Sezonska gripa: više od milijun Talijana nokautirano je u prvoj polovici siječnja . Arktičke temperature koje zahvaćaju Italiju od početka sezone uspavale su preko 3 milijuna sunarodnjaka . Razdoblje epidemije započelo je posljednjeg tjedna 2021. godine, dakle znatno prije prethodnih godina, kada je dosegnuto između kraja siječnja i početka veljače.
To je objavio Coldiretti , prema kojem se, na temelju najnovijeg ažuriranog epidemiološkog izvješća InfluNet od 18. siječnja, ukupan broj slučajeva otkrivenih od početka razdoblja nadzora popeo na 2.964.000.
PROČITAJTE I: SEZONSKI UTJECAJ NITKO NE SPASAVA. VRHUNAK OČEKIVAN DO KRAJA SIJEČNJA
Prema udruženju potrošača, sezonski vrhunac je premašen, a slučajevi se lagano smanjuju , čak i ako je razina incidencije i dalje visoka i jednaka 8,47 slučajeva na tisuću osoba kojima je pomognuta dobna skupina koja je najviše pogođena, a to je djeca mlađa od pet godina .
U svim regijama, objašnjava Coldiretti, epidemijsko razdoblje je u tijeku čak i ako se incidencija jednaka ili veća od 10 slučajeva na tisuću asistiranih osoba primijeti u Pijemontu, u Val d'Aosta, u autonomnoj pokrajini Trento, u Emiliji-Romagni , u Markeu, Laciju, Kampaniji, Bazilikati i Sardiniji.
Kako izbjeći rizik od zaraze?
Prema internetskom istraživanju na web mjestu Coldiretti, 60% Talijana brani se od rizika gripe držeći se pravilne prehrane, 20% izbjegavajući gužve i još 20% pokušavajući se više pokriti .
Za jačanje imunološkog sustava s pravom količinom vitamina bilo bi dobro povećati unesene kalorije (u odnosu na aktivnost, spol, dob i osobne potrebe), počevši od jutra s mlijekom, medom ili džemom pa kuhajući prije svega juhe, povrće, mahunarke ( grah, slanutak, grašak, leća, suhi široki grah koji sadrži željezo i bogat vlaknima) i voće. Osim voća i povrća bogatog antioksidantima, mlijeko, jaja i hrana bogata probiotičkim elementima poput jogurta i sireva ne smiju nedostajati u prehrani protiv smrzavanja koja je korisna za pobjedu protiv gripe, navodi Coldiretti. Za neke stručnjake također bi bio koristan češnjak koji sadrži tvar alicin koja je posebno aktivna u prevenciji.
Također ne zaboravite jesti mnogo sezonskog povrća , posebno onog bogatog vitaminom A (špinat, radič, bundeva, rotkvice, tikvice, mrkva, brokula, također izvrstan luk i češnjak, možda sirovi zbog antibakterijske vrijednosti koji nisu ravnodušni), jer daje pravo količina mineralnih soli i antioksidativnih vitamina koji su od velike pomoći u suzbijanju posljedica stresa promjene godišnjeg doba na tijelo.
PROČITAJTE I: VOĆE I POVRĆE U SEZONI: TROŠAK SIJEČNJA
Što se tiče voća, zaključuje Coldiretti, zeleno svjetlo za vitamin C uz strogo talijanski kivi, klementine i naranče.
Ovdje napokon možete pronaći neke prirodne lijekove protiv prehlade, a ovdje i nekoliko savjeta o tome kako smanjiti temperaturu.
Germana Carillo
