Priroda nam uvijek dolazi u susret i svaki njezin mali pristup može donijeti neočekivane koristi, čak i uz male postupke koji, ako se poboljšaju, stvarno mogu pridonijeti našoj svakodnevnoj dobrobiti.
Važnost hodanja bosonog je dobro poznata, jer se stimuliraju sve refleksne točke stopala, a time i cijelo tijelo sa svojim organima i sustavima. Na tabanu se nalazi i više živčanih završetaka, pa kontakt sa zemljom i vodom pomaže vratiti one korijene i čvrstoću koje su mnogi od nas izgubili jednom uronjeni u urbanu džunglu i osloboditi sve nakupljene napetosti.
Hodanje po travi, podu, pijesku zdravi su postupci, ali onaj koji je možda manje poznat i izuzetno pozitivan po zdravlje je takozvana Hidrodeambulacija ili hodanje bosih nogu u vodi .
Sebastian Kneipp, otac zapadne hidroterapije , vjerovao je da je jedno od sredstava za postizanje zdravlja smanjenje naše osjetljivosti na vanjske agense u našem tijelu kako bismo bili manje osjetljivi na njih.
„U ljudskom životu mnoge oluje dolaze na štetu ljudskog zdravlja; sretan je onaj tko je dobro osigurao korijene svog zdravlja prigušivši svoju osjetljivost, jer će njegovo otvrdnuto tijelo lako moći odoljeti mnogim i različitim napadima kojima je podložno krhko čovječanstvo. " (Moj hidroterapijski tretman ", S. Kneipp)
Uz razne hidroterapijske postupke, snažno je preporučio hidrodeambulaciju u hladnoj vodi čak i samo u kadi, još bolje ako je u rijekama ili potocima s kamenčićima ili pijeskom na dnu . Idealno bi bilo hodati u vodi koja traje od 3 do 5 minuta, nakon što završite ne morate sušiti stopala, ali na kraju obuti cipele i čarape mokrim nogama i prošetati da ih zagrijete. Ljeti su očito vremena dulja, šetnja potocima gdje pokretna voda masira kožu i svi mišići i tkiva mogu trajati i do pola sata. Za razliku od drugih hidroterapijskih postupaka, hidrodeambulacija se može izvoditi i kada su stopala hladna, ali ne i ako postoji općenit osjećaj hladnoće u tijelu.
Šetnja morem očito ima plus prednosti, jer je slana voda antibakterijska i aktivira mnoge procese korisne za ozdravljenje osmozom (vidi talasoterapiju).
Hodanje po mokroj travi i kamenju, kao i po snijegu , također je izvrsno za zdravlje, očito je snijeg morao tek pasti i još uvijek je puderast, a ne smrznut, a prije početka morate imati vrlo toplo tijelo.
S obzirom na to da se ljeti kad vrućina ugrize hladnu vodu puno lakše može pristupiti njenom osvježavajućem djelovanju, mogli bismo iskoristiti priliku da pristupimo hidroterapijskim postupcima i testiramo njene nebrojene zdravstvene dobrobiti.
A onima koji pate od hladnoće čak je i šetnja rubom vode već početak!
Christine Michel Fayek
Spirali di Luna je i na Facebooku!
