Posljednjih godina pažnja za pročišćavanje i detoksikaciju sve je veća.
Strah da se ne razbolite zbog toksina koje udiše, pije ili apsorbira tko zna koja hrana ili tvar se povećava, štoviše, detoks je isto sinonim za ljepotu, jer je koža čista od štetnih tvari uvijek ljepša i sjajnija. Stoga se kombinacija zdravlja i ljepote približava našem znanju i našim željama, što podrazumijeva veću pažnju prema hrani, našem načinu života i našem psihofizičkom zdravlju.
No, znamo li točno koliko smo pijani i posebno, zašto?
Prije svega bilo bi dobro napraviti razliku između pojma opijenosti i opijenosti, zapravo oni ne govore o istoj stvari.
Taloženje nepoželjnih tvari u našem tijelu proizlazi i iz nakupljanja toksina (opijenost) i unošenja otrovnih, otrovnih tvari (opijenost), na primjer u slučaju teških metala, gnojiva, antibiotika itd.
Toksini su vrlo često otpad i ostaci nastali našim metabolizmom.
Zapravo je prisutnost malih količina toksina u našim tkivima sasvim normalna, jer organizam stvara otpad zbog samog svog funkcioniranja.
Dakle, u normalnoj situaciji naše je tijelo sposobno brzo se riješiti toksina koje je stvorilo zahvaljujući 4 organa koja se nazivaju i glavnim emunktorima poput jetre, bubrega, pluća, crijeva, oni filtriraju krv vađenjem toksina i odbacivanjem van.
Ali ako su oni već umorni, toksini ostaju u cirkulaciji ili se "bacaju" u druge organe poput kože.
U području naturopatije koriste se razne tehnike poput iridologije ili kineziologije i isto toliko znanja da se shvati koliko je toksina prisutno u cirkulaciji, koja vrsta toksina je i zašto se akumulira.
Zapravo, pojam opijenosti našeg organizma ovisi o dva temeljna principa: teoriji vitalizma, tj. Koliko imamo vitalne energije ili samoizlječenja i koliko su naši humori, tj. Tjelesne tekućine poput limfe i krvi, bogati toksinima (teorija humora) .
Što je naša vitalna energija jača, toksini će se više potiskivati prema van, naprotiv, niska vitalna energija dovest će do nakupljanja toksina u tijelu i zauzvrat do manifestacija različitih simptoma.
Rekavši to, stvorio sam vrlo jednostavan test za razumijevanje razine opijenosti kojoj pripadamo i prema tome kakva bi vrsta detoksikacije bila potrebna.
Test je vrlo jednostavan, samo trebate olovku i papir. Odgovorite na pitanja tako da na list zapišete vrijednost koja odgovara situaciji ili simptomatologiji u kojoj ste odraženi, na kraju testa zbrojite sve vrijednosti da biste razumjeli kojem stupnju opijenosti / opijenosti pripadate.
Pokušajte biti iskreni prema sebi i dobro razmislite prije nego što odgovorite, još jedan savjet? Ne budite uvjetovani vrijednošću pitanja.
Na kraju testa pronaći ćete nekoliko malih savjeta u vezi s dostignutom razinom.
Kako su vaša crijeva?
5 - oteknem svaki dan ili vrlo često
3 - oteknem tek nakon određene hrane
2 - oteknem samo tijekom ovulacije (žene)
0 - dobro sam
1- vrlo rijetko
oteknem 3 - patim ili Patio sam od cistitisa ili kandide u posljednjih godinu dana
3- Patim od razdražljivog kolona
Kako je tvoj trbuh?
2 - imam natečenost ili podrigivanje želuca
3 - patim od žgaravice i kiselosti
0 - također probavim kamenje i nemam bolova
dol 3 - patim od ponavljajućih mučnina
Kakva je tvoja koža?
