Neki ljudi mogu ostati mirni pred bilo kojim događajem, dok se drugi osjećaju nesposobnima nositi se sa svojim osjećajima. ' Emocionalnu ravnotežu nije uvijek lako postići, ali postoje oni koji to znaju raditi po prirodi ili zato što je naučio raditi na sebi.
Da bismo pronašli svoju emocionalnu ravnotežu, možda moramo napraviti male unutarnje promjene koje će nam pomoći da učinkovitije prihvatimo i kontroliramo svoje osjećaje. Od emocionalno uravnoteženih ljudi možemo naučiti neke dobre navike koje ćemo oponašati.
Evo pet dobrih navika uravnoteženih ljudi .
Umjesto da reagiraju, oni odgovaraju
Uravnoteženi ljudi mogu na trenutak zastati i razmisliti prije nego što reagiraju na provokaciju i znati kontrolirati vrtlog osjećaja koje osjećaju u teškim trenucima. Napokon, od malena će vam se reći da brojite do deset prije nego što odgovorite na provokaciju kako biste izbjegli nasilnu i neopravdanu reakciju. Uravnoteženi ljudi znaju kada je vrijeme da duboko udahnu nekoliko puta kako bi povratili jasnoću i održavali i najteže situacije u životu.
Pročitajte također: 10 KARAKTERISTIKA I DOBRE NAVIKE DOISTA POSEBNIH LJUDI
Prihvaćaju svoje emocije
Čak i kad prolaze kroz loše vrijeme, uravnoteženi ljudi ne pokušavaju odagnati emocije poput tuge, straha i bijesa, već ih prihvaćaju i koriste kao polazište za transformaciju i promjene kako bi poboljšali svoj život i riješili probleme. Na primjer, ljutnja može postati pozitivna kada je nerazorna i tjera nas na borbu za napredak.
Pročitajte također: EMOCIONALNI MOZAK: 10 KARAKTERISTIKA ELASTIČNIH LJUDI
Znaju zbog čega se osjećaju dobro
Čini se da je vrlo malo ljudi koji su sposobni doista procijeniti zbog čega se osjećaju dobro i posvetiti trenutak radosti i opuštenosti ne razmišljajući ni o čemu drugom. Ipak , ugodno sa sobom ključ je boljeg življenja i korisnosti drugima. To je tajna uravnoteženih ljudi koje bi svi trebali češće znati i vježbati. Ponekad je dovoljno poraditi na samopoštovanju, nagraditi sebe i prepoznati svoje zasluge i pozitivne strane da biste se osjećali dobro.
Imaju kreativan um
Uravnoteženi ljudi znaju osloboditi kreativni potencijal svog uma upravo zato što su u stanju praviti pauze kad im zatreba. Upravo u trenucima pauze i obustave svakodnevnih aktivnosti i koncentracije naš kreativni um počinje djelovati i stižu uvidi koji nam mogu pomoći u rješavanju.
Pročitajte također: KAKO Svladati poteškoće života zahvaljujući kreativnom umu
Cijene zahvalnost
Uravnoteženi ljudi cijene zahvalnost, znaju cijeniti druge i znaju prepoznati njihove snage bez da ih osuđuju. Istodobno znaju vlastitu vrijednost i ograničenja i iz tog razloga imaju poniznost zahvaliti onima koji im pomažu. Općenito, znaju biti zahvalni svijetu i drugima na malim lijepim stvarima svakog dana.
Pročitajte također: DNEVNIK ZAHVALNOSTI: KAKO I ZAŠTO POČETI PISATI JEDNOG
Mislite li da ste uravnotežena osoba ? Imate li i vi ove dobre navike ili biste se željeli poboljšati?
Marta Albè
