Svi smo iskusili snagu zagrljaja. Za djecu je ova jednostavna gesta još važnija: izdavanje prave količine zagrljaja zapravo im može pomoći da odrastu u samopouzdanju, sreći i inteligenciji.
Poznata američka psihoterapeutkinja, Virginia Satir, bila je uvjerena da:
"Potrebna su nam 4 zagrljaja dnevno da bismo preživjeli, 8 zagrljaja dnevno da bi nas podržali i 12 zagrljaja dnevno da bismo rasli "
Budući da su djeca u kontinuiranoj fazi rasta, čini se da je minimalni broj zagrljaja koji treba zajamčiti točno 12, ali ako ih je više, još je bolji. Ne treba računati koliko puta zagrlimo svoju djecu, niti nužno mora postojati razlog, kažemo da bi gesta trebala doći spontano i iz srca svaki put kad osjetimo da je "potrebna".
Nesumnjivo uživamo u trenutku ugađanja, ali ono što često podcjenjujemo jest važnost i vrijednost takve male prirodne i ljudske geste za mališane.
Prednosti zagrljaja za najmlađe su brojne:
- stimuliraju vagusni živac i posljedično impulsi koji imaju blagotvorne učinke na raspoloženje, san i apetit dopiru do mozga
- proizvode dopamin, neurotransmiter koji pomaže raspoloženju, pruža zadovoljstvo i ublažava stres
- smanjuju razinu kortizola i posljedično stresu
- oslobađaju oksitocin, hormon ljubavi koji povećava povjerenje i empatiju smanjenjem tjeskobe
- omogućiti mozgu da se bolje razvija i precizno "rasti"
- sprečavaju bijes i bijes
Zagrljaj omogućuje djetetu da se osjeća voljeno, zaštićeno i sretno . Stoga postavlja važnu osnovu za svoju osobnu sigurnost koja je ključna za poznavanje odnosa s vanjskim svijetom, potpomognuta odgovarajućom dozom samopoštovanja i bez većih strahova.
Ne radi se samo o uvidima psihoterapeuta i odgojitelja djece, čak su i prava znanstvena istraživanja uspjela pokazati koristi od grljenja djece. Primjerice, istraživači iz Nacionalne dječje bolnice u Ohiju primijetili su da što više dijete bude zagrljeno, to će mu mozak bolje imati priliku za razvoj .
Ukratko, nikada nemojte podcjenjivati snagu zagrljaja, posebno za najmlađe. Jednostavno ih moramo češće izdavati!
Francesca Biagioli