2- imam suhu kožu
3 - imam masnu / seboreičnu kožu
3 - vlasište me svrbi
2 - lokalizirani svrbež
4 - svrbež kože nakon tuširanja
0 - ne svrbi me koža normalna
3- Patim od kuperoze
3- svako malo ili uvijek patim od eritema ili ekcema
Kakva vam je stolica?
0- sastavljen od normalne boje i idem svaki dan
2- svjetliji od normalnog ili tamniji od normalnog
3- razbijeni su, nisu previše oblikovani ili sitni kamenčići
5 - vrlo tekući ili često proljev
2- idem u kupaonica svaka 2 dana
5- Idem u kupaonicu svaka 3-4 dana ili više
Kakav je tvoj san?
3- Često se budim loše volje
5 -Često se budim s glavoboljom
3-Jako sam pospan nakon jela
eating 2- Budim se ljepljivih usta
2 - Budim se gorkih usta
0- Dobro spavam i budim se odmoran
4- patim od noćnih buđenja
2- budim se da pijem
5- puno se znojim tijekom noći
3- ujutro se budim umoran
Koliko vode pijete dnevno?
0 - jedna i pol
litra
naviše 3- jedna litra 4- pola litre
5- manje od pola litre
Kakav je vaš jezik?
4- generalizirana stalna bijela patina
3- bočni trag zuba na jeziku ujutro
2- bijela patina na dnu
1- crvene točkice na vrhu jezika
2- jako izrezana ili karta
0- svijetlo ružičasta s blagim središnja patina
Patite li od glavobolje?
0-nikad
2- jednom tjedno
4- dva puta tjedno ili više
1- tijekom ciklusa
2 - kad loše jedem
1 - jednom mjesečno
Patite li od bolova u zglobovima ili mišićima?
1-
ponekad 4- Često imam raširene bolove
3- Imam fiksnu bol
0-ne boli
nessun 1- patim od grčeva
3- bolovi u leđima u lumbalnom području
4 - interkostalni bolovi
Od 0 do 25 bodova
Čestitam, vaša je razina opijenosti niska, vjerojatno dovoljno pažnje posvećujete prehrani i dovoljno tjelesne aktivnosti ili ste jednostavno vrlo mladi. Međutim, savjetujem vam da jednom godišnje napravite obnovu crijevne bakterijske flore pomoću probiotika i moguće laganog detoksikacije jetre u proljetnom razdoblju biljkama poput maslačka, kurkume ili artičoke. Nadalje, ponovnim promatranjem testa provjerite imate li najviše vrijednosti, tako da ćete imati prvu naznaku kako biste razumjeli kako se brinuti o sebi.
25 do 45
Vaša je razina opijenosti već dovoljno visoka, ako imate nereguliranu prehranu, predlažem vam pomoć za njezino brzo obnavljanje, možda neka hrana koju uvedete nije prikladna za vas ili unesete premalo vode, također je važno uključiti u svoj život redovite sportske aktivnosti i druge dobre navike koje vam omogućuju brže uklanjanje toksina u tijelu. Moj je savjet da započnete s malim trikovima i neka vas stručnjak uputi kako biste razumjeli kako se pravilno detoksicirati. Preporučujem da ne djelujete drastično na bilo koji organ, tijelo slijedi vrlo precizne ritmove i vrijeme ne možete sve to istodobno očistiti.
45 i više
Trebate svoje tijelo! Pažnja prema hrani koju uvodite, vašem načinu života i kvaliteti vaših misli te pažnja prema vašem disanju moraju se brzo poboljšati. Vjerojatno vam je vitalna energija vrlo niska, moj savjet je pronaći stručnjaka koji vas može pratiti korak po korak kako bi vam obnovio energiju i na taj način poboljšao opće zdravlje, vjerojatno počevši od malih promjena, neki simptomi od kojih patite lako će nestati na taj ćete način iz dana u dan imati sve veću želju da se brinete o sebi. Ako to niste učinili do sada, ne znači da to možete učiniti od sada.
Margherita Gradassi
