Život u kontaktu s prirodom čini nam se bolje, a znanost to dokazuje jedno za drugim. Shinrin-yoku je japanski izraz koji je nemoguće objasniti jednom riječju na talijanskom jeziku. Nalazimo ga među gotovo neprevodivim japanskim riječima, ali s doista dubokim značenjem.
Shinrin-yoku znači "iskoristiti šumsku atmosferu" ili "šumsko kupatilo" . Ukratko, to je pravo uranjanje u zeleno s ciljem uživanja u blagodatima prirode za naše zdravlje.
U Japanu je uobičajeno da se pacijentima propisuje lijepa "šumska kupka" jer je poznato da šetnja među drvećem može biti korisna za smanjenje stresa, jačanje imunološkog sustava i povratak dobrog raspoloženja i energije. Japanska vlada poziva građane da hodaju među drvećem pružajući im stručnjake koji im ukazuju kako duboko disati, hodati svjesni prirode i istinski iskusiti blagodati nekoliko sati provedenih u šumi.
Prema psihologiji okoliša , okruženje u kojem se nalazimo ono je što određuje naš način postojanja. Stanovnici gradova, koji su često pod velikim stresom, vole potražiti priliku za bijeg u prirodu, na primjer tako da iskoriste vikend za putovanje u planine.
Jose Antonio Correia, profesor psihologije okoliša na Autonomnom sveučilištu u Madridu, objašnjava da:
“Pojavom modernog društva gradovi su počeli predstavljati sigurnost protiv moguće agresije prirode. Sada znamo da je takav stav pogrešan i da čak možemo govoriti i o poremećajima nedostatka u prirodi: povećanoj pretilosti, respiratornim bolestima, nedostatku vitamina D, stresu … Grad nam nudi zaštitu i utjehu, ali naš živčani sustav nije potpuno prilagođen urbanoj sredini i stoga osjeća nedostatak stimulacije iz prirodnog okoliša koji je omogućio opstanak naše vrste ".
Prema njegovom mišljenju, žrtve smo prave nepismenosti u vezi s prirodom i trebali bismo ponovno početi živjeti u zelenom kako bismo se osjećali bolje . Ukratko, trebali bismo oponašati Japance i pokušati provoditi više vremena u šetnji parkom ili šumom. Možemo se pustiti očarati čudima prirode i oporaviti svoje sjećanje na pretke i svoje primarne instinkte.
Prema Correiji, kada ne možemo napustiti grad da bismo stigli do šume, još uvijek možemo šetati parkom na našem području. U stvari, čak i parkovi mogu imati terapeutsko djelovanje, pogotovo ako prestanemo u kontaktu s prirodnim elementima koji ih čine, možda grleći drvo. Ne zaboravljajući da nam prema filozofu Henryju Davidu Thoreau provođenje vremena u šumi pomaže da shvatimo pravu bit života i postanemo mudriji .
„Otišao sam u šumu jer sam želio živjeti pametno, suočiti se samo sa bitnim činjenicama života i provjeriti ne mogu li naučiti onome što me mora naučiti i ne otkriti, na samrti smrti, da nisam živio. Nisam želio živjeti ono što nije život, osim ako to nije prijeko potrebno. Želio sam živjeti duboko i isisati svu srž iz toga ”, napisao je Thoreau u Waldenu.
A kad ne možemo napustiti kuću? Correia preporučuje obnavljanje kontakta s prirodom zahvaljujući aromaterapiji i esencijalnim uljima . Razmislite, na primjer, o esencijalnim uljima bora, majčine dušice ili ružmarina: svim okrepljujućim mirisima koje možemo uživati dok zatvorimo oči, opustimo se i zamislimo kako ležimo na travnjaku ili šetamo šumom.
Marta Albè
Pročitajte također:
10 JAPANSKIH RIJEČI (GOTOVO NETRATUCIBILNE) ALI SA ZATVORNO DUBOKIM ZNAČENJEM
ŽIVJETI U KONTAKTU S PRIRODOM: 5 NAČINA DA BUDETE ZDRAVIJI I SRETNIJI
JOGA I MEDITACIJA U PRIRODI: SVE KORISTI PRAKSE UROVENE U ZELENO
HENRY DAVID THOREAU: IDITE U DRVU DA SE NAUČITE ŽIVJETI MUDROST
