Koronavirus nam doslovno uznemirava život i lako je osjećati se preplavljeno svime što čujemo: u trenutku se pojačavaju strepnje i sumnje, a potrebno nam je vrlo malo da se osjećamo bespomoćno na svim frontovima. To vrijedi za svakoga od nas, čak i za djecu. Zapravo se sjećamo da oni opažaju sve naše brige. Ali kako im pomoći da shvate i spokojno prožive ovaj osjetljivi trenutak?
Već smo vidjeli kako je moguće smanjiti anksioznost i upravljati stresom odraslih i djece, sada još jedan zanimljiv doprinos donosi UNICEF.
Kako bi pomogao mališanima da izraze svoje osjećaje i razumiju što se događa, a da ih ne uplaše, od sigurnosti do brige o sebi, Dječji fond Ujedinjenih naroda u stvari je objavio vodič za roditelje u 8 točaka.
Da ih vidimo zajedno.
Postavite im pitanja
I prije svega, poslije, poslušajte njihove odgovore. Pozovite štenad da razgovaraju o problemu kako bi razumjeli koliko već znaju. Ako su posebno mladi i već nisu čuli za pandemiju, možda neće biti potrebno pokretati problem, ali iskoristite priliku da ih podsjetite na dobre higijenske prakse bez unošenja novih strahova.
Održavajte oko sebe sigurno okruženje u kojem se osjećaju slobodno. Crtajte s njima priče ili radite druge aktivnosti koje mogu pomoći u otvaranju rasprave.
Iznad svega, nemojte umanjiti njihov strah, ali pobrinite se da je prirodno bojati se tih stvari. Pokažite da slušate tako što ćete im pružiti svu potrebnu pažnju.
Budite iskreni i objasnite istinu na odgovarajući način
Djeca imaju pravo na istinite informacije o onome što se događa u svijetu, ali odrasli također imaju odgovornost zaštititi ih od nevolje. Koristite jezik primjeren dobi i promatrajte njihove reakcije.
Ako ne možete odgovoriti na njihova pitanja, idite zajedno i pronađite pravi odgovor, sjetite se službenog izvora, institucionalnog izvora i web stranice Svjetske zdravstvene organizacije. Objasnite im da je najbolje vjerovati stručnjacima.
Pokažite im kako zaštititi sebe i svoje prijatelje
Jedan od najboljih načina zaštite djece od koronavirusa i drugih bolesti je jednostavno poticanje redovitog pranja ruku. To ne mora biti težak i dosadan razgovor, na internetu postoji i mnoštvo videozapisa koji im odgovaraju. Ispod je praktički vintage videozapisa Izgledamo ovako:
Također će im biti lako pokazati kako zatvoriti usta u slučaju kašljanja ili kihanja i objasniti im da je najbolje ne približavati se previše ljudima koji imaju te simptome.
Uvjeri ih
Kad na televiziji ili na mreži vidimo mnogo uznemirujućih slika, imamo poseban osjećaj da smo u krizi. Djeca možda neće razlikovati slike na ekranu od njihove osobne stvarnosti i mogu vjerovati da im prijeti neposredna opasnost. Imaju sposobnost prevelikog pojačanja i osjećaju se nesigurno. Naš je zadatak održavati navike kuće što je više moguće, održavati redovite rasporede, posebno one prije spavanja, ili stvoriti nove rutine.
Ako živite u posebno pogođenom području, podsjetite svoju djecu da vjerojatno neće oboljeti od bolesti, da se većina ljudi koji imaju koronavirus razboli bez brige i da mnogi odrasli naporno rade kako bi svoje obitelji održali zdravima. Naravno.
Ako se vaše dijete osjeća loše, objasnite mu da je dobro da ostane kod kuće / bolnice jer je to sigurnije za njih same i za njihove prijatelje.
Stigma
Izbijanje koronavirusa donijelo je sa sobom brojne izvještaje o rasnoj diskriminaciji širom svijeta, pa je važno osigurati da naša djeca ne trpe ili ne doprinose maltretiranju. Podsjetite svoju djecu da svi zaslužuju da budu sigurni u školi i svugdje. Nasilje je uvijek pogrešno i svatko od nas trebao bi učiniti svoj dio šireći dobrotu i podržavajući jedni druge.
Pomoći jedan drugome
Djeci je važno znati da ljudi pomažu jedni drugima ljubaznošću i velikodušnošću. Podijelite s njima priče o zdravstvenim radnicima, znanstvenicima i mladim ljudima koji rade na zaustavljanju epidemije i zaštiti zajednice. Može biti od velike utjehe znati da postoje suosjećajni ljudi koji nešto poduzimaju.
Čuvaj se
Moći ćete bolje pomoći svojim mališanima ako se i vi bolje nosite s ovim trenutkom. Djeci pomaže da znaju da ste mirni i da imate sve pod kontrolom.
Pažljivo zatvorite razgovore
Važno je znati da djecu nećemo ostavljati u nevolji. Procijenite njihovu razinu anksioznosti u razgovoru gledajući njihov govor tijela, ton glasa i disanje. Podsjetite ih da će u budućnosti možda biti sličnih teških razgovora i da ćete biti na raspolaganju kad god se osjećaju zabrinuto.
Poštivanje pravila pomoći će zaštititi sve, hodanje uz našu djecu pomoći će nam da se ojačamo i povratimo kontakt sa stvarnošću. Napokon, za "stariju djecu" Unicef je stavio na raspolaganje lijep test. Učinite sve zajedno i saznajte koliko znate o koronavirusnoj bolesti (COVID-19).
© Unicef
OVDJE možete pronaći Unicef test.
Izvor: Unicef
