Na eterična ulja su prirodni lijekovi vrlo snažan i koncentriran, imaju vrlo brz učinak na naše tijelo. Vrlo je važno znati kako pravilno koristiti esencijalna ulja i u pravim dozama , jer će biti zaista učinkovita kao prirodni lijekovi, i izbjeći rizik od predoziranja.
Iz tog razloga, u slučaju bilo kakve sumnje u vezi s upotrebom esencijalnih ulja, dobro je kontaktirati svog ljekarnika ili travara koji će moći precizno naznačiti metode, vrijeme i količine primjene esencijalnih ulja na temelju zdravstvenog problema za koji biste se željeli pobrinuti.
Indikacije o dozama esencijalnih ulja koje donosimo u nastavku temelje se na savjetima francuskog ljekarnika Daniélea Festyja , stručnjaka za prirodne lijekove , biljke i homeopatiju, međunarodno poznatog.
Što su esencijalna ulja
Eterična ulja možemo opisati kao hlapljivi mirisni dio ekstrahiran iz biljaka . Eterična ulja mogu potjecati iz različitih dijelova povrća, poput cvijeća, voća, kora, lišća ili kore. Među najpoznatijim i korištenim esencijalnim uljima nalazimo esencijalno ulje lavande i esencijalno ulje čajevca.
Svako eterično ulje karakteriziraju specifična svojstva koja ga čine korisnim za različite primjene, od aromaterapije za promicanje dobrog raspoloženja do prehlade od prehlade , od liječenja glavobolje do masaža za opuštanje mišića i još mnogo toga.
PROČITAJTE I: AROMATERAPIJA: 10 ETERIČNIH ULJA KOJA BI UVIJEK TREBALA IMATI KUĆI - 1. DIO
Doze za upotrebu esencijalnih ulja
A nekoliko kapi dobro odabranih eteričnih ulja su dovoljno učinkovitih prirodnih lijekova za različite probleme nađemo suočava u svakodnevnom životu, od iznenadne glavobolje do mučnine tijekom putovanja na probavne smetnje. Primjena i upotreba esencijalnih ulja uistinu su brojne. Ukazujemo na najvažnije namjene esencijalnih ulja, navodeći doze upotrebe.
Ovdje navedeni podaci su, međutim, čisto indikativni i ni na koji način ne zamjenjuju mišljenje liječnika ili ljekarnika. Prije upotrebe esencijalnih ulja kao prirodnih lijekova, obratite se stručnjaku koji vas zna najbolje savjetovati.
Difuzija esencijalnih ulja
Eterična ulja u sobnom difuzoru možemo koristiti za parfimiranje prostorija kuće, za stvaranje opuštajuće ili energizirajuće atmosfere ili za pročišćavanje zraka i prevenciju bolesti. Potrebno je platiti 4 do 5 kapi esencijalnog ulja na tanjurić koji ćete držati blizu radijatora ili izvora topline. Također možete uliti kapi esencijalnih ulja u posudu za difuzor zajedno s malom količinom vode (slijedite upute za vaš difuzor).
Suffumigi s esencijalnim uljima
Da biste napravili fumigaciju u slučaju hladnog ili začepljenog nosa, ulijte 6 kapi esencijalnog ulja u lonac ili zdjelu kipuće vode i udahnite pare. Udisanje esencijalnih ulja ne preporučuje se astmatičarima.
Eterična ulja na maramici
Fumigacija esencijalnim uljima su mokre inhalacije, dok kada esencijalna ulja izlijemo na rupčić, imamo suhu inhalaciju. Dovoljno je na maramicu uliti 2 ili 3 kapi esencijalnog ulja i duboko disati, čak i nekoliko puta dnevno.
Čista esencijalna ulja na koži
Najbolje je nanijeti čista esencijalna ulja na kožu samo u hitnim slučajevima i kada trebamo brz učinak. Količina esencijalnih ulja koja se nanose na kožu čista ne prelazi 3 ili 5 kapi za masiranje na zglobu, u križnju lakta ili ispod tabana, gdje je koža tanja. U tim točkama esencijalna ulja brzo ulaze u krvotok.
Pakiranja esencijalnih ulja
Oblozi od esencijalnih ulja pripremaju se natapanjem gaze u vruću ili hladnu vodu i dodavanju 3 do 6 kapi esencijalnog ulja u gazu . Vrijeme primjene pakiranja, izbor tople ili hladne vode i vrsta esencijalnih ulja razlikuju se ovisno o problemu koji treba liječiti. Paketići esencijalnih ulja korisni su kod bolova, upala, osipa, uboda insekata, herpesa …
Masaže esencijalnim uljima
Za izvođenje masaža s esencijalnim uljima razrijedite 4 do 6 kapi odabranog esencijalnog ulja u 2 žličice biljnog ulja (na primjer ulje slatkog badema). Masaže s esencijalnim uljima posebno su korisne kod umora mišića, bolova u mišićima, celulita, problema s cirkulacijom i potrebe za opuštanjem. Među najprikladnijim esencijalnim uljima za opuštajuće masaže nalazimo oficinalnu lavandu, mažuran, mandarinu i rimsku kamilicu.
Kupka, tuš i kupka za stopala s esencijalnim uljima
Dodavanje esencijalnih ulja u vodu za kupanje ili kupke za noge je jedna od najčešćih primjena ovih prirodnih lijekova. Evo pravih doza. Za kupku : 10 kapi esencijalnog ulja pomiješano s 1 žlicom biljnog ulja ili gela za tuširanje (bolje ako je blago mirisno ili bez parfema). Za kupku za stopala : 6 kapi (za odrasle) ili 4 kapi (za djecu) esencijalnog ulja u žličici tekućeg deterdženta ili biljnog ulja. Za tuširanje : 1 ili 2 kapi esencijalnog ulja u normalnoj dozi gela za tuširanje koje se mjere ručno.
Varijacije doze
Doze esencijalnih ulja mogu se razlikovati ovisno o vrsti eteričnog ulja i ovisno o problemu koji se liječi. Savjet je uvijek kupiti visokokvalitetna esencijalna ulja za uporabu pod vodstvom travara i ljekarnika.
Da biste saznali više o upotrebi i dozama esencijalnih ulja, preporučujemo čitanje knjige "Moja Biblija esencijalnih ulja" (Sonda Edizioni) koju je napisala francuska ljekarnica Danièle Festy.
Marta Albè
Pročitajte također:
ETERIČNA ULJA: ZAŠTO SU TOLIKO UČINKOVITA?
Esencijalna ulja: 20 mogućih namjena za ljepotu, dom i zdravlje
EKOČIŠĆENJE ETERIČNIM ULJIMA: KAKO I KOJE KORISTITI
Esencijalna ulja u kuhinji: kako ih odabrati, dozirati i koristiti ih u receptima
