Jabuke i rajčice su dobri za pušače. Ne novi božićni zveckanje, već pravo otkriće iz Londona da prehrana bogata jabukama i rajčicama može bivšim pušačima pomoći u popravljanju pluća od štete uzrokovane pušenjem i usporiti prirodni pad pluća zbog 'dob.
Istraživanje provedeno u Školi za javno zdravstvo Johns Hopkins Bloomberg u sklopu istraživačkog projekta Studije starenja pluća u europskim kohortama (ALEC), financirano od strane Europske komisije, koordinirano od strane Imperial College London i objavljeno u European Respiratory Journal, je zapravo pokazao kako pad plućne funkcije kod pušača može sporije evoluirati kod onih koji slijede prehranu bogatu voćem i rajčicama.
Istraživači su istraživali prehrambene navike i pratili plućni kapacitet sudionika projekta i otkrili da odrasli koji u prosjeku pojedu više od dvije rajčice ili više od tri porcije svježeg voća dnevno daju prirodni otpor padu plućne funkcije. u usporedbi s drugim.
učim
U eksperimente je bilo uključeno više od 650 ljudi, i bivših pušača i ispitanika koji nikada nisu pušili. Njihova osobna konzumacija voća i povrća procjenjivala se putem ad hoc upitnika, a plućna funkcija mjerila se zatim posebnim testovima, kako na početku studije, tako i 10 godina kasnije.
Rezultati su pokazali da bi konzumacija rajčice i jabuka, posebno svježeg voća, mogla usporiti pad plućne funkcije, posebno kod bivših pušača; znak da su neke molekule sadržane u ovoj hrani aktivne u saniranju oštećenja pluća izazvanih pušenjem.
"Ova studija pokazuje da bi prehrana mogla pomoći popraviti pluća oštećena pušenjem i usporiti prirodni proces starenja svih pluća", kaže Vanessa Garcia-Larsen, autorica studije. Funkcija pluća počinje prirodno opadati oko 30. godine života, različitim stopama, ovisno o općem zdravstvenom stanju pojedinca. Dijeta bi mogla postati način borbe protiv rastućeg porasta vrlo ozbiljne kronične plućne bolesti, kroničnog opstruktivnog plućnog poremećaja ”.
Pročitajte također :
- Uradi sam sirup za čišćenje pluća od nikotina, smoga i sluzi
- Duboko disanje: 10 zdravstvenih blagodati
U ostalom slučaju, ako nikada ne počnete pušiti, bilo bi idealno. I niste uspjeli, evo svih naših prirodnih lijekova kako prestati pušiti.
Germana Carillo
