Dovoljno spavanja vrlo je važno da se vaše tijelo i um regeneriraju tijekom noći. Međutim, u nekim slučajevima dolazi nesanica, problem koji može biti prolazan ili postati kroničan. Kako se ponašati prirodno? Otkrijmo kako homeopatija i fitoterapija mogu pomoći u borbi protiv nesanice.
Nesanica može nastati iz nekoliko uzroka, što je važno za pojedinca da bi mogao riješiti problem brže i s trajnim rezultatima.
Pročitajte također: INSOMNIJA: 10 RAZLOGA ZAŠTO (MOŽDA) NE MOŽETE SPAVATI
Liječenje nesanice bez lijekova je moguće, no, pogotovo kada namjeravate koristiti homeopatiju, dobro je kontaktirati specijaliziranog liječnika koji će nakon razgovora i posjeta specifičan, odabrat će najprikladniji lijek za vašu konstituciju i za vrstu nesanice od koje patite (česta buđenja, problemi sa zaspanjem, gužva misli koje vam ne daju odmoriti, itd.).
Sada navodimo glavne homeopatske lijekove, ali i fitoterapije korisne u slučaju nesanice.
HOMEOPATIJA
Sirova kava
Općenito se preporučuje da uzmete nekoliko granula Coffea Cruda (broj i razrjeđenje Ch mogu varirati) prije spavanja ako patite od nesanice zbog hiperaktivnosti uma . Zapravo je ovo lijek za sve ljude koji se okreću i okreću u krevetu u zagrljaju vlastitih misli, koji se daju prepustiti osjećajima i stoga, čak i ako uspiju djelomično spavati, ujutro su već umorni jer odmor ne znači bilo je takvo.
Nux vomica
Nesanica može nastati i iz razdoblja jakog stresa , u ovom slučaju najprikladniji homeopatski lijek je Nux vomica. Često se oni koji trebaju ove granule probude oko 3 sata ujutro ili rano ujutro kada se više ne mogu vratiti na spavanje i ustati već nervozni i uznemireni. Ne samo poteškoće sa spavanjem već i razdražljivost i uznemirenost posljedice su stresa koji se može liječiti Nux Vomicom.
Gelsemium
Oni koji pate od anksiozne nesanice mogu postići dobre rezultate uzimanjem Gelsemiuma. Osoba kojoj se preporučuje ovaj lijek često ne spava zbog budućih događaja koji ih očekuju, poput pregleda ili liječničkog posjeta. Stoga je tjeskoba ta koja je budna ili čak fobija od nemogućnosti spavanja.
Ignatia Amara
U slučaju nedavnih šokova poput ožalošćenja, razdvajanja itd. koji su generirali nesanicu, glavni lijek je Ignatia Amara. Osoba koja treba ovaj lijek može doživjeti razdoblje krajnje razdražljivosti i raspoloženja, dok bi tijekom odmora mogla trpjeti grčeve ili trzaje zbog trenutka snažnog stresa.
Kamilica
Chamomilla je savršen lijek za one koji navečer legnu u krevet, ne mogu zaspati i posljedično zijevaju i pate od pospanosti tijekom cijelog dana. Prikladna i za djecu, homeopatska kamilica savršena je za djecu koja imaju bolove zbog zubi i pate posebno noću.
Pročitajte također: INSOMNIA: 10 RECEPTA I LIJEKOVA KOJI VAM POMOĆU DA SPAVATE
FITOTERAPIJA
Lipa
Često je za nesanicu naznačen glicerinski macerat vapna, ekstrahiran iz pupova ove biljke. Preporučujemo uzimanje 50 do 70 kapi 20 minuta prije spavanja razrijeđenih u malo vode.
Pročitajte također: VAPNO: SVOJSTVA, KORIŠTENJA I GDJE GA NAĆI
Passiflora
Još jedna biljka koja je posebno korisna za one koji pate od poremećaja spavanja je pasiflora od koje možete, na primjer, spravljati biljne čajeve kombinirajući je s lipom ili drugim biljem s opuštajućom snagom. Potražite savjet od svog pouzdanog travara o mješavini koja vam može biti po volji.
Pročitajte također: PASSIFLORA: TISUĆA SVOJSTAVA, UPOTREBE I KORISTI
Slatka djetelina
U slučaju nesanice, posebno u početnoj fazi, zbog koje je teško zaspati , jedna od najprikladnijih biljaka je slatka djetelina. Može se koristiti u obliku biljnog čaja, u kombinaciji s drugim biljkama, ili u kapima odabirom matične tinkture dobivene od ove biljke ili u tabletama ili suhom ekstraktu.
Odoljen
Valerijana je sjajno sredstvo za opuštanje živčanog sustava, ali ima vrlo jak okus. Iz tog se razloga često izbjegava uvrstiti u biljne čajeve, a koristi se umjesto toga u obliku ekstrakta . Kao što sugerira herbalistica Beatrice Ciarletti, ovaj lijek protiv nesanice smiju koristiti samo oni koji se ne trebaju probuditi rano ujutro, jer to može dovesti do poteškoća u brzom nastavku uobičajenih dnevnih ritmova.
Pročitajte također: VALERIANA: SVOJSTVA, KORISTI I KAKO GA KORISTITI
Esencijalna ulja
Čak i neka esencijalna ulja mogu vam pomoći da bolje spavate suzbijajući nesanicu, posebno lavanda , mandarina , gorka naranča , kamilica i jasmin . Da biste ih bolje upoznali i saznali kako ih koristiti, pročitajte ovdje.
Pročitajte također : Esencijalna ulja protiv nesanice: što su i kako ih koristiti
Vi kako ste prevladali problem nesanice?
Francesca Biagioli
