Vitamin D, još jedan razlog za opskrbu! Ne samo da je neophodan za zdravlje naših kostiju i kako bi imunološki sustav bio aktivan, već i vrlo koristan za smanjenje rizika od raka dojke. Zapravo, žene s dovoljno visokom razinom ovog vitamina u krvi imale bi znatno niži rizik od raka dojke.
To potvrđuje studija Medicinskog fakulteta Sveučilišta San Diego u Kaliforniji objavljena u časopisu Plos one, prema kojoj što više vitamina D imate u svom sustavu, to je manja vjerojatnost da ćete razviti rak dojke .
Zasluge vitamina D u prevenciji raka već su dugo u središtu medicinskih rasprava. Studije su već otkrile da je ukupni rizik od raka niži kod ljudi s višim razinama ovog vitamina, budući da su, nasuprot tome, niske razine ove tvari u krvi povezane s povećanim rizikom od raka mokraćnog mjehura i, u nedavnoj studiji, s visokim rizikom od raka crijeva.
Osim svoje temeljne uloge u metabolizmu kostiju, zapravo je utvrđeno da je vitamin D također uključen u druge procese, poput modulacije rasta stanica, živčano-mišićnih i imunoloških funkcija i smanjenja upale. Kao rezultat, nedostatak vitamina D, uz poremećaje kostiju, može se povezati i s nizom drugih bolesti, uključujući metabolička, kardiovaskularna, autoimuna stanja i karcinome .
učim
Kalifornijska analiza uključivala je dva uzorka žena prosječne starosti 55, 3325, a zatim 1.713 zdravih žena na početku studije i pratila se u prosjeku 4 godine. U tom je razdoblju dijagnosticirano 77 slučajeva raka dojke.
Stručnjaci su sudionicima izmjerili razinu vitamina D u krvi na početku istraživanja i otkrili da žene koje su imale koncentraciju vitamina D od 60 nanograma na milimetar krvi ili više imaju petinu rizika od raka nego onima koji su imali koncentraciju vitamina D ispod 20 nanograma / mililitra. Ako su se koncentracije vitamina D povećavale, rizik od raka postupno se smanjivao.
Za sada znanstvenici priznaju da nema dovoljne osnove za dokazivanje uzročno-posljedične veze između nedostatka vitamina D i rizika od raka, ali, s obzirom na broj studija u prilog, nije teško povezati vitamin D s prevencijom raka. . Ono što je sada utvrđeno je da je vitamin D stvarno lijek za sve, a između pravilne prehrane i redovitog i pravilnog izlaganja suncu, moramo ga pokušati nikada ne propustiti. Evo naših savjeta kako se opskrbiti vitaminom D.
Pročitajte također:
- Vitamin D: sve posljedice nedostatka
- Vitamin D: Koliko bismo trebali uzeti?
- Vitamin D: zašto je važan za djecu i bebe
Germana Carillo
