Koliko su sigurni dodaci prehrani ? Neke istrage provedene u Italiji i Sjedinjenim Državama pokazale su da dodaci prehrani mogu donijeti samo minimalnu korist, čak i štetni u nekim slučajevima. Korištenje dodataka prehrani ili dodataka prehrani u velikoj bi većini slučajeva bilo čak i nepropisno.
Prema nizu studija o učinkovitosti ovih proizvoda, koje su proveli Talijanska federacija znanosti o životu (Fisv) i Talijansko društvo za farmakologiju (Sif), zajedno s još pet specijaliziranih znanstvenih zajednica, dodaci vitaminima i mineralima ne bi imali značajne koristi za prevenciju. primarne ili sekundarne kronične bolesti koje nisu povezane s prehrambenim nedostacima.
I ne samo to: kao što je navedeno u Journal of American Medical Society, zasigurno ni regulatorni režim kojem su ti proizvodi podvrgnuti, nije dopušten u prodaju bez obveze izdavanja lijekova na recept , s jedinim uvjetom garancije primjene Gmp, dobra proizvodna praksa koja osigurava odsutnost onečišćenja poput virusa i bakterija te otrovnih tvari kao što su teški metali i kemijske nečistoće.
Što znači da - čak i ako je vrlo popularan (90 tisuća različitih vrsta) i s prometom od 30 milijardi u državama i 3 u Italiji - postoje mnoge sumnje u njihovu učinkovitost, ali prije svega u njihovu sigurnost .
Ako je, ukratko, korisno imati na umu da čak i dodaci mogu imati nuspojave (pogotovo ako istodobno uzimate drogu), jednako je dobro zapamtiti da oni ni na koji način ne smiju zamijeniti zdravu i uravnoteženu prehranu i da, u većini slučajeva neki od slučajeva pružaju malu ili nikakvu korist, uz onu zajamčenu uravnoteženom prehranom.
Dodaci prehrani zapravo su koncentrirani izvori hranjivih sastojaka ili drugih tvari koji služe samo kao dodatak, a ne kao nadomjestak uobičajenoj prehrani. Tržene u obliku "doza (tableta, tableta, kapsula ili tekućina), mogle bi se koristiti za ispravljanje prehrambenih nedostataka ili održavanje odgovarajuće opskrbe određenim hranjivim tvarima, ali može se dogoditi da prekomjerni unos vitamina i minerala ima neželjene učinke, pa je tako Uvijek je potrebno utvrditi maksimalne razine kako bi se osigurala sigurna uporaba.
Zbog toga se stručnjaci pitaju postoji li u konačnici stvarna potreba za dodacima prehrani: lakoća s kojom se kupuju izaziva ozbiljne sumnje u njihovu upotrebu, navodne koristi i zdravstvene rizike od pretjerane ili neprikladne upotrebe.
Zaključci? Postoje najmanje dva:
- U velikoj većini slučajeva dodaci ili dodaci prehrani zloupotrebljavaju se, a uz to mogu izazvati i neželjene učinke (kako zbog istodobne patologije ili farmakološkog liječenja, tako i zbog potencijalne toksičnosti koju elementi u tragovima i vitamini mogu imati na tijelo)
- samo je dobra prehrana najučinkovitiji način za "liječenje" nedostataka u elementima u tragovima ili vitaminima
Stoga se podrazumijeva da prije uzimanja dodataka prehrani razgovarajte sa svojim liječnikom i procijenite stvarnu potrebu.
Pročitajte također:
- Dodaci: 15 sastojaka od kojih bi vam moglo pozliti
- Dodaci prehrani: jesu li opasni? Učinite to zabranjeno
- 10 dodataka prehrani koji će vam možda trebati
Germana Carillo
