Otprilike poput dijelova slagalice koji polako pronalaze svoj ispravan položaj, pružajući jedinstvenu i razumljivu sliku, na isti način i REM i ne-REM spavanje pomažu kreativnom razmišljanju u rješavanju problema.
Istražujući ovaj fascinantni aspekt spavanja bili su znanstvenici sa Sveučilišta Cardiff koji su proučavali kako REM i ne-REM spavanje djeluju zajedno kako bi nam pomogli u rješavanju svakodnevnih problema.
Čini se da je do sada utvrđen utjecaj sna na kreativno razmišljanje, čak i ako uloga i u kojoj su fazi korisni u tom smislu još nisu shvaćeni. I to su pokušali otkriti britanski istraživači koji su razvili teoriju koja objašnjava kako REM spavanje ne može olakšati kreativno rješavanje problema na različite, ali komplementarne načine.
Mozak usnulog prolazi kroz ciklus spavanja koji nije REM i REM otprilike svakih 90 minuta. Tijekom jedne ili više noći, hipokampus i korteks se više puta sinkroniziraju i razdvajaju, a ovaj se slijed apstrakcije i povezanosti ponavlja.
Na sjećanja iz hipokampusa zadržana su igrali tijekom ne-REM spavanja, a kad smo pronašli sličnosti između njih, ova informacija je pohranjena u korteksu. Budući da su hipokampus i kora u tijesnoj komunikaciji tijekom ove faze, Lewis i njegovi koautori misle da hipokampus nekako kontrolira ono što se reproducira. Ovo područje mozga radije reproducira slične ili tematski povezane elemente i potiče nas da pronađemo te veze i koristimo ih za stvaranje uzoraka.
"Pretpostavimo da vam damo slagalicu u kojoj imate sve informacije potrebne za njezino rješavanje, ali ne možete, jer ste zapeli", kaže prva autorica Penny Lewis, profesorica na Školi za psihologiju Sveučilišta Cardiff. "Mogli biste pomisliti da već imate sve uspomene koje su vam potrebne, ali morate ih sastaviti, stvarajući veze između njih, integrirajući aspekte koje ne integrirate"
Prema znanstvenicima, ova vrsta restrukturiranja često se događa dok spavamo, pa su se Lewis i njegovi koautori oslanjali na znanstvenu literaturu na tu temu kombinirajući je s fiziološkim podacima i podacima o ponašanju, s ciljem stvaranja modela onoga što bi se moglo dogoditi tijekom svake faze spavati.
Prema nalazima, ne-REM spavanje pomaže organizirati informacije u korisne kategorije, dok REM spavanje omogućuje vam da prijeđete ove kategorije stvaranjem neočekivanih veza. Tijekom REM spavanja, s druge strane, hipokampus i kora djeluju nesinkronizirano. Stoga Lewisov tim pretpostavlja da je kora u toj fazi slobodna reproducirati uspomene u bilo kojoj kombinaciji, bez obzira jesu li slične. Zapravo nastaju iznenađujuće veze.
Kako to objasniti jednostavno, znanstvenici sa Sveučilišta u Cardiffu je zvati se Ernest Rutherford je otkriće strukture atoma kao primjer . Znanstvenik je svoj projekt temeljio na nečemu što bi moglo izgledati nepovezano: Sunčevom sustavu. Prema modelu koji su predložili Lewis i njegov tim, Rutherfordovo znanje o atomima i solarnim sustavima moglo bi se rastaviti na različite obrasce tijekom ne-REM spavanja. Tada bi se, tijekom REM spavanja, sjećanja na atome reproducirala zajedno s onima na Sunčev sustav, dopuštajući preklapanje između njih i naknadnu primjenu uzorka na znanstvenikov rad.
Kako se ova teorija prevodi u praksi? Ako imamo težak problem za riješiti, odspavajmo dovoljno noći, pogotovo ako radimo na nečemu što zahtijeva razmišljanje izvan okvira.
Studija je objavljena u Cell.
Francesca Mancuso
