Ako imate naviku svakodnevno dugo sjediti ili ležati na sofi i gledati TV , trebali biste odmah prestati. Ovakav način postupanja zapravo vas dovodi u ozbiljan rizik od razvoja potencijalno fatalnih krvnih ugrušaka .
Prema istraživanju provedenom na Medicinskom fakultetu Larner na Sveučilištu Vermont u Burlingtonu i prezentiranom na znanstvenim zasjedanjima Američkog udruženja za srce (Kalifornija), predugo gledanje TV-a povećava rizik od nastanka krvnih ugrušaka koji postaje gotovo dvostruko (upravo veći) 1,7 puta) u usporedbi s ljudima koji nemaju tu naviku.
Da bi došli do ove točke, istraživači su pitali preko 15 000 sudionika u dobi od 45 do 64 godine o tome koliko često gledaju televiziju i usporedili svoje odgovore s faktorima rizika za stvaranje krvnih ugrušaka. Tako se vidjelo da oni koji su provodili mnogo sati dnevno ispred televizije imaju mnogo veće rizike od onih koji su izjavili da televiziju gledaju "nikad ili rijetko".
Naravno, problem nije toliko u samoj televiziji koliko u činjenici da puno vremena provodite sjedeći u potpuno neaktivnom načinu života i to može pokrenuti stanje poznato kao venska trombembolija , koje obično pogađa noge ili ruke, ali koje je posebno opasno koliko može uzrokuju ulazak ugrušaka u pluća i generiraju plućnu emboliju koja može dovesti do smrti.
Stoga je važno biti fizički aktivan svaki dan, jer, kako su istaknuli američki istraživači, vježbanje smanjuje rizik samo ako se redovito radi. Uz izbjegavanje trošenja previše vremena za gledanje televizije, rizik od nastanka krvnih ugrušaka može se smanjiti i održavanjem zdrave težine.
Ako zaista ne možete odustati od televizije, stručnjaci predlažu, barem ispred sebe stavite sobni bicikl ili traku za trčanje i pedalirajte, hodajte ili trčite dok gledate svoje omiljene emisije. Ili možete odgoditi gledanje 30 minuta dok šetate, snimate film ili program koji želite pogledati i gledate kasnije, štedeći barem reklame.
O krvnim ugrušcima i njihovim mogućim posljedicama također vas mogu zanimati:
- THROMBOSIS: SIMPTOMI, UZROCI, KAKO GA PREPOZNATI I LIJEČITI
Nije prvi put da studija povezuje previše gledanja TV-a s povećanim rizikom od plućne embolije. Japansko istraživanje prije nekoliko godina analiziralo je vezu između dugotrajne upotrebe TV-a i rizika od smrtnosti od plućne embolije. Tom prilikom vidjelo se da provođenje 5 sati dnevno ili više ispred televizora udvostručuje rizik od fatalne plućne embolije u usporedbi s manje od 2,5 sata dnevno pred ekranom (međutim previše).
Savjet da što više isključujemo televizor kako bismo se posvetili zdravijim aktivnostima i ujedno dali dobar primjer svojoj djeci i dalje ostaje na snazi!
Francesca Biagioli
