Cistitis : kako se može spriječiti? Ako ciklički patite od toga, dobro je znati da mnogi prirodni lijekovi mogu biti učinkoviti , ali također adekvatna prehrana može vam pomoći u borbi protiv ove dosadne infekcije i u akutnoj i u preventivnoj fazi. Ali što je cistitis, koji su simptomi i koje dodatke uzimati da bi se spriječio?
Cistitis je infekcija mokraćnog sustava, koja je obično posljedica bakterijske infekcije mjehura. Uglavnom pogađa žene (u vrlo niskom postotku muškaraca) i iritantna je i bolna , karakterizirana jer je prije svega snažnim peckanjem i stalnim osjećajem da treba mokriti.
Najčešći simptomi cistitisa:
- često mokrenje (ili barem osjećaj da morate mokriti) i bolno, uz peckanje
- težina u donjem dijelu trbuha
- motan i često smrdljiv urin
- u nekim slučajevima vrućica
Kako spriječiti cistitis
Ako znate da patite od cistitisa, možete ga spriječiti nekim jednostavnim mjerama predostrožnosti , poput pijenja puno obične vode, dugo zadržavanja urina, nošenja uskih hlača, zlostavljanja intimnim sredstvima za čišćenje koja mogu promijeniti pH i smanjiti obranu. tijela, izbjegavajte što je više moguće upotrebu vanjskih apsorbenata i održavajte redovitu crijevnu aktivnost.
Čak i prehrana , rekli smo, može doći u pomoć. Jesti puno povrća, primjerice onog bogatog vodom, poput salata ili krastavaca, može biti vrlo korisno. Ili cjelovite žitarice koje, za razliku od rafiniranih, ne doprinose podizanju upale u našem tijelu.
Koje dodatke uzimati za prevenciju cistitisa?
Postoji i nekoliko dodataka koji mogu obaviti zamorni zadatak sprečavanja tako dosadne patologije kao što je cistitis.
Neki se sastoje od borovnica i prebiotika i indicirani su za akutne ili rekurentne infekcije . Zapravo se pokazalo da je brusnica moćan antibakterijski sastojak koji sadrži nekoliko tvari (uključujući flavonoide, antocijanozide, limunsku kiselinu i jabučnu kiselinu) sposobnih za provođenje antibakterijskog i regulirajućeg djelovanja pH urina. Kao i prebiotici su u stanju metabolizma podršku, poboljšati apsorpciju mineralnih soli i korištenje vitamina i promicati aktivnost imunološkog sustava.
Ostali dodaci sadrže samo brusnice koje reguliraju normalnu aktivnost i funkcionalnost mokraćnog sustava i uglavnom su naznačene u slučaju čestih cistitisa. Ukratko, smanjenje rizika od urinarnih infekcija i prevencija cistitisa mogu, a mogući su i dodacima prehrani koji mogu pomoći, i to puno, kako bi se izbjeglo pribjegavanje najštetnijim antibioticima.
