U Folignu meditacija svjesnosti dolazi u školu kako bi vratila spokoj nakon potresa u Srednjoj Italiji . Neka su djeca morala početi pohađati drugu školu zbog potresa, a pažnja doprinosi integraciji u učionici.
U projektu sudjeluju škola Istituto Comprensivo Foligno 2 i majstor meditacije i Qigonga Mauro Fiorucci koji nam je rekao kako je rođena ova zanimljiva i korisna inicijativa i za djecu i za učitelje.
Dugo je Mauro imao želju donijeti meditaciju djeci, a posebno školama, podsjećajući na ono što je Dalai Lama rekao :
"Kad bi osmogodišnjake podučavali meditaciji, nasilje u svijetu uklonilo bi se unutar jedne generacije."
Inicijativa koja sada uključuje školu Foligno rođena je zahvaljujući sastanku s učiteljima zainteresiranim za meditaciju i Qigong. Već se 2021. godine rodila mogućnost donošenja meditacije u školu uvođenjem tečaja pažljivosti u 8 lekcija, uz odobrenje projekta od strane ravnatelja.
Pročitajte također: JOGA I MEDITACIJA U ŠKOLI: IZVANREDNA REVOLUCIJA U UČIONICAMA PO SVIJETU (VIDEO)
Prvi tečaj održao se u siječnju 2021. u dvorani „G. Carducci ”iz Foligna, počevši od odraslih, budući da je bio namijenjen učiteljima i osoblju ATA-e. Nakon toga slijedio je još jedan osnovni tečaj, otvoren za sve, i napredni tečaj namijenjen onima koji su željeli dati kontinuitet praksi i produbiti je.
Interes škole proširio se od meditacije do Qigonga u kratkom vremenu.
„Na zahtjev drugog učitelja, koji je pozitivno čuo za praksu Qigonga, u školi smo započeli i tečaj ove discipline. Rezultati su bili ohrabrujući, toliko da su čak i u ovoj novoj godini tečajevi pažljivosti i Qigong ponovno započeli ”- objasnio nam je Mauro.
Pročitajte također: YOGA ZA DJECU: KORISTI, KAKO I ZAŠTO VJEŽBATI KAO DIJETE
Praksa meditacije bila je srećom od velike pomoći kada je nažalost srednju Italiju posljednjih mjeseci pogodio potres .
“Drugu polovicu 2021. godine pokvario je potres. Neki su razredi preraspodijeljeni u druge strukture, uključujući dva četvrta razreda , koja su spojena. Primijetivši odgovorno ponašanje djece iz ova dva razreda, koja su pokazala svojevrsnu "zrelost" u razumijevanju situacije, upravitelj je došao na ideju da uključi promicanje pozornosti tijekom nastavnog programa u korist ove djece ".
Učitelj je tako imao priliku primijeniti u praksi ono što mu je već dugo bio jedan od ciljeva, to jest upoznati djecu s meditacijom .
Pročitajte također: STRES: MEDITACIJA MINDFULNESSA TO ULAZA U SAMO 3 DANA
Prva lekcija meditacije s djecom održana je 13. siječnja ove godine, uz prisustvo razreda od 24 učenika.
“Srećom, stvari su odmah krenule dobro. Čak i ako se isprva za neku djecu ono što sam predložio činilo čudnim, sada čak i ono malo suzdržanih sudjeluje sa više interesa. Počeo sam podučavajući ih tehnikama opuštanja , kako bih se upoznao sa osjećajima tijela, a zatim pažnjom na dah, osnovu meditacije svjesnosti ”.
Evo blagodati meditacije za djecu prema Maurovim riječima.
„Općenito, ono čemu težim jest osposobiti djecu da prepoznaju emocije , osvijestiti ih kako emocije utječu na tijelo, um i odnose s drugima. Sljedeći je korak pružiti im alate za upravljanje osjećajima , a to su uglavnom disanje i vizualizacije . Treći aspekt je ojačati i natjerati ljude da shvate važnost pozitivnih emocija, ističući kako drugi, baš kao i mi, žele da se s njima postupa dobro, da primaju lijepe riječi, da se osjećaju sigurno i da budu okruženi naklonošću ".
Djeca koja pohađaju školu Foligno svakog petka s velikim veseljem očekuju njihov sat pažljivosti. To je doista vrlo važno postignuće. Nada se da će sve više talijanskih škola u svoj program uvesti tehnike meditacije, pažnje, joge i opuštanja u korist i djece i učitelja kako bi bolje uživali u satima učenja i svakodnevnom životu.
Marta Albè
