Ručni telefon ili kako je pametni telefon uvijek u našim rukama (uništava društvene odnose i još mnogo toga). Pravi sindrom koji također pogađa Talijane i koji hipnotizira pred ekranom, toliko da morate koristiti samo slobodne ruke kako se ne biste odvojili od mobitela.
Otprilike 7 od 10 Talijana (72%) uvijek drži pametni telefon u ruci i petlja se s njim, prije svega u javnom prijevozu (78%), na radnom mjestu (69%) i na odmoru (41%). To su podaci proizašli iz studije koja je uključila 4.500 ljudi između 18 i 65 godina putem mrežnog nadzora (Analiza web mišljenja) na glavnim društvenim mrežama - Facebook, Twitter, YouTube - blogovi i interaktivne zajednice, za pokretanje kampanje " Coppa Libera Tutti ”iz Coppa del Nonno. U istraživanju je surađivalo 50 stručnjaka za sociologiju i kulturnu antropologiju koji su izradili priručnik bez ruku koji će se koristiti za povratak uživanju u svakodnevnom životu.
PROČITAJTE I: ZABAVNA IGRA NA AMSTERDAM TRAMOVIMA DA ZABORAVITE SVOJ PAMETNI TELEFON … I POGLEDAJTE
Podaci: 2 od 10 Talijana (19%) koristi pametne telefone oko 6 sati dnevno , što je postotak koji se kod mlađih popeo na 42%, dok je 21% oko 4 sata. 41% se ograničava na 2 sata, dok se 19% uspijeva snaći bez mobitela i koristi ga manje od sat vremena dnevno. Žene (58%) su ovisnije od muškaraca (43%), uglavnom su 18-24 (67%), 35-54 (56%) i 13-17 (31%).
PROČITAJTE I: DJECA KOJA PREVELIKO UPOTREBLJUJU PAMETNI TELEFON I TABLETU S TRENUTNIM RAZVOJEM GRBE I IZVIVOG ČEPA
Prava opsesija tehnologijom koja često zamjenjuje stvarnu interakciju među ljudima. Iz tog razloga, kako bi ljude vratili na druženje, stručnjaci su izradili priručnik "bez ruku" :
1. Vježbajte
Što je više moguće, vani je najbolje. Vožnja biciklom ili čak samo šetnja nedvojbeno vam omogućuju njegovanje tjelesne i mentalne dobrobiti i uspostavljanje kontakta s onim što nas okružuje, razdvajanjem od virtualnog svijeta.
2. Oduprite
se Nije tako teško oduprijeti se želji za opsesivnim upravljanjem pametnim telefonom i tako dati prostora novim navikama.
3. Digni glavu!
Podignite pogled i pogledajte tko je ispred vas bez filtera.
4. Iskoristite svih 5 osjetila
Živjeti iskustvo koje uključuje sva osjetila, šetnja šumom, uživanje u nečemu dobrom … može vam pomoći da odustanete od upotrebe elektroničkih uređaja.
5. Prelazak
van mreže Sigurno postoje trenuci kada vrlo dobro znate da možete isključiti mobitel: ako ste s djecom, za stolom ili s partnerom …
6. Stari, ali zlato
Stručnjaci savjetuju, na primjer, koristiti sat zglob ili normalan alarm za ne da se stalno oslanjati na telefon znati vrijeme i ustati iz kreveta.
7. Sastanak
Ne znači oslanjati se na poruke ili društvene mreže da biste nekoga upoznali : ono što stvarno strukturira odnos je odnos licem u lice i dobri chatovi uživo!
8. Unesite prepreke,
to jest, unošenjem sigurnosnog koda ili brisanjem aplikacija koje izazivaju ovisnost, kako biste obeshrabrili kompulzivnu upotrebu pametnih telefona i pomogli u kršenju tehnoloških rutina.
9. "Skupna obrada"
Ako trebate pogledati mobilni telefon, možete upotrijebiti " skupnu obradu ", koja se sastoji u koncentraciji nekoliko aktivnosti u jednom trenutku, a na raspolaganju vam je više vremena za posvetiti nečem drugom.
10. Zadržavanje ruku
Nije tako teško: jesti sladoled, čitati knjigu, listati časopis. Ruke će vam biti slobodne kao u stara vremena, a um će biti istinski zabavan.
Germana Carillo
