Đumbir , koje su znanstveno dokazane blagodati i svojstva ovog čudesnog rizoma? Đumbir znamo i kao začin koji daje dodatni dašak okusa našim jelima i kao moćan prirodni lijek koji se stoljećima koristi za zdravlje i dobrobit.
Đumbir je vrlo dragocjeno blago i, kao i kurkuma je bogat svojstava i zdravstvene prednosti koje znanost postupno produbljuje. Prirodna medicina i narodne poznata stoljećima đumbir kao prirodni lijek koban. Đumbir je posebno začin koji revitalizira i pomlađuje. Otkrijmo kakve su prednosti đumbira koje je znanost već potvrdila.
Đumbir kao prirodno sredstvo za ublažavanje boli
Studija provedena od strane istraživača na Sveučilištu u Kopenhagenu pokazao da đumbir, u obliku ekstrakta, ima važnu olakšavanja bolova i anti-upalni učinak jednak onom nekih lijekova kao ibuprofena. Korisnost đumbira kao sredstva za ublažavanje boli dodatno je ispitana u studiji posvećenoj osteoartritisu.
Pročitajte također: NAJBOLJI LIJEKOVI ĐUMBIR KAO RELJEF BOLOVI
Đumbir je bogat antioksidansima
Đumbir je izvor antioksidansa koji se ne smije podcijeniti. Znanstvena istraživanja shvatila su da su antioksidativna svojstva đumbira zaslužna za gingerol , tvar koja također doprinosi protuupalnim svojstvima đumbira. Gingerol je glavna aktivna komponenta đumbira i odgovoran je za mnoga ljekovita svojstva ove hrane i prirodnog lijeka. Ovdje pogledajte znanstvenu studiju o svojstvima gingerola.
Đumbir je učinkovit u smirivanju mučnine i povraćanja
Jedna od najčešćih primjena đumbira vezana je uz njegovu sposobnost smirivanja povraćanja i osjećaja mučnine. Pregled studija o đumbir kao prirodni lijek iz ove točke gledišta istaknuo svoju učinkovitost u slučaju mučnine i povraćanja povezane s kemoterapijom, morske bolesti i post operativnu fazu.
PROČITAJTE I: ĐUMBIR, LIJEK KOJI DOSTAVITE U KUFERU
Đumbir smanjuje bolove u mišićima
Đumbir Studija provedena u 2010. godini otkrili da uzimanje 2 grama đumbira dnevno za 11 dana za redom je korisna u značajno smanjuje bolove u mišićima, osobito kad se odnose na vježbanje i teretana trening. Uzimanje đumbira možda neće imati trenutni učinak, ali pomaže smanjiti napredovanje bolova u mišićima iz dana u dan.
Đumbir za artrozu koljena
Osteoartritis je zdravstveni problem koji uključuje degeneraciju zglobova u našem tijelu i koji uzrokuje bol i osjećaj ukočenosti. Studija od 247 ljudi s koljena osteoartritisa su otkrili da pacijenti koji uzimaju đumbira iskusili manje boli, a time i našli uzimanje manje bolova od pacijenata koji nisu bili koriste đumbir kao prirodni lijek.
Đumbir za regulaciju šećera u krvi
Đumbir i dijabetes. Ovo je prilično nedavno područje istraživanja. Studija provedena u 2021. otkrili da đumbir može imati snažan anti-dijabetes svojstva . 41 pacijent s dijabetesom tipa 2 koji je sudjelovao u studiji uzimajući 2 grama đumbira u prahu dnevno imao je koristi od neočekivanog pada razine šećera u krvi.
Đumbir za poboljšanje probave
Dispepsija je stanje povezano s probavnim poteškoćama i pojavom boli u gornjem dijelu želuca. Đumbir vam može pomoći da bolje probavite i brže ispraznite želudac. Istraživači su testirali učinkovitost uzimanja 1,2 grama đumbira u prahu prije jela kako bi se ubrzalo pražnjenje želuca. Preporučuje se konzumacija đumbira kako bi se spriječile i liječile probavne smetnje. Ovdje i ovdje dvije studije na tu temu.
Đumbir za ublažavanje menstrualnih bolova
Prirodna medicina koristi đumbir za ublažavanje bolova, posebno menstrualnih. U studiji posvećenoj učinkovitosti đumbira na menstrualne bolove, 150 žena je trebalo uzimati 1 gram đumbira u prahu dnevno u prva 3 dana menstruacije. Pokazalo se da je đumbir jednako učinkovit u smanjenju menstrualnih bolova kao i lijekovi poput ibuprofena.
Đumbir za snižavanje kolesterola
Povišene razine LDL kolesterola povezane su s povećanim rizikom od srčanih problema. Đumbir može pomoći u snižavanju kolesterola, prema studiji od 45 dana koja je uključivala 85 pacijenata s visokim kolesterolom koji su trebali uzimati 3 grama đumbira u prahu dnevno . Ovaj lijek doveo je do primjetnog smanjenja razine kolesterola.
Đumbir za sprečavanje infekcija
Gingerol, glavna djelatna tvar u đumbiru, može pomoći u smanjenju rizika od infekcija . Znanost je pokazala da đumbir može biti učinkovit u inhibiciji širenja različitih vrsta bakterija, a posebno u suzbijanju onih bakterija koje uzrokuju upalu usne šupljine, poput gingivitisa i parodontitisa. Ovdje i ovdje dvije studije na tu temu.
Da biste saznali više o svojstvima, blagodatima i upotrebi đumbira, pogledajte naš video uz savjete dr. Loreta Nemija .
Jeste li ikad koristili đumbir kao prirodni lijek ? Jeste li smatrali učinkovitim?
Marta Albè
Pročitajte također:
ĐUMBIR: 10 IZVANREDNIH ZDRAVSTVENIH KORISTI
ĐUMBIR: SVA SVOJSTVA I TRIKOVI ZA POBOLJŠANJE NJEGOVIH PREDNOSTI
ĐUMBIR: 10 RECEPTA DA GA KORISTITE NAJBOLJE
