost, umjetničku i drugu
- povećava velikodušnost i suosjećanje
- povećava osobni uspjeh
- poboljšava naše cjelokupno zdravlje i dobrobit
- jača našu vezu sa svijetom prirode i obrnuto
Evo što Wallace piše. J. Nichols
Udahnite duboko i zamislite skok …
voda ispunjava svjetlost, zvuk, zrak i vaš um.
Sada otvorite oči, svuda oko sebe vidite samo plavo. Disati. Slušati.
Iskusite osjećaj blagostanja koji vam daje uronjenje u vodu.
Beskorisno je to poricati, možda beskorisno čak se i pitati zašto, ali vi ste sretni.
Pročitajte također:
More je pravi besplatni lijek: ovdje su sve zdravstvene beneficije
Plavi prostor: blagodati mora za tijelo i um
Dominella Trunfio
